Insulinooporność a karmienie piersią
Według Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii Hepatologii i Żywienia Dzieci idealnym rozwiązaniem byłoby wyłączne karmienie piersią przez pierwszych sześć miesięcy życia dziecka. Mleko zdrowej matki, produkowane...
Ryby i zanieczyszczenia – jeść czy nie jeść?
Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia ryby powinny być spożywane przez ogół populacji dwa razy w tygodniu, w tym jedna porcja ryb tłustych. Spożycie ryb...
Medycyna alternatywna. Na co powinniśmy uważać?
Medycyna alternatywna uważana jest generalnie za naturalny, bezpieczny i niemający skutków ubocznych zbiór sposobów leczenia wszelkich dolegliwości. Jak jest naprawdę? Czy może ona mieć...
Zero waste w kuchni insulinoopornych
Czy zastanawiałeś się kiedyś, gdy po skończonym po posiłku zgarniasz resztki jedzenia z talerza, ile jedzenia codziennie trafia do kosza? Myślałeś o tym, ile marnujesz...
Wszystko o „oczyszczaniu” organizmu
Wpisując hasło ,,oczyszczanie organizmu z toksyn” w wyszukiwarkę internetową w ciągu pół sekundy mamy dostęp do ponad pół miliona stron z poradami dietetycznymi oraz...
Olej rzepakowy – czy jest bezpieczny dla osób z insulinoopornością?
Olej rzepakowy należy do tłuszczy, które najczęściej lądują w naszych koszykach sklepowych i na talerzach. Jest tani i dostępny w wielu sklepach. Czy tak...
Psychosomatyka. Co to takiego?
Temat psychosomatyki coraz częściej pojawia się w różnych artykułach popularnonaukowych. Może się wydawać, że jest to pojęcie nowe, stworzone w XXI wieku. W medycynie...
Jak poprawić pamięć i koncentrację w insulinooporności?
Jednym z pierwszych objawów, które mogą towarzyszyć rozwijającej się insulinooporności są kłopoty z pamięcią i koncentracją. Wiele osób skarży się na tzw. mgłę mózgową,...
Medytacja mindfulness w profilaktyce i terapii insulinooporności
Już w latach 90-tych odkryto związek pomiędzy stresem psychologicznym a insulinoopornością. Osoby przemęczone i często wyrażające złość częściej cierpią na hiperinsulinemie, dyslipidemie, obserwuje się...
Czy istnieje zakwaszenie organizmu?
W warunkach fizjologicznych pH krwi wynosi 7,35-7,45. W utrzymaniu odpowiedniego pH krwi i ustroju biorą udział: układy buforowe krwi i tkanek, płuca, nerki, wątroba,...
