Czy owoce mogą obniżyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II?

0
Spożywanie owoców na diecie osób z insulinoopornością często budzi pewne wątpliwości. Większość osób zdaje sobie sprawę, że warto wybierać mniej dojrzałe owoce, preferować jagodowe czy lepiej zjeść je do posiłku. Ale jakie korzyści zdrowotne...

Zmiana nawyków żywieniowych od zera

0
Jak zacząć zmianę od podstaw - czyli jak z bardzo złych nawyków, małymi krokami zmieniać je na lepsze? Pacjenci, którzy pierwszy raz w swoim życiu podczas diagnozy słyszą słowo ,,insulinooporność” i zaczynają czytać, jak wygląda...

Jak przygotować posiłki na tydzień w jeden wieczór? Domowa dieta pudełkowa dla osób z...

0
Każdy z nas choć raz spotkał się z sytuacją, w której musiał zostać dłużej w pracy czy szkole i usłyszał lub poczuł nieprzyjemne burczenie w brzuchu. Głód, któremu towarzyszy zbyt mało energii na przemyślane...

Od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych?

0
Słowo “dieta” nabrało wielu negatywnych skojarzeń. Kojarzy nam się z okresem trwania "od ... do", wyrzeczeniami, ograniczeniami, restrykcjami oraz walką z samym sobą, co często prowadzi do zniechęcenia i szybkiego porzucenia chęci zmiany. Co to...

Społeczne i zdrowotne skutki otyłości

0
Otyłość, to nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej. Otyłość to choroba niosąca za sobą wiele powikłań zdrowotnych.To długofalowy, narastający i globalny problem powodujący poważne skutki zdrowotne, społeczne, psychologiczne i ekonomiczne.  Otyłość - choroba cywilizacyjna XXI wiekuDzisiaj...

Dodatki do żywności – jakie są zdrowe, a które nie są?

0
Dodatki do żywności (inaczej konserwanty) są niewątpliwie jednym z elementów rozwoju współczesnej cywilizacji. Są to chemiczne lub naturalne substancje, dodawane do żywności dla poprawienia smaku, barwy, zapachu konsystencji, wartości odżywczej lub dla wydłużenia jej...

Czy kwasy tłuszczowe DHA wpływają na insulinooporność?

0
Spożywanie produktów bogatych w kwasy tłuszczowe DHA jest jednym ze sposobów zapobiegania wielu chorobom oraz wspomagania ich leczenia. Czy mają one również zastosowanie w przypadku insulinooporności? DHA – co to jest? DHA to skrócona angielska nazwa...

Soki i smoothies w diecie insulinoopornych

0
Soki, zwłaszcza te samodzielnie wyciskane, koktajle oraz smoothies są przez część osób proponujących zdrowy styl życia niezwykle polecane. Mają być one zastępstwem za część warzyw i owoców w codziennej diecie, szczególnie dla osób, które...

Ładunek glikemiczny – czym różni się od indeksu glikemicznego? Jak go liczyć?

0
Ze względu na fakt, że nie tylko jakość/złożoność węglowodanów w diecie, ale również ich ilość ma wpływ na odpowiedź glikemiczną organizmu, powstała koncepcja ładunku glikemicznego. Czym różni się on od powszechnie znanego indeksu glikemicznego...

Dieta Sirt. Na czym polega i czy jest dobrym rozwiązaniem dla insulinoopornych?

0
Kiedy znana piosenkarka, Adele, zachwyciła rok temu swoją metamorfozą i utratą kilkudziesięciu kilogramów, zdradzając przy tym, że matką jej sukcesu jest tzw. dieta sirtuinowa obfitująca w czerwone wino i czekoladę, to sposób jej żywienia...

Dołącz do nas!

61,073FaniLubię
14,548ObserwującyObserwuj
254SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!