Konsultacje psychologiczno-psychodietetyczne online – mgr Dominika Musiałowska

Opis

Konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne online

 Zapraszam na indywidualne konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne online, podczas których wspólnie pracujemy nad poprawą kondycji psychicznej, relacji z jedzeniem, zmianą stylu życia oraz regulacją układu nerwowego.

Podczas spotkań koncentrujemy się nie tylko na objawach, ale przede wszystkim na mechanizmach psychologicznych, emocjonalnych i behawioralnych, które wpływają na zdrowie, sposób odżywiania, regulację emocji, poziom stresu oraz funkcjonowanie w codziennym życiu.

Konsultacje mogą obejmować zarówno psychologiczno-psychodietetyczny proces terapeutyczny, jak i pogłębioną diagnozę psychologiczną lub psychodietetyczną, która pozwala lepiej zrozumieć przyczyny trudności i dobrać odpowiednie strategie pracy.

W czym mogę pomóc?

1. Psychodietetyka i relacja z jedzeniem

Oferuję wsparcie w pracy nad:

• odbudową zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem
• zmianą nawyków żywieniowych
• radzeniem sobie z jedzeniem emocjonalnym
• odzyskaniem kontroli nad jedzeniem
• budowaniem trwałej motywacji do zmiany stylu życia

a także wsparcie psychologiczne i psychodietetyczne w procesie leczenia otyłości.

Pomagam osobom z zaburzeniami odżywiania się oraz nieprawidłową relacją z jedzeniem, w tym z Zespołem kompulsyjnego objadania się (BED), anoreksją, bulimią, ARFID, ortoreksją, jedzeniem emocjonalnym, zespołem nocnego jedzenia, zaburzonym obrazem własnego ciała, wybiórczością żywieniową.

2. Wsparcie psychologiczne w chorobach somatycznych

Pracuję również z osobami zmagającymi się z chorobami i zaburzeniami somatycznymi, w których ogromną rolę odgrywają czynniki psychologiczne, styl życia oraz sposób radzenia sobie ze stresem.

Pracuję z osobami m.in. z otyłością, insulinoopornością, chorobą Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, PCOS, chorobami autoimmunologicznymi, zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, alergiami pokarmowymi, celiakią, chorobami psychosomatycznymi.

Wspólnie pracujemy nad dopasowaniem stylu życia do zaleceń medycznych, a także nad poprawą jakości życia w chorobie przewlekłej.

3. Zmiana stylu życia, stabilizacja masy ciała i zdrowe nawyki

Podczas konsultacji pracujemy nad takimi obszarami jak:

• Odżywianie
• aktywność fizyczna
• sen i rytm okołodobowy
• regulacja emocji
• redukcja nadmiaru stresu
• relacje z otoczeniem
• budowanie zdrowych nawyków sprzyjających zdrowiu

Celem naszej współpracy jest osiągnięcie trwałej zmiany stylu życia, a nie krótkotrwałych efektów.

4. Wsparcie dla dorosłych w spektrum autyzmu i ADHD

Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych będących w spektrum autyzmu i/lub ADHD, a także które podejrzewają u siebie ADHD lub ASD lub są w trakcie procesu diagnostycznego.

Nasza współpraca obejmuje m.in.:

• Psychoedukację i zrozumienie swojego funkcjonowania od strony neuropsychologicznej
• zrozumienie charakterystycznych objawów i mechanizmów w ADHD i ASD
• identyfikację indywidualnych trudności i zasobów
• dopasowanie strategii funkcjonowania do własnego stylu poznawczego
• regulację układu nerwowego
• radzenie sobie z przeciążeniem sensorycznym
• regulację emocji i napięcia
• techniki redukcji stresu
• strategie pracy przy występowaniu trudnych stanów emocjonalnych tj. meltdown i shutdown
• pomoc przy „uporządkowaniu” swojej codzienności, w tym m.in. organizację codziennego życia, regulację energii i uwagi, pracę nad prokrastynacją i wahaniami motywacji, strategie radzenia sobie z przeciążeniem układu nerwowego

A także działania ukierunkowane na zmianę nawyków, poprawę zdrowia i stylu życia, uwzględniając typowe dla osób z ADHD i ASD trudności oraz wyzwania, jednocześnie wykorzystując zasoby i mocne strony.

