Żywność wysoko przetworzona – diabeł tkwi w szczegółach!
Wróćmy do początku. Co to znaczy żywność przetworzona?
Wiele osób, uważa, że nie je fast foodów, odżywia się zdrowo więc jest zaskoczona skąd problemy ze zdrowiem i wagą. Kiedy analizujemy...
Otyłość wieku dziecięcego -przyczyny i konsekwencje zdrowotne
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną o globalnym charakterze. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2014 roku więcej niż 1,9 miliarda ludzi w wieku 18 lat miało problem z nadmierną masą ciała, z...
Znaczenie tłuszczów w insulinooporności
Jedną z zasad diety w insulinooporności jest zwrócenie uwagi na indeks glikemiczny produktów i potraw. Jest to parametr, który informuje o tym, jak gwałtownie zmieni się poziom glikemii (stężenie glukozy we...
Dlaczego ona może zjeść TO a ja NIE? Czyli dlaczego edukacja pacjenta jest taka...
Na naszych grupach wsparcia na Facebooku a szczególnie na grupach dotyczących żywienia, często padają pytania takie jak: "czy mogę od czasu do czasu zjeść kawałek białego pieczywa?", "czy coś się stanie jak...
Najlepsza dieta dla sportowca czyli Sport Support 2019 Conference – będziemy tam! Bądź i...
Fundacja Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie objęła patronatem pierwszą w Polsce, wielodyscyplinarną konferencję o profilaktyce i leczeniu kontuzji ,,Sport Support 2019 Conference’’. Konferencja odbędzie się 16 lutego 2019 roku w Poznaniu.
Na konferencji przedstawione zostaną...
Nordic walking zimą? Na śniegu? Na mrozie? – TAK!
Spacery, bieganie, jazda na rowerze - wszystko fajnie, ale zimą? Ryzyko, że się spocisz i przeziębisz, że źle się ubierzesz i przemarzniesz, że to nie sprawi...
Zupy, zupy krem, zupy zawiesiste… które są odpowiednie dla insulinoopornych?
Insulinooporność jest zaburzeniem w którym bardzo ważne jest odpowiednie, zdrowe żywienie. Niestety nie zostały sporządzone oficjalne zalecenia żywieniowe dla osób zmagających się z tym zaburzeniem, jednakże posiadamy wiele danych naukowych, które pomagają...
Insulinooporność – zaburzenie o wielu twarzach
Na przestrzeni ostatnich lat, coraz więcej i częściej mówi się o insulinooporności, profilaktyce i jej leczeniu. Patrząc na skalę rosnącego problemu i ilość chorujących, można by uznać, że to optymistyczna wiadomość. Jednak...
Witamina K – potrzeba suplementacji: prawda czy mit?
W telewizji, radiu, w gazetach i na bilboardach- wszędzie słyszymy o tym, że witaminę D należy suplementować z witaminą K2MK7. Połączenie obu ma dawać najlepsze wyniki wchłanialności. Czy rzeczywiście przy suplementacji witaminą...
Przyprawy zwiększające insulinowrażliwość
Przyprawy pozwalają wydobyć smak potraw, dzięki nim można tworzyć ciekawe kompozycje smakowo – zapachowe. Dobrze dobrane proporcje i kompozycje przypraw sprawiają, że gotowanie jest przyjemniejsze, a jedzenie...
Wesprzyj nas!
