Dieta

Śniadania białkowo-tłuszczowe to jeden z wielu żywieniowych trendów ostatnich lat, kierowany głównie do pacjentów cierpiących na insulinooporność oraz cukrzycę typu 2. Jak skomponować śniadanie białkowo-tłuszczowe, jakie są zalety i wady takich posiłków oraz którzy...

Witamina B12 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie, nazywana kobalaminą z powodu centralnie położonego jonu kobaltu w cząsteczce. Jest jedyną witaminą, której synteza możliwa jest tylko w komórkach bakteryjnych. Najczęściej kojarzona jest z...

Dieta wegetariańska to rodzaj diety roślinnej zakładającej ograniczenie/ wyeliminowanie mięsa (w tym ryb), bądź innych produktów pochodzenia zwierzęcego. W ciągu ostatnich lat diety roślinne zyskały na dużej popularności, co może być spowodowane aspektami etycznymi,...

Insulinooporność to zaburzenie, które pojawia się coraz częściej u pacjentów, w gabinetach lekarzy i dietetyków. Również inni specjaliści, tacy jak fizjoterapeuci, trenerzy sportowi, psychodietetycy czy psycholodzy zauważają, że częściej muszą zwracać uwagę na pacjentów...

Niezależnie od tego, czy  koncentrujesz się na zdrowiu serca, utracie wagi, czy po prostu na bardziej zrównoważonym planie żywieniowym, wybór najlepszej diety może być kluczowym elementem układanki w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem.  Jedzenie jest...

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłym czynnościowym schorzeniem przewodu pokarmowego. To zaburzenie żołądkowo-jelitowe charakteryzujące się zmienionymi rytmami wypróżnień w połączeniu z dyskomfortem lub bólem brzucha przy braku wykrywalnych nieprawidłowości strukturalnych i biochemicznych. Przyczyna zespołu jelita...

Badanie opublikowane w 2022 roku w Cambridge University Press przeprowadzone przez zespół naukowców, miało na celu zbadanie związku między spożyciem żywności wysokoprzetworzonej a objawami negatywnego stanu zdrowia psychicznego. W badaniu wzięło udział ponad 11 000...

Hiperglikemia oraz hiperinsulinemia są zaburzeniami związanymi z gospodarką węglowodanową w organizmie. Zjawiska patologiczne tj. podwyższone stężenie glukozy oraz insuliny we krwi jest przyczyną zaburzenia równowagi organizmu. Prowadzą one do zwiększenia stresu oksydacyjnego, powstawania wolnych...

Flexitarianizm to model żywieniowy oparty na zasadach diety wegetariańskiej, dopuszczający okazjonalne spożywanie mięsa. Wyraz „flexitarianizm” powstał z połączenia angielskich słów: flexible (elastyczny) i vegetarian (wegetarianizm), i dosłownie oznacza elastyczny wegetarianizm. Ten sposób żywienia łączy elementy diety...

Nadszedł Nowy Rok, a wraz z nim czas na postanowienia noworoczne. Każdego roku większość z nas spisuje sobie zadania do wykonania w najbliższej przyszłości. Jednak wielu porzuca je już z końcem zimy. Jak nie...