Indeks glikemiczny – jakie ma korzyści dla zdrowia?
Mimo, że nie ma oficjalnych zaleceń żywieniowych w dietoterapii insulinooporności, dzięki aktualnemu stanowi wiedzy, wiemy z jakich diet lub modeli żywieniowych powinni korzystać pacjenci z insulinoopornością, żeby ustabilizować wyniki badań oraz zadbać o prawidłową...
Przekąski dla insulinoopornych na Sylwestra
Nowy Rok tuż za progiem. Wielu z Was powita go na zorganizowanych balach oraz przygotowanych przez siebie domówkach. Jeśli nie macie pomysłu na zdrowe przekąski, oto propozycja...
Czy wiesz, że… gotowana marchewka nie ma wcale wysokiego IG? Czyli podstawy Indeksu Glikemicznego
Co to jest indeks glikemiczny (GI)?
Indeks glikemiczny został odkryty przez badaczy z Uniwersytetu w Toronto na początku lat 80 XX w, jednak dopiero prawie 20 lat oficjalnie podano jego definicję jako:
„Pole powierzchni pod krzywą...
Dietoterapia insulinooporności
Kolejne spotkanie z cyklu „Poznaj insulinooporność” za nami. Relację z pierwszego, można przeczytać TUTAJ. Spotkanie o diecie w insulinooporności poprowadziła dr. inż. Katarzyna Kowalcze, wykładowca akademicki i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem (www.dietoterapia.waw.pl). Informacje jakie...
Jak nie zwariować w święta? czyli insulinooporne Boże Narodzenie
Do Wigilii jeszcze momencik, jednak ostatnimi czasy tuż po Święcie Zmarłych witryny sklepowe rozbłyskują nagle lampkami choinkowymi, a we wszystkich mediach pojawia się uśmiechnięta twarz Dziadka Mroza. Uprzedzając szał świątecznych artykułów na blogach, również...
Zimowe inspiracje kulinarne – przepisy dietetyków i ekspertów kulinarnych
Zimowa pogoda przestała już nas rozpieszczać i wraz z nadejściem zimnego wiatru i odrobiny deszczu nadeszła również ochota na częstsze siedzenie w domu… Poświąteczne lenistwo ciężko przepędzić, dlatego jest to dobry moment, żeby wrócić...
Jedz pysznie z niskim Indeksem Glikemicznym – książka Magdaleny Makarowskiej
Po recenzji ostatniej książki Magdaleny Makarowskiej "Dieta uzdrawiająca organizm" zawrzało na naszych grupach wsparcia oraz na blogu. Nie ma wątpliwości, że jest to książka przełomowa, ponieważ w końcu ktoś zaczął więcej mówić o diecie...
Popularne diety cud – bezpieczne czy nie? Obalamy mity!
Na fali tego, że w Polsce, ale także w innych krajach na świecie coraz więcej ludzi zmaga się z problemami z wagą, które zresztą skutecznie przyczyniają się do pogorszenia komfortu życia i stanu zdrowia,...
Nie patrz ślepo w Indeks Glikemiczny! Popatrz na zdrowe JEDZENIE.
Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją "przygodę" z insulinoopornością, dowiadują się, że powinny pprzejść na dietę, zwykle polecana zostaje dieta o niskim indeksie glikemicznym. Dieta ta jest bardzo pomocna ale też potrafi przysporzyć wiele...
Insulinooporność w polskiej kuchni – premiera najnowszej książki Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej
Już 3 października 2018 roku odbędzie się premiera najnowszej książki Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej "Insulinooporność w polskiej kuchni".
Książka jest odpowiedzią na stale zwiększające się zapotrzebowanie pacjentów na lekturę o tej tematyce. Jest to...
Wesprzyj nas!
