Test obciążenia glukozą (OGGT) czyli “krzywa glukozowa i insulinowa” – jak się przygotować?

W celu zdiagnozowania insulinooporności, należy wykonać test tolerancji glukozy, czyli tzw. "krzywą cukrową i insulinową" (test OGTT). Test polega na pobraniu krwi pacjentowi i sprawdzeniu poziomu glukozy i...

Czy istnieje zakwaszenie organizmu?

W warunkach fizjologicznych pH krwi wynosi 7,35-7,45. W utrzymaniu odpowiedniego pH krwi i ustroju biorą udział: układy buforowe krwi i tkanek, płuca, nerki, wątroba,...

Leptynooporność. Co to takiego?

Wydaje Ci się, że robisz wszystko, żeby schudnąć? Liczysz spożyte kalorie, trenujesz regularnie, dbasz o prawidłowe nawodnienie, pijąc dużo wody, a oprócz samych kalorii,...

Zalecenie żywieniowe dla pacjentek z IO, karmiących piersią

Karmienie piersią to szczególny czas zarówno dla każdej kobiety, jak i dziecka. Warto w tym czasie szczególnie zadbać o odpowiedni sposób odżywiania.  W czasie laktacji...

Odporność -jak ją zbudować i wzmocnić?

Kiedy wirusy szaleją potrzebujemy sprawnie działającego układu odpornościowego. Dlatego wielu z nas gorączkowo poszukuje wszelkich sposobów, nie zawsze sprawdzonych i działających, aby tę odporność...

ŻYWIENIE

SUPERFOOD – co to takiego i dlaczego warto je jeść?

Jak wszystkie obco brzmiące określenia tak i superfood, może sugerować, że są to produkty egzotyczne o nadzwyczajnych właściwościach. Wcale nie, bo „superfood” to po...

Dieta PALEO a insulinooporność. Czy to dobry wybór?

Diety niskowęglowodanowe od dawna cieszyły się popularnością jako alternatywa dla tradycyjnych modeli żywienia. Z pewnością do jednej z nich zaliczyć można dietę naszych przodków...

Przekąski dla insulinoopornych na Sylwestra

Nowy Rok tuż za progiem. Wielu z Was powita go na zorganizowanych balach oraz przygotowanych przez siebie domówkach. Jeśli nie macie pomysłu na zdrowe...

Zimowe inspiracje kulinarne – przepisy dietetyków i ekspertów kulinarnych

Zimowa pogoda przestała już nas rozpieszczać i wraz z nadejściem zimnego wiatru i odrobiny deszczu nadeszła również ochota na częstsze siedzenie w domu… Poświąteczne...

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Aktywność fizyczna w czasie pandemii – zalecenia i wskazówki

lalalalObecna pandemia zmieniła świat o 180 stopni, postawiła przed wszystkimi problemy, które wcześniej wydawały się mało prawdopodobne. Do jednego z nich należy kwestia aktywności...

Trening izometryczny – trening bez wysiłku?

Jest to trening możliwy do wykonania przez każdego, w każdym miejscu i o każdym czasie. Ćwiczenia można wykonać w samochodzie, u dentysty, w łazience,...

10 000 kroków. Jakie korzyści przynoszą dla zdrowia?

Przygotowując się do napisania tego artykułu, poprosiłam cztery pacjentki, z którymi rozpoczynałam współpracę, aby zainstalowały aplikacje w telefonach z krokomierzem i przez kilka dni...

PSYCHOLOGIA

Poległam! Jak wrócić do równowagi po świętach

Święta już za nami a w naszej głowie kłębią się myśli pełne poczucia winy, bo nasz plan nie wyglądał tak jak planowaliśmy. Drobny grzeszek...

Jak nie zwariować w święta, czyli insulinooporne Boże Narodzenie

Szał świątecznych artykułów na blogach trwa w najlepsze,  dlatego również ja zapraszam do lektury – przede wszystkim po to, żeby  uspokoić Wasze sumienie i...

Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że 1 grudnia, będzie miała miejsce premiera najnowszej książki Mikołaja Choroszczyńskiego, pt. "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do...

RELACJE I RECENZJE

Jaka dieta jest najlepsza? Ranking diet 2021 wg. U.S. News &World Report

Nowy Rok, nowy… ranking diet! Od kilku lat z początkiem stycznia U.S. News publikuje ranking najlepszych modeli odżywiania na dany rok na podstawie oceny...

Słodycze na legalu, czyli recenzja produktów Legal Cakes

Od lat w naszej fundacji stawiamy na edukację pacjentów, którym tłumaczymy, że odstawienie białego cukru nie oznacza rezygnacji ze słodyczy. Faktem jest, że na...

Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że 1 grudnia, będzie miała miejsce premiera najnowszej książki Mikołaja Choroszczyńskiego, pt. "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do...

“Historia wewnętrza” – zajrzyj w głąb swoich jelit!

„Historia wewnętrzna” to książka, którą gdybym miała możliwość przeczytać w liceum, to jestem pewna że nauka biologii byłaby dla mnie dużo łatwiejsza i przyjemniejsza. O...

CIEKAWOSTKI

Wszystko o „oczyszczaniu” organizmu

Wpisując hasło ,,oczyszczanie organizmu z toksyn” w wyszukiwarkę internetową w ciągu pół sekundy mamy dostęp do ponad pół miliona stron z poradami dietetycznymi oraz...

Olej rzepakowy – czy jest bezpieczny dla osób z insulinoopornością?

Olej rzepakowy należy do tłuszczy, które najczęściej lądują w naszych koszykach sklepowych i na talerzach. Jest tani i dostępny w wielu sklepach. Czy tak...

Psychosomatyka. Co to takiego?

Temat psychosomatyki coraz częściej pojawia się w różnych artykułach popularnonaukowych. Może się wydawać, że jest to pojęcie nowe, stworzone w XXI wieku.  W medycynie...

Jak poprawić pamięć i koncentrację w insulinooporności?

Jednym z pierwszych objawów, które mogą towarzyszyć rozwijającej się insulinooporności są kłopoty z pamięcią i koncentracją. Wiele osób skarży się na tzw. mgłę mózgową,...

DOŁĄCZ DO NAS:

54,458FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
89SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas

Jeśli chciałbyś wesprzeć działania Fundacji, będziemy wdzięczni za wpłatę darowizny na konto Fundacji

KALKULATOR HOMA-IR

Kalkulator HOMA-IR służy do oceny stopnia insulinooporności. Wpisz swój wynik glukozy i insuliny na czczo i sprawdź wynik.

Insulina na czczo:µU/ml, mU/l
Glukoza na czczo:mg/dl
*HOMA-IR:
*QUICKI:
* Wynik jest tylko wskazówką i nie zastąpi diagnozy lekarskiej. Wszelkie kwestie diagnostyczne należy konsultować ze swoim lekarzem prowadzącym.

Media o nas

Do pobrania

Przydatne do pobrania pliki, broszury i informatory. Zapraszamy do korzystania z materiałów 🙂

- REKLAMA -
- REKLAMA -

Aktualności

Wszystko o „oczyszczaniu” organizmu

Wpisując hasło ,,oczyszczanie organizmu z toksyn” w wyszukiwarkę internetową w ciągu pół sekundy mamy dostęp do ponad pół miliona stron z poradami dietetycznymi oraz...

Olej rzepakowy – czy jest bezpieczny dla osób z insulinoopornością?

Olej rzepakowy należy do tłuszczy, które najczęściej lądują w naszych koszykach sklepowych i na talerzach. Jest tani i dostępny w wielu sklepach. Czy tak...

ZAUFALI NAM: