Ciekawostki

Czym skorupka za młodu nasiąknie... Z pewnością każdy z Was zna to powiedzenie "Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci". Pomimo, że jest ono znane od lat, nie traci na znaczeniu także i...

Co to jest indeks glikemiczny (GI)?Indeks glikemiczny został odkryty przez badaczy z Uniwersytetu w Toronto na początku lat 80 XX w, jednak dopiero prawie 20 lat oficjalnie podano jego definicję jako:„Pole powierzchni pod krzywą...

Melatonina uczestniczy w regulacji rytmu okołodobowego człowieka. Zaburzenia jej wydzielania mogą skutkować problemami z zaśnięciem oraz gorszą jakością snu. Problemy ze snem ma nawet co trzecia osoba. Czym jest dokładnie melatonina i co powoduje jej...

Kiedy znana piosenkarka, Adele, zachwyciła rok temu swoją metamorfozą i utratą kilkudziesięciu kilogramów, zdradzając przy tym, że matką jej sukcesu jest tzw. dieta sirtuinowa obfitująca w czerwone wino i czekoladę, to sposób jej żywienia...

Zacznijmy od tego, co to jest SIBO? Jakie objawy może dawać? W jaki sposób można je rozpoznać? SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to nadmierna kolonizacja jelita cienkiego bakteriami, które standardowo bytują tylko i...

Stłuszczenie wątroby może mieć różną etiologię (alkoholową i niealkoholową), to ważne w diagnostyce, bowiem znacząco różnicuje zalecenia dietetyczne. Natomiast zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny uznawana jest za kluczowy mechanizm patogenetyczny zespołu metabolicznego, w...

Redukcja masy ciała jest procesem wymagającym nie tylko wiedzy żywieniowej, ale także zasobów psychoenergetycznych. Aby była ona trwała, powinna opierać się na wprowadzeniu i pielęgnowaniu prozdrowotnych nawyków. Dużym ułatwieniem w dokonywaniu zmian może być...

Jak co roku U.S. News & World Report's Rankings opublikował ranking najlepszych diet 2020 roku. Każdy sposób odżywiania był oceniany pod kilkoma względami. Jednymi z kryteriów była łatwość w zastosowaniu na co dzień oraz...

Kawa jest niewątpliwie jednym z najchętniej wypijanych napojów na świecie. Mimo że pozytywny wpływ kawy na zdrowie został poparty licznymi dowodami, w niektórych kręgach temat ten wciąż wzbudza niemałe kontrowersje. Jakie są korzyści, a...

Autosabotaż żywieniowy – jak Twoje myśli i przekonania mogą wpłynąć na Twoje możliwości w osiągnięciu sukcesu. Być może od lat zmagasz się z nadwagą lub otyłością. Może ciągle walczyć z efektem jo-jo. Może przeszkadza...