Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?

1
Od 20 marca 2020 roku w Polsce ogłoszony został STAN EPIDEMII w związku z zagrożeniem zakażenia COVID-19. Z tego powodu, dla bezpieczeństwa naszego i innych powinniśmy włączyć się do akcji #ZOSTAŃWDOMU i...

Nie trać czasu siedząc w domu! Zapraszamy na webinary

0
Czas epidemii dla każdego z nas jest bardzo trudny. Nie dość, że musimy dla własnego i cudzego bezpieczeństwa zostać w domu, to wypadliśmy z rytmu naszych codziennych spraw. Dlatego wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom...

Analiza składu ciała – dlaczego warto ją wykonywać?

0
Analiza składu ciała jest jednym z najpopularniejszych badań wykonywanych podczas wizyty u dietetyka, w klubach fitness czy na siłowniach. Pomiary składu ciała są przydatne do oceny skuteczności wprowadzanych zmian żywieniowych i monitorowania tych...
koronawirus

Koronawirus, stres i jedzenie

2
Stanowcza większość z nas siedzi teraz w domach. Już samo spędzanie dużej ilości czasu we własnych czterech ścianach sprzyja nadmiernemu jedzeniu, a jak dodamy do tego stres związany z narastającą epidemią, to...
triki na insulinooporność

Cztery triki na pokonanie insulinooporności

0
Wiele osób na początku swojej drogi z insulinoopornością jest przytłoczonych natłokiem informacji, porad i wskazówek. Czasem trudno oddzielić te, które rzeczywiście mają znaczenie i działanie od tych, które są jedynie mitami. Problemem...
Dlaczego nie chudnę

Dlaczego waga wskazuje więcej niż powinna?

0
Ile razy zdarzyło Ci się, że mimo zmiany sposobu iodżywiania i trenowania, twoja waga wskazywała cały czas taką samą lub nawet wyższą masę ciała? No właśnie... dlatego mam dla Ciebie propozycję nie...
tarczyca i hashimoto

Żywienie w niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto

0
Choroby tarczycy stanową istotny problem zdrowotny XXI wieku. Najczęściej spotykanym zaburzeniem jest niedoczynność tarczycy, w tym także niedoczynność tarczycy ze  współwystępującą chorobą Hashimoto. Przyczyn rozwoju chorób tarczycy jest bardzo dużo; rozpoczynając od...

Ranking diet 2020 – U.S. News & World Report’s Rankings

1
Jak co roku U.S. News & World Report's Rankings opublikował ranking najlepszych diet 2020 roku. Każdy sposób odżywiania był oceniany pod kilkoma względami. Jednymi z kryteriów była łatwość w zastosowaniu na co dzień oraz...
pcos

Kobiety z PCOS częściej chorują na chorobę afektywną dwubiegunową?

0
Badania opublikowane w "Journal of Affective Disorders" wykazały, że pacjentki z PCOS (zespół policystycznych jajników) są bardziej zagrożone chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) niż kobiety zdrowe. Ryzyko to maleje przy stosowaniu metforminy -...

“Śpij, jedz i ruszaj się” – rewolucyjne panaceum na zdrowie? Recenzja książki Satchina Pandy

0
Słyszeliście o teorii sów i skowronków? I o tym, że na przykład będąc sową musicie prowadzić tryb nocny a będąc skowronkiem wstawać o świcie i że tak już macie i...