Grill dla insulinoopornych? Czy to możliwe?

3
Wraz z nadejściem pięknej pogody, nadszedł też czas na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, na działkach ze znajomymi i na majówkowych wyjazdach. Jest to czas, któremu też sprzyja rodzinne grillowanie, które często potrafi trwać...

Cheat meal i słodka sobota – czy to dobre sposoby dla insulinoopornych żeby zrzucić...

1
Czy można zrobić przerwę od diety? Czy jednorazowe odstępstwa zaprzepaszczą wcześniejsze starania? Czy coś słodkiego raz w tygodniu może bardziej pomóc trzymać dietę w pozostałe dni? Zobaczcie czy "cheat meal" to skuteczna forma na...

Jak zacząć jeść nasiona strączkowe i co zrobić, aby nie powodowały wzdęć? Czyli nie...

0
Większość Polaków styczność ze strączkami miała tylko przy okazji jedzenia fasolki po bretońsku czy grochówki. Nic więc dziwnego, że kojarzy je głównie z dolegliwościami, które pojawiają się po ich spożyciu. Na pytanie „dlaczego nie...

Dietoterapia insulinooporności

10
Kolejne spotkanie z cyklu „Poznaj insulinooporność” za nami. Relację z pierwszego, można przeczytać TUTAJ. Spotkanie o diecie w insulinooporności poