Na Topie
NIE PRZEGAP
Test obciążenia glukozą (OGGT) czyli “krzywa glukozowa i insulinowa” – jak się przygotować?
W celu zdiagnozowania insulinooporności, należy wykonać test tolerancji glukozy, czyli tzw. "krzywą cukrową i insulinową" (test OGTT). Test polega na pobraniu krwi pacjentowi i sprawdzeniu poziomu glukozy i...
INSULINOOPORNOŚĆ
Aktualności
Czy istnieje zakwaszenie organizmu?
W warunkach fizjologicznych pH krwi wynosi 7,35-7,45. W utrzymaniu odpowiedniego pH krwi i ustroju biorą udział: układy buforowe krwi i tkanek, płuca, nerki, wątroba,...
Aktualności
Leptynooporność. Co to takiego?
Wydaje Ci się, że robisz wszystko, żeby schudnąć? Liczysz spożyte kalorie, trenujesz regularnie, dbasz o prawidłowe nawodnienie, pijąc dużo wody, a oprócz samych kalorii,...
Aktualności
Zalecenie żywieniowe dla pacjentek z IO, karmiących piersią
Karmienie piersią to szczególny czas zarówno dla każdej kobiety, jak i dziecka. Warto w tym czasie szczególnie zadbać o odpowiedni sposób odżywiania.
W czasie laktacji...
Aktualności
Odporność -jak ją zbudować i wzmocnić?
Kiedy wirusy szaleją potrzebujemy sprawnie działającego układu odpornościowego. Dlatego wielu z nas gorączkowo poszukuje wszelkich sposobów, nie zawsze sprawdzonych i działających, aby tę odporność...
Aktualności
SUPERFOOD – co to takiego i dlaczego warto je jeść?
Jak wszystkie obco brzmiące określenia tak i superfood, może sugerować, że są to produkty egzotyczne o nadzwyczajnych właściwościach. Wcale nie, bo „superfood” to po...
Aktualności
Dieta PALEO a insulinooporność. Czy to dobry wybór?
Diety niskowęglowodanowe od dawna cieszyły się popularnością jako alternatywa dla tradycyjnych modeli żywienia. Z pewnością do jednej z nich zaliczyć można dietę naszych przodków...
Przepisy
Przekąski dla insulinoopornych na Sylwestra
Nowy Rok tuż za progiem. Wielu z Was powita go na zorganizowanych balach oraz przygotowanych przez siebie domówkach. Jeśli nie macie pomysłu na zdrowe...
Aktualności
Zimowe inspiracje kulinarne – przepisy dietetyków i ekspertów kulinarnych
Zimowa pogoda przestała już nas rozpieszczać i wraz z nadejściem zimnego wiatru i odrobiny deszczu nadeszła również ochota na częstsze siedzenie w domu… Poświąteczne...
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Aktualności
Aktywność fizyczna w czasie pandemii – zalecenia i wskazówki
lalalalObecna pandemia zmieniła świat o 180 stopni, postawiła przed wszystkimi problemy, które wcześniej wydawały się mało prawdopodobne. Do jednego z nich należy kwestia aktywności...
Aktualności
Trening izometryczny – trening bez wysiłku?
Jest to trening możliwy do wykonania przez każdego, w każdym miejscu i o każdym czasie. Ćwiczenia można wykonać w samochodzie, u dentysty, w łazience,...
Aktualności
10 000 kroków. Jakie korzyści przynoszą dla zdrowia?
Przygotowując się do napisania tego artykułu, poprosiłam cztery pacjentki, z którymi rozpoczynałam współpracę, aby zainstalowały aplikacje w telefonach z krokomierzem i przez kilka dni...
PSYCHOLOGIA
Poległam! Jak wrócić do równowagi po świętach
Święta już za nami a w naszej głowie kłębią się myśli pełne poczucia winy, bo nasz plan nie wyglądał tak jak planowaliśmy. Drobny grzeszek...
