Źródło białka w diecie bezmięsnej
Z roku na rok rośnie liczba osób, które ze swojego jadłospisu eliminują całkowicie mięso. Trend ten dostrzegalny jest także na świecie, a wg raportu naukowego czasopisma The Lancet, z którego jasno wynika,...
Dietoterapia w insulinooporności – szkolenie ONLINE z Damianem Parolem i Tadeuszem Sowińskim + ZNIŻKA!
Zagadnienie insulinooporności budzi duże zainteresowanie wśród pacjentów, lekarzy i dietetyków. Niestety wraz ze wzrostem zainteresowania tematem IO, pojawia się także coraz więcej mitów. Wspólne szkolenie Tadeusza Sowińskiego i Damiana Parola pozwala nie...
Alkohol a insulinooporność
Pić czy nie pić? Czy alkohol szkodzi osobom z insulinoopornością? Kto powinien go unikać? Czy diagnoza insulinooporności od razu oznacza abstynencję od alkoholu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w artykule poniżej.
Zanim przejdziemy do...
Wszystko co powinnaś wiedzieć o PCOS
Zaburzenia miesiączkowania dotyczą coraz większej liczby kobiet - od miesiączek bolesnych, po nieregularne lub nawet ich brak. Najczęstszą przyczyną związanej z tym niepłodności jest PCOS, czyli zespół policystycznych jajników. PCOS jest zaburzeniem endokrynologicznym,...
Choroby tarczycy a insulinooporność
Zaburzenia hormonalne występujące w przebiegu chorób tarczycy nie pozostają obojętne dla gospodarki węglowodanowej. Zarówno nadmiar jak i niedobór hormonów tarczycy może prowadzić do jej zaburzeń. Dlatego niejednokrotnie obserwuje się, że u pacjentów...
Jak nie przytyć w wakacje?
Lato to czas pięknej pogody, relaksu i wypoczynku. A przynajmniej w teorii tak być powinno. Czasem jednak obawa przed tym, że można przytyć podczas naszego wakacyjnego wyjazdu, spędza nam sen z powiek...
Jak za pomocą diety i probiotyków zmniejszyć skutki stresu?
Stres to nieodłączny element dzisiejszego życia. Powszechnie traktuje się go jak wroga, ale w pewnych sytuacjach jest czynnikiem mobilizującym do działania. Ważne, aby nasz organizm umiał sobie poradzić z jego nadmiarem. Stresować...
Metoda małych kroków, czyli o drobnych zmianach, które są zwiastunem dużych efektów
Cierpliwość. Chyba wszyscy mamy jej w sobie coraz mniej. Chcielibyśmy, aby nasze marzenia i pragnienia były spełniane natychmiast. Nauczyły nas tego dobra współczesnego świata: chcemy nowy telewizor, idziemy i kupujemy, marzy...
Miażdżyca a insulinooporność
Kilkaset lat temu głównym problemem zdrowotnym były choroby zakaźne. Świat walczył z szerzącą się w zastraszającym tempie epidemią dżumy, cholery czy tyfusu. Dziś mało kto pamięta o tych chorobach. Ich miejsce zajęły...
Berberyna w IO
Berberyna to jeden z najczęściej wymienianych suplementów diety w kontekście insulinooporności. Suplement ten jest związkiem otrzymywanym z różnych roślin pierwotnie wykorzystywanych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Głównymi wymienianymi zaletami berberyny są: obniżanie poziomu...