Rozprawiamy się z mitami, czyli 5 mitów w IO

0
Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, z którym zmaga się coraz większa liczba osób. Dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, nawet w młodym wieku i bez otyłości. Jej etiologia ma dwa podłoża: genetyczne (niemodyfikowalne) i środowiskowe...

Dlaczego nie chudnę?

0
Co zrobić żeby schudnąć? Na tak postawione pytanie wiele osób ma prostą receptę MŻ ("mniej żreć"). Założenie wydaje się bardzo logiczne i proste, będę jadła mniej to schudnę. Faktycznie podstawowe założenie w redukcji masy...

Wpływ zielonej herbaty na insulinooporność

0
Właściwości prozdrowotne zielonej herbaty znane są nie od dziś. Badania pokazują, iż ekstrakt z zielonej herbaty wykazuje nie tylko działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwmiażdżycowe czy też przeciwutleniające, ale również wpływa na obniżenie poziomu glukozy we...

Ach, ten cukier – recenzja książki Anny Reguły

1
"Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości" to temat, który coraz częściej przewija się w mediach społecznościowych i tradycyjnych, ale w praktyce wielu pacjentom przysparza wielu trudności i wątpliwości. Książka "Ach, ten cukier" dietetyczki Anny...

Metformina a SIBO

0
Wiemy już, że u pacjentów leczonych metforminą mikrobiom jelitowy jest zmieniony pod względem jego składu i funkcji. Lek powoduje korzystne zmiany w mikrobiocie jelitowej u pacjentów z cukrzycą typu 2 oraz zwiększa zdolność bakterii...

Dieta w miażdżycy – jak powinna wyglądać?

0
Miażdżyca naczyń krwionośnych jest diagnozą, która coraz częściej pojawia się w gabinetach lekarskich. Jej konsekwencje mogą negatywnie wpływać na zdrowie, a także zagrażać życiu. Jak skutecznie radzić sobie z tą chorobą i czy sposób...

Czy owoce mogą obniżyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II?

0
Spożywanie owoców na diecie osób z insulinoopornością często budzi pewne wątpliwości. Większość osób zdaje sobie sprawę, że warto wybierać mniej dojrzałe owoce, preferować jagodowe czy lepiej zjeść je do posiłku. Ale jakie korzyści zdrowotne...

Zmiana nawyków żywieniowych od zera

0
Jak zacząć zmianę od podstaw - czyli jak z bardzo złych nawyków, małymi krokami zmieniać je na lepsze? Pacjenci, którzy pierwszy raz w swoim życiu podczas diagnozy słyszą słowo ,,insulinooporność” i zaczynają czytać, jak wygląda...

Jak przygotować posiłki na tydzień w jeden wieczór? Domowa dieta pudełkowa dla osób z...

0
Każdy z nas choć raz spotkał się z sytuacją, w której musiał zostać dłużej w pracy czy szkole i usłyszał lub poczuł nieprzyjemne burczenie w brzuchu. Głód, któremu towarzyszy zbyt mało energii na przemyślane...

Od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych?

0
Słowo “dieta” nabrało wielu negatywnych skojarzeń. Kojarzy nam się z okresem trwania "od ... do", wyrzeczeniami, ograniczeniami, restrykcjami oraz walką z samym sobą, co często prowadzi do zniechęcenia i szybkiego porzucenia chęci zmiany. Co to...

Dołącz do nas!

61,073FaniLubię
14,548ObserwującyObserwuj
329SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!