Śniadania białkowo – tłuszczowe. Dla kogo mogą być korzystne?
Śniadania białkowo-tłuszczowe to jeden z wielu żywieniowych trendów ostatnich lat, kierowany głównie do pacjentów cierpiących na insulinooporność oraz cukrzycę typu 2. Jak skomponować śniadanie...
Witamina B12. Czy insulinooporni są narażeni na jej niedobór?
Witamina B12 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie, nazywana kobalaminą z powodu centralnie położonego jonu kobaltu w cząsteczce. Jest jedyną witaminą, której synteza...
Dieta wegetariańska w insulinooporności- zalety i wady
Dieta wegetariańska to rodzaj diety roślinnej zakładającej ograniczenie/ wyeliminowanie mięsa (w tym ryb), bądź innych produktów pochodzenia zwierzęcego. W ciągu ostatnich lat diety roślinne...
Jak skuteczniej pomagać pacjentom z insulinoopornością? Tylko dla specjalistów!
Insulinooporność to zaburzenie, które pojawia się coraz częściej u pacjentów, w gabinetach lekarzy i dietetyków. Również inni specjaliści, tacy jak fizjoterapeuci, trenerzy sportowi, psychodietetycy...
Złota trójka – najlepsze diety w rankingu 2023!
Niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na zdrowiu serca, utracie wagi, czy po prostu na bardziej zrównoważonym planie żywieniowym, wybór najlepszej diety może być kluczowym elementem układanki...
Zespół jelita drażliwego (IBS) – jak sobie z nim radzić i jak leczyć?
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłym czynnościowym schorzeniem przewodu pokarmowego. To zaburzenie żołądkowo-jelitowe charakteryzujące się zmienionymi rytmami wypróżnień w połączeniu z dyskomfortem lub bólem...
Wpływ przetworzonej żywności na zdrowie psychiczne
Badanie opublikowane w 2022 roku w Cambridge University Press przeprowadzone przez zespół naukowców, miało na celu zbadanie związku między spożyciem żywności wysokoprzetworzonej a objawami...
Wpływ hiperglikemii i hiperinsulinemii na częstość występowania nowotworów
Hiperglikemia oraz hiperinsulinemia są zaburzeniami związanymi z gospodarką węglowodanową w organizmie. Zjawiska patologiczne tj. podwyższone stężenie glukozy oraz insuliny we krwi jest przyczyną zaburzenia...
Dieta fleksitariańska – kompromis dla tych co nie chcą całkowicie rezygnować z mięsa
Flexitarianizm to model żywieniowy oparty na zasadach diety wegetariańskiej, dopuszczający okazjonalne spożywanie mięsa.
Wyraz „flexitarianizm” powstał z połączenia angielskich słów: flexible (elastyczny) i vegetarian (wegetarianizm), i...
Dlaczego rezygnujemy z postanowień noworocznych i jak tym razem w nich wytrwać?
Nadszedł Nowy Rok, a wraz z nim czas na postanowienia noworoczne. Każdego roku większość z nas spisuje sobie zadania do wykonania w najbliższej przyszłości....
