Mity dotyczące żywienia w cukrzycy

Oto kilka najczęstszych mitów żywieniowych z którymi spotykają się pacjenci z cukrzycą. Niska kaloryczność Wśród diabetyków często powielanym mitem jest, że dieta w cukrzycy musi być bardzo niskokaloryczna. Ograniczenie energetyczności posiłków jest zalecane, ale...

Indeks i ładunek glikemiczny – co to jest i jak go używać?

W diecie pacjenta z insulinoopornością bardzo często zaleca się stosowanie diety z niskim indeksem glikemicznym. Taki model żywienia również polecany jest pacjentom z zespołem policystycznych jajników, chorobami tarczycy, chorobą Hashimoto, cukrzycą, cukrzycą ciążową a...

Zimowe inspiracje kulinarne – przepisy dietetyków i ekspertów kulinarnych

Zimowa pogoda przestała już nas rozpieszczać i wraz z nadejściem zimnego wiatru i odrobiny deszczu nadeszła również ochota na częstsze siedzenie w domu… Poświąteczne lenistwo ciężko przepędzić, dlatego jest to dobry moment, żeby wrócić...

Znaczenie tłuszczów w insulinooporności

Jedną z zasad diety w insulinooporności jest zwrócenie uwagi na indeks glikemiczny produktów i potraw. Jest to parametr, który informuje o tym, jak gwałtownie zmieni się poziom glikemii (stężenie glukozy we...

Testujemy cateringi dietetyczne. Na początek BodyChief!

Z racji, że coraz częściej pytacie czy w insulinoopornosci warto lub czy w ogóle można korzystać z cateringów dietetycznych, postanowiliśmy przetestować i zrecenzować niektóre z nich. Zaczęłam od BodyChiefa. Jeden z największych cateringów dietetycznych, dostępny...

Indeks glikemiczny – jakie ma korzyści dla zdrowia?

Mimo, że nie ma oficjalnych zaleceń żywieniowych w dietoterapii insulinooporności, dzięki aktualnemu stanowi wiedzy, wiemy z jakich diet lub modeli żywieniowych powinni korzystać pacjenci z insulinoopornością, żeby ustabilizować wyniki badań oraz zadbać o prawidłową...

Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu – najnowsza książka Magdaleny Makarowskiej

Kiedyś usłyszałam, że komputery i internet wygryzą książki bardzo szybko i nikt już nie będzie chciał ich czytać. W dobie blogów, for, internetowych, ebooków i PDFów, książki kulinarne również miały wyginąć. Na szczęście scenariusz się...

POBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK DLA RODZICÓW! Dowiedz się jak walczyć z insulinoopornością i otyłością u...

Jest mi niezmiernie miło nawiązywać współpracę ze znakomitymi specjalistami w tym lekarzami, dietetykami, trenerami sportowymi, edukatorami, psychologami... Szczególnie jeśli są to osoby bardzo aktywne i chętnie do dzielenia się swoją wiedzą z pacjentami. Nasza...

Dieta w insulinooporności uszyta na miarę

Zbilansowana dieta powinna zostać uszyta przez specjalistę na przysłowiową miarę. Kluczem do jej stworzenia jest indywidualne podejście do każdego pacjenta, zwłaszcza tego z insulinoopornością. Jesteśmy różni – od...

Dieta oparta na roślinach przyszłością naszej planety [raport EAT-Lancet]

Na łamach naukowego i prestiżowego czasopisma „The Lancet” 16 stycznia 2019 roku ukazał się długo oczekiwany raport komisji ds. żywności pt. „Wielka przemiana żywienia XXI wieku” (z ang. The 21st-century great...

Dołącz do nas!

32,827FaniLubię
4,997ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!