Jak nie zwariować w święta, czyli insulinooporne Boże Narodzenie
Szał świątecznych artykułów na blogach trwa w najlepsze, dlatego również ja zapraszam do lektury – przede wszystkim po to, żeby uspokoić Wasze sumienie i...
Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków
Jest nam niezmiernie miło poinformować, że 1 grudnia, będzie miała miejsce premiera najnowszej książki Mikołaja Choroszczyńskiego, pt. "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do...
RELACJE I RECENZJE
Aktualności
Jaka dieta jest najlepsza? Ranking diet 2021 wg. U.S. News &World Report
Nowy Rok, nowy… ranking diet! Od kilku lat z początkiem stycznia U.S. News publikuje ranking najlepszych modeli odżywiania na dany rok na podstawie oceny...
Aktualności
Słodycze na legalu, czyli recenzja produktów Legal Cakes
Od lat w naszej fundacji stawiamy na edukację pacjentów, którym tłumaczymy, że odstawienie białego cukru nie oznacza rezygnacji ze słodyczy. Faktem jest, że na...
Aktualności
Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków
Jest nam niezmiernie miło poinformować, że 1 grudnia, będzie miała miejsce premiera najnowszej książki Mikołaja Choroszczyńskiego, pt. "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do...
Aktualności
“Historia wewnętrza” – zajrzyj w głąb swoich jelit!
„Historia wewnętrzna” to książka, którą gdybym miała możliwość przeczytać w liceum, to jestem pewna że nauka biologii byłaby dla mnie dużo łatwiejsza i przyjemniejsza. O...
CIEKAWOSTKI
Aktualności
Wszystko o „oczyszczaniu” organizmu
Wpisując hasło ,,oczyszczanie organizmu z toksyn” w wyszukiwarkę internetową w ciągu pół sekundy mamy dostęp do ponad pół miliona stron z poradami dietetycznymi oraz...
Aktualności
Olej rzepakowy – czy jest bezpieczny dla osób z insulinoopornością?
Olej rzepakowy należy do tłuszczy, które najczęściej lądują w naszych koszykach sklepowych i na talerzach. Jest tani i dostępny w wielu sklepach. Czy tak...
Aktualności
Psychosomatyka. Co to takiego?
Temat psychosomatyki coraz częściej pojawia się w różnych artykułach popularnonaukowych. Może się wydawać, że jest to pojęcie nowe, stworzone w XXI wieku. W medycynie...
Aktualności
Jak poprawić pamięć i koncentrację w insulinooporności?
Jednym z pierwszych objawów, które mogą towarzyszyć rozwijającej się insulinooporności są kłopoty z pamięcią i koncentracją. Wiele osób skarży się na tzw. mgłę mózgową,...
DOŁĄCZ DO NAS:
Wesprzyj nas
Jeśli chciałbyś wesprzeć działania Fundacji, będziemy wdzięczni za wpłatę darowizny na konto Fundacji
KALKULATOR HOMA-IR
Kalkulator HOMA-IR służy do oceny stopnia insulinooporności. Wpisz swój wynik glukozy i insuliny na czczo i sprawdź wynik.
| Insulina na czczo: | µU/ml, mU/l | |
| Glukoza na czczo: | mg/dl | |
| *HOMA-IR: | ||
| *QUICKI: | ||
Do pobrania
Przydatne do pobrania pliki, broszury i informatory. Zapraszamy do korzystania z materiałów 🙂
- REKLAMA -
- REKLAMA -
Aktualności
Aktualności
Wszystko o „oczyszczaniu” organizmu
Wpisując hasło ,,oczyszczanie organizmu z toksyn” w wyszukiwarkę internetową w ciągu pół sekundy mamy dostęp do ponad pół miliona stron z poradami dietetycznymi oraz...
Aktualności
Olej rzepakowy – czy jest bezpieczny dla osób z insulinoopornością?
Olej rzepakowy należy do tłuszczy, które najczęściej lądują w naszych koszykach sklepowych i na talerzach. Jest tani i dostępny w wielu sklepach. Czy tak...
ZAUFALI NAM:
