#PlannerIO został stworzony jako narzędzie wspierające zmiany stylu życia, które są kluczowym elementem w terapii insulinooporności. Ma motywować i pokazywać, że codzienna realizacja małych...
O tym jak groźna dla naszego zdrowia, a nawet życia jest otyłość wiedzą teoretycznie wszyscy. Zwiększone ryzyko chorób układów sercowo-naczyniowego, wewnątrzwydzielniczego, ale również chorób...
Mięsień pośladkowy wielki to największy i jeden z najsilniejszych mięśni w organizmie człowieka. Jest najsilniejszym prostownikiem biodra, rotuje je również na zewnątrz i pozycjonuje...
Slow Jogging = bieganie dla każdego.Każdy chociaż raz w życiu próbował przekonać się do biegania, z lepszym lub gorszym skutkiem. A co jeśli istnieje...
Jak to mówi starołacińskie przysłowie: Mens sana in corpore sano, czyli w zdrowym ciele zdrowy duch. Komponentami „zdrowego ducha” są: odpowiednia dieta oraz aktywność...
W świadomych społeczeństwach XXI wieku coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest aktywność fizyczna. Jest to oczywiście świetny trend, mający...
Cukrzyca typu 2 oraz insulinooporność są epidemią XXI wieku. W związku z tym potrzebne są skuteczne metody leczenia oraz – a być może przede...
Każda zmiana wymaga działania. Skoro chcesz zacząć ćwiczyć, a masz za sobą lata bez aktywności fizycznej, lata siedzenia przy stole, biurku szkolnym, teraz w...
"Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę" /E. Stanley - Premier Wielkiej Brytanii...
Aktywność fizyczna to nieodłączny element leczenia insulinooporności. Razem z odpowiednio dopasowaną dietą tworzą idealną całość, która pomaga przywrócić dobre samopoczucie i zmniejszyć insulinooporność.
Nordic walking...
