stres

Jak za pomocą diety i probiotyków zmniejszyć skutki stresu?

Stres to nieodłączny element dzisiejszego życia. Powszechnie traktuje się go jak wroga, ale w pewnych sytuacjach jest czynnikiem mobilizującym do działania. Ważne, aby nasz organizm umiał sobie poradzić z jego nadmiarem. Stresować...
kroki

Metoda małych kroków, czyli o drobnych zmianach, które są zwiastunem dużych efektów

Cierpliwość. Chyba wszyscy mamy jej w sobie coraz mniej. Chcielibyśmy, aby nasze marzenia i pragnienia były spełniane natychmiast. Nauczyły nas tego dobra współczesnego świata: chcemy nowy telewizor, idziemy i kupujemy, marzy...
dieta dash

Dieta DASH w insulinooporności

Dietary Approaches to Stop Hypertension, czyli w skrócie dieta DASH określana jest jako jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania. Została ona opracowana przez naukowców z Instytutu US National Institutes of Health....

Makarony – produkty polecane insulinoopornym

Kolejny wpis w ramach naszej akcji #POLECANEPRODUKTY . Na blogu znajdziecie już wpis o produktach takich jak #PASTYWARZYWNE oraz #NABIAŁ. Teraz nadszedł czas na #MAKARON. Zobaczcie, które produkty szczególnie polecamy insulinoopornym!...
nabiał

Nabiał – produkty polecane insulinoopornym

Niedawno pisaliśmy o naszej akcji #polecaneprodukty , którą rozpoczęliśmy na Facebooku wraz ze specjalistami z naszej Fundacji. Więcej o akcji możecie przeczytać w pierwszym wpisie na ten temat, w którym ocenialiśmy PASTY...

10 przykazań mądrego odchudzania

Większość z nas, choć raz w życiu próbowała zrzucić zbędne kilogramy. Z zapałem przechodzimy na dietę, dwoimy się i troimy, by osiągnąć sukces. O czym jednak musimy pamiętać, aby wraz z włożonym...
mitów

10 mitów na temat odchudzania

Dietetycy w swojej praktyce często spotykają się z bardzo skrajnymi i różnymi poglądami na temat żywienia. Większość pacjentów trafia do nas nie tylko z problemami zdrowotnymi, ale i z chęcią schudnięcia. Problem...
chudnę

Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę??? Pewnie wiele osób zadaje sobie takie pytanie, kiedy waga uparcie pokazuje, że od ostatniego pomiaru nic się nie zmieniło. Ogarnia nas frustracja, łatwiej jest wtedy złamać dietę, sięgnąć...
warsztaty

Warszawskie warsztaty za nami

W ubiegły weekend w Warszawie odbyły się warsztaty pt. "Insulinooporność w teorii i w praktyce" przygotowane i przeprowadzone przez nasze koordynatorki na województwo mazowieckie - Małgorzatę Rusek - dietetyka oraz trenerkę personalną...

Pasty warzywne – produkty polecane insulinoopornym

Wraz z grupą naszych specjalistów z Fundacji rozpoczęliśmy akcję na Facebooku #polecaneprodukty . Na grupie Insulinooporność - jadłospisy i dieta wspólnie z członkami grup, wybieramy najlepsze produkty zalecane w diecie pacjentów z...

Dołącz do nas!

40,561FaniLubię
7,613ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!