Aktualności

Otyłość jest powszechnym problemem zdrowotnym na całym świecie, z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Jednak w ostatnich latach pojawiło się nowe zjawisko, które dodatkowo pogłębia...

Magnez jest kofaktorem wielu kluczowych procesów w organizmie. Szacuje się, że bierze udział w około 300 reakcjach enzymatycznych . Bez niego nie mogłyby się...

Czy jedząc śniadanie, obiad, kolację zastanawiasz się nad tym, w jakiej kolejności spożyć poszczególne produkty? Może najpierw zjeść ziemniaczki, a mięsko zostawić na koniec?...

Witamina B12, zwana również kobalaminą, pełni szereg kluczowych funkcji w naszym organizmie. Pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek odpowiedzialnych za transport tlenu, wspiera prawidłowe...

O Fitness Catering To nie jest zwykły catering! Już od 2009 roku dostarczamy dietę pudełkową pod drzwi klientów w całej Polsce. Od restrykcyjnej ketogenicznej, przez głośno...

Wokół insulinooporności narosło wiele mitów. Mimo, że z wieloma już się rozprawiliśmy, to nadal jest wiele teorii, które warto poruszyć. Poniżej przedstawiamy najczęstsze stereotypy,...

Kortyzol to hormon steroidowy, który jest wytwarzany w warstwie pasmowatej kory nadnerczy. Odpowiada za wzrost stężenia glukozy we krwi w sytuacjach stresowych, m.in. podczas...

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z najważniejszych witamin, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek czy...

Witamina D to jeden z najbardziej kluczowych mikroskładników w naszej diecie. Wykazuje działanie plejotropowe, czyli inaczej wielokierunkowe. Jej receptory znajdują się między innymi w...

Podjadanie to najczęstsza przeszkoda w utrzmnaiu prawidłowej may ciała. Najczęstszą przyczyną podjadania jest stres i związane z nim zajadanie emocji, pokusy żywieniowe, mało sycąca...