BLOG

Czy jedząc śniadanie, obiad, kolację zastanawiasz się nad tym, w jakiej kolejności spożyć poszczególne produkty? Może najpierw zjeść ziemniaczki, a mięsko zostawić na koniec? Albo mięsko na początku, aby na pewno starczyło na nie...

Witamina B12, zwana również kobalaminą, pełni szereg kluczowych funkcji w naszym organizmie. Pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek odpowiedzialnych za transport tlenu, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu...

O Fitness Catering To nie jest zwykły catering! Już od 2009 roku dostarczamy dietę pudełkową pod drzwi klientów w całej Polsce. Od restrykcyjnej ketogenicznej, przez głośno komentowanego SIRT-a, aż po dietę z wyborem menu, dzięki której...

Cukrzyca typu 2 stanowi 85-90% wszystkich przypadków cukrzycy. Jest to grupa chorób metabolicznych, która charakteryzuje się hiperglikemią wynikającą z defektu wydzielania lub działania insuliny. Powikłania cukrzycy Początkowo choroba przebiega bezobjawowo lub objawy są bardzo subtelne. Często...

Wokół insulinooporności narosło wiele mitów. Mimo, że z wieloma już się rozprawiliśmy, to nadal jest wiele teorii, które warto poruszyć. Poniżej przedstawiamy najczęstsze stereotypy, z którymi dietetycy spotykają się w swoich gabinetach. Chorując na insulinooporność...

Kortyzol to hormon steroidowy, który jest wytwarzany w warstwie pasmowatej kory nadnerczy. Odpowiada za wzrost stężenia glukozy we krwi w sytuacjach stresowych, m.in. podczas wysiłku fizycznego, stresu psychicznego czy głodówki. Jeśli parametry wskazują, że...

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z najważniejszych witamin, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek czy funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz nerwowego . Zbyt małe spożycie witaminy...

Witamina D to jeden z najbardziej kluczowych mikroskładników w naszej diecie. Wykazuje działanie plejotropowe, czyli inaczej wielokierunkowe. Jej receptory znajdują się między innymi w sercu, mózgu, płucach, nerkach, jelitach czy trzustce . Mimo, że...

Podjadanie to najczęstsza przeszkoda w utrzmnaiu prawidłowej may ciała. Najczęstszą przyczyną podjadania jest stres i związane z nim zajadanie emocji, pokusy żywieniowe, mało sycąca dieta uboga w białko, nuda lub zaburzenia gospodarki cukrowej.  Wychodząc...

6 czerwca w Częstochowie organizowana jest konferencja naukowo-szkoleniowa Polskiego Towarzystwa Dietetyki „Otyłość, insulinooporność, cukrzyca”. Wydarzenie odbędzie się w formule stacjonarnej oraz on-line.Bilety oraz ceny dostępne są tutaj: KLIKNIJ