BLOG

Obawy dotyczące urody i wyglądu zaczynają się znacznie wcześniej, niż dotychczas sądzono – wynika z badania „She’s so pretty” opublikowanego w „Child Development”. Kalifornijscy naukowcy odkryli, że dziewczynki już w wieku trzech lat przywiązują dużą wagę do atrakcyjności, znacznie...

Czy mając insulinooporność, można pić koktajle? Jeżeli dotychczas myślałeś, że to nie jest dobry pomysł, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.  Na pewno wielokrotnie słyszałeś, że blendowanie owoców podnosi ich indeks glikemiczny. Wydaje się więc, że picie...

Receptory witaminy D znajdują się w wielu tkankach naszego organizmu . Nie bez przyczyny wpływa ona na tak wiele aspektów naszego zdrowia. Mimo to, zbyt małe spożycie witaminy D to bardzo powszechne zjawisko. Badania...

Cierpliwość. Chyba wszyscy mamy jej w sobie coraz mniej. Chcielibyśmy, aby nasze marzenia i pragnienia były spełniane natychmiast. Nauczyły nas tego dobra współczesnego świata: chcemy nowy telewizor, idziemy i kupujemy, marzy nam się...

Kwasy z rodziny Omega-3 odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu . Do rodziny kwasów omega-3 zaliczamy: kwas alfa-linolenowy (ALA), eikozapentaenowy (EPA) oraz dokozaheksaenowy (DHA). Nie tylko rodzaj kwasów tłuszczowych, ale również ich ilość ma...

Powszechnie wiadome jest, że niezdrowy styl życia sprzyja powstawaniu i rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. Naukowcy stale odkrywają mechanizmy powodujące nieprawidłowości w budowie komórek, które sprzyjają powstawaniu m.in. nowotworów. Jednym z takich mechanizmów jest tzw....

Czy każdy z nas ma takie same potrzeby? Tak. Różnimy się sposobami ich zaspokajania. Temat jest bardzo ważny ponieważ dbanie o swoje potrzeby to podstawa spełnionego życia a także pielęgnowanie swojego zdrowia psychicznego i...

Otyłość jest powszechnym problemem zdrowotnym na całym świecie, z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Jednak w ostatnich latach pojawiło się nowe zjawisko, które dodatkowo pogłębia skutki otyłości. Mowa tutaj o otyłości sarkopenicznej, która wiąże się...

Magnez jest kofaktorem wielu kluczowych procesów w organizmie. Szacuje się, że bierze udział w około 300 reakcjach enzymatycznych . Bez niego nie mogłyby się odbyć produkcja energii, prawidłowa synteza białka, czy utrzymanie równowagi elektrolitowej....

Czy jedząc śniadanie, obiad, kolację zastanawiasz się nad tym, w jakiej kolejności spożyć poszczególne produkty? Może najpierw zjeść ziemniaczki, a mięsko zostawić na koniec? Albo mięsko na początku, aby na pewno starczyło na nie...