Szczególnie skupiam się na tzw. „higienie układu nerwowego” poprzez:

• pracę z nawykami żywieniowymi
• działania, które mają korzystny wpływ na jakość snu i rytmu okołodobowego (co ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu nerwowego)
• dopasowanie aktywności fizycznej do potrzeb układu nerwowego, uwzględniając przy tym profil sensoryczny pacjenta
• redukcję stresu i przeciążenia układu nerwowego

5. Wsparcie psychologiczne

Udzielam również wsparcia psychologicznego osobom:

• będącym w trudnej sytuacji życiowej lub kryzysie emocjonalnym (rozwód, narodziny dziecka, śmierć bliskiej osoby, diagnoza choroby przewlekłej u siebie lub bliskiej osoby, utrata pracy, kryzys finansowy, konflikty itp.),
• zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, żyjącym w przewlekłym stresie, wypaleniu emocjonalnym, przeciążeniu psychicznym,
• z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu,
• w kryzysie rodzicielskim,
• zmagającym się z niepłodnością i bezpłodnością,
• które doświadczyły lub doświadczają przemocy.

Diagnoza psychologiczna i psychodietetyczna

Oprócz konsultacji oferuję również pogłębioną diagnozę psychologiczną i psychodietetyczną, która pozwala lepiej zrozumieć siebie, czynniki wpływające na występujące trudności, poznać swoje mocne strony i dobrać odpowiednie metody pracy terapeutycznej.

1. Diagnoza psychologiczna osobowości

Diagnoza oparta na Inwentarzu Osobowości NEO-PI-R, pozwalająca określić dominujące cechy osobowości, styl funkcjonowania emocjonalnego i społecznego oraz sposoby radzenia sobie ze stresem.

2. Diagnoza psychologiczno-psychodietetyczna relacji z jedzeniem

Kompleksowa ocena relacji z jedzeniem, obrazem ciała oraz możliwego występowania zaburzeń odżywiania.

3. Analiza psychologiczno-psychodietetyczna stylu życia

Ocena funkcjonowania w obszarze zdrowia, nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, snu oraz gotowości do zmiany stylu życia.

4. Wstępna diagnoza psychologiczna ADHD u dorosłych

Wywiad diagnostyczny i ocena psychologiczna pozwalająca określić zasadność przeprowadzenia pełnej diagnozy ADHD.

5. Wstępny wywiad diagnostyczny w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) u dorosłych

Ocena funkcjonowania społecznego i historii rozwojowej w celu określenia potrzeby dalszej diagnostyki w specjalistycznym ośrodku.

6. Ogólna diagnoza psychologiczna

Kompleksowa ocena funkcjonowania psychicznego obejmująca m.in. obszar emocjonalny, osobowościowy i stresowy.

7. Zaświadczenia i opinie

Wystawienie zaświadczenia psychologicznego (np. dla lekarza, poradni psychologiczno-pedagogicznej, placówki oświatowej, uczelni, miejsca pracy itp.)

Dokładny zakres i więcej informacji na temat diagnoz psychologicznych znajduje się w cenniku oraz regulaminie konsultacji:
CENNIK KONSULTACJI
REGULAMIN I CENNIK KONSULTACJI ONLINE

Z kim pracuję?

• Z osobami dorosłymi
• Z rodzicami
• Z parami i całymi rodzinami

Uwaga! Nie pracuję z dziećmi i nastolatkami. Oferuję edukację i wsparcie dla rodziców dzieci z trudnościami zdrowotnymi lub neurorozwojowymi, jednak nie prowadzę bezpośredniej terapii dzieci.

W przypadku „Młodych dorosłych” (osoby, które od niedawna są pełnoletnie), którzy mieszkają z rodzicami lub opiekunami, i/lub są od nich w jakimś stopniu zależni (finansowo, mieszkaniowo, organizacyjnie), zaleca się włączenie ich do pracy z pacjentem.

Forma konsultacji

• Konsultacje odbywają się online w formie wideorozmowy na platformie Google Meet.
• Czas trwania konsultacji: 60 minut.

Umawianie pierwszej konsultacji

Aby umówić konsultację, należy:

• Opłacić konsultację na stronie
• Następnie napisać maila na kontakt@dominikamusialowska.pl z prośbą o podanie dostępnych terminów
• Po opłaceniu konsultacji zostaje przesłana ankieta zdrowotna, którą należy wypełnić najpóźniej 3 dni przed pierwszym spotkaniem

Przed umówieniem konsultacji proszę zapoznać się z REGULAMIN I CENNIK KONSULTACJI ONLINE