We wrześniu 2020 roku, razem z Akademią Wychowania Fizycznego w Poznaniu, rozpoczęliśmy realizację projektu naukowego, który ma na celu zbadanie “Wpływu 12 tygodniowego treningu obwodowego (połączenie ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych) na insulinowrażliwość i funkcję śródbłonka naczyniowego kobiet z insulinoopornością“.  Projekt...
Jak ćwiczyć, by sobie nie zaszkodzić? Im więcej, im szybciej, im dłużej... tym lepiej? Przeczytaj i sprawdź, jakich treningów i jakiej aktywności szukać dla siebie. BADANIA Aktywność fizyczna jest jednym z ważniejszych czynników regulujących metabolizm węglowodanów w organizmie. W badaniach nie...
Kurs trenowania w domu to olbrzymia dawka wiedzy i praktyki jak samodzielnie, bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć. Przystępując do kursu opanujesz umiejętność układania jednostki treningowej oraz planowania treningów w skali tygodnia. Dopasujesz ćwiczenia do swoich możliwości, tak by osiągać postępy....
lalalalObecna pandemia zmieniła świat o 180 stopni, postawiła przed wszystkimi problemy, które wcześniej wydawały się mało prawdopodobne. Do jednego z nich należy kwestia aktywności fizycznej, zamknięte siłownie, baseny i kluby fitness nie pozwalają na swobodne uprawianie sportu.  Aktywność fizyczna...
Jest to trening możliwy do wykonania przez każdego, w każdym miejscu i o każdym czasie. Ćwiczenia można wykonać w samochodzie, u dentysty, w łazience, a nawet u fryzjera. Nie ma ograniczeń co do wieku, płci, sprawności czy stanu zdrowia.Brzmi...
Przygotowując się do napisania tego artykułu, poprosiłam cztery pacjentki, z którymi rozpoczynałam współpracę, aby zainstalowały aplikacje w telefonach z krokomierzem i przez kilka dni jej nie kontrolowały. Na wizycie jeszcze przed sprawdzeniem odczytów zapytałam ile według nich robią dziennie...
Jest nam niezmiernie miło poinformować, że zostaliśmy zaproszeni do współpracy przy realizacji badań naukowych z Akademią Wychowania Fizycznego w Poznaniu, pod kierownictwem dr hab. Joanną Karolkiewicz, prof AWF. Tematem projektu jest "Wpływ 12 tygodniowego treningu obwodowego (połączenie ćwiczeń siłowych...
Święta nadchodzą i znowu wszyscy ulegamy konsumpcyjnemu szaleństwu, biegamy za prezentami, planujemy kolacje, obiady, spotkania rodzinne, stroimy drzewka, odwiedzamy jarmarki świąteczne. W tym wszystkim gdy już zasiadamy przy stołach dopada nas fit panika. Co robić? Jeść, nie jeść?Jak powiedzieć...
W ubiegły weekend w Warszawie odbyły się warsztaty pt. "Insulinooporność w teorii i w praktyce" przygotowane i przeprowadzone przez nasze koordynatorki na województwo mazowieckie - Małgorzatę Rusek - dietetyka oraz trenerkę personalną Joannę Jaworską. Łącząc siły, dziewczyny dokładnie opowiedziały...
Żyjemy w czasach w których znalezienie czasu dla siebie często graniczy z cudem. Wstajemy rano, dopijamy łyk gorącej kawy, wsiadamy do samochodu i pędzimy do pracy już i tak spóźnieni. Spędzamy za biurkiem 8-10 godzin a później robimy szybkie...

Dołącz do nas!

58,651FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
173SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!