Dzień Zdrowego Śniadania – przepisy!

3
Dzisiaj obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. Z tej okazji zebrałam z różnych blogów kulinarnych kilka ciekawych pomysłów na pyszne, niskoglikemiczne i zdrowe posiłki śniadaniowe.(Większość przepisów ma w w składzie produkty nam dozwolone, jednak w niektórych...

Nie patrz ślepo w Indeks Glikemiczny! Popatrz na zdrowe JEDZENIE.

41
Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją "przygodę" z insulinoopornością, dowiadują się, że powinny pprzejść na dietę, zwykle polecana zostaje dieta o niskim indeksie glikemicznym. Dieta ta jest bardzo pomocna ale też potrafi przysporzyć wiele...

Dieta w insulinooporności – co jeść by wrócić do zdrowia?

0
Zbilansowana dieta powinna zostać "uszyta" przez specjalistę na przysłowiową miarę. Kluczem do jej stworzenia jest indywidualne podejście do każdego pacjenta, zwłaszcza tego z insulinoopornością. Jesteśmy różni – od fizjologii po styl...
dieta

Diety niskowęglowodanowe a insulinooporność

2
Węglowodany – największy postrach insulinoopornych. W internecie roi się od informacji, że przy insulinooporności nie wolno jeść pieczywa, ziemniaków, kasz i innych produktów zbożowych. Przestrzegają przed nimi też niektórzy lekarze, dietetycy, trenerzy personalni. „Nie...

Przekąski dla insulinoopornych na Sylwestra

0
Nowy Rok tuż za progiem. Wielu z Was powita go na zorganizowanych balach oraz przygotowanych przez siebie domówkach. Jeśli nie macie pomysłu na zdrowe przekąski, oto propozycja specjalnie dla wszystkich insulinoopornych ( i nie...

Czy można przytyć jedząc za mało kalorii?

0
Często możemy spotkać się ze stwierdzeniem: jem za mało (w domyśle – za mało kalorii), dlatego tyję. Czy taka sytuacja jest w ogóle możliwa? Czy można przytyć jedząc mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie na...

Cała prawda o śniadaniach białkowo-tłuszczowych (BT)

0
W tym wpisie chcielibyśmy przybliżyć jak na prawdę powinny wyglądać słynne śniadania bialkowo-tłuszczowe (w skrócie BT) oraz jak prawidłowo je komponować. Niestety bardzo dużo osób uważa, że śniadanie białkowo-tłuszczowe, które są bardzo popularne...

Co jeść przed i po treningach mając insulinooporność?

4
Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna odgrywa niezwykle ważną rolę w prewencji otyłości, redukcji masy ciała, poprawie jakości życia, a co najważniejsze uwrażliwia tkanki na działanie insuliny (więcej o aktywności fizycznej tutaj). Do skutecznego leczenia insulinooporności...

Dietoterapia insulinooporności

10
Kolejne spotkanie z cyklu „Poznaj insulinooporność” za nami. Relację z pierwszego, można przeczytać TUTAJ. Spotkanie o diecie w insulinooporności poprowadziła dr. inż. Katarzyna Kowalcze, wykładowca akademicki i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem (www.dietoterapia.waw.pl). Informacje jakie...

Tłuszcze w diecie. Jaki mają wpływ na insulinooporność?

0
Czy wiecie, że tłuszcze są bardzo potrzebnym składnikiem, by nasz organizm funkcjonował sprawnie? Jaki ich rodzaj będzie najlepszy dla osób borykających się z insulinoopornością oraz dla tych, którzy chcą żyć w zdrowiu? Odpowiadamy poniżej!WPŁYW...

Dołącz do nas!

57,615FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
143SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!