Żywienie osób aktywnych fizycznie

0
Jak to mówi starołacińskie przysłowie: Mens sana in corpore sano, czyli w zdrowym ciele zdrowy duch. Komponentami „zdrowego ducha” są: odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Zdefiniujmy sobie określenie dieta: potocznie przyjęło się, że słowo...

Dieta oparta na roślinach przyszłością naszej planety [raport EAT-Lancet]

0
Na łamach naukowego i prestiżowego czasopisma „The Lancet” 16 stycznia 2019 roku ukazał się długo oczekiwany raport komisji ds. żywności pt. „Wielka przemiana żywienia XXI wieku” (z ang. The 21st-century great food transformation). Wynika...

Czy można przytyć jedząc za mało kalorii?

0
Często możemy spotkać się ze stwierdzeniem: jem za mało (w domyśle – za mało kalorii), dlatego tyję. Czy taka sytuacja jest w ogóle możliwa? Czy można przytyć jedząc mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie na...
źródło

Źródło białka w diecie bezmięsnej

0
Z roku na rok rośnie liczba osób, które ze swojego jadłospisu eliminują całkowicie mięso. Trend ten dostrzegalny jest także na świecie, a wg raportu naukowego czasopisma The Lancet, z którego jasno wynika, że dieta...

Czy jedzenie może uzależniać?

0
Uzależnienie od jedzenia - czy w ogóle coś takiego istnieje? Czy zostało potwierdzone naukowo czy to tylko wymysł, chwytliwie brzmiące hasło? Uzależnienie od alkoholu, papierosów, narkotyków nie pozostawia wątpliwości. Nadmiar alkoholu, papierosy i narkotyki...

POBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK DLA RODZICÓW! Dowiedz się jak walczyć z insulinoopornością i otyłością u...

1
Jest mi niezmiernie miło nawiązywać współpracę ze znakomitymi specjalistami w tym lekarzami, dietetykami, trenerami sportowymi, edukatorami, psychologami... Szczególnie jeśli są to osoby bardzo aktywne i chętnie do dzielenia się swoją wiedzą z pacjentami. Nasza...

Żywność wysoko przetworzona – przyczyna insulinooporności

0
Wiele osób, uważa, że nie je fast foodów, odżywia się zdrowo więc jest zaskoczona skąd problemy ze zdrowiem i wagą. Kiedy analizujemy dzienne menu znajdujemy w nim : posiłki oparte na  płatkach śniadaniowych ekspandowanych ,...
metabolizm

Co to jest metabolizm?

0
Metabolizm jest pojęciem, dookoła którego narosło wiele mitów. Wiele razy możemy przecież usłyszeć: ,,mam wolny metabolizm więc nie chudnę” lub ,,mój metabolizm jest zniszczony”. Aby oddzielić fałsz od prawdy, wyjaśnimy sobie dziś, czym jest...

Dietetyk sportowy czy kliniczny? Do kogo powinien wybrać się pacjent aktywny fizycznie?

0
Dietetyka sportowa dawniej dość niszowa w Polsce, obecnie zyskuje coraz większą grupę zwolenników nie tylko wśród zawodowych sportowców ale także wśród amatorów różnych dyscyplin sportowych. Dietetycy sportowi pomagają zadbać nie tylko o prawidłową dietę...

Przyprawy zwiększające insulinowrażliwość

0
Przyprawy pozwalają wydobyć smak potraw, dzięki nim można tworzyć ciekawe kompozycje smakowo – zapachowe. Dobrze dobrane proporcje i kompozycje przypraw sprawiają, że gotowanie jest przyjemniejsze, a jedzenie smaczniejsze – skojarzenie zdrowego odżywiania z mdłym...

Dołącz do nas!

54,426FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
89SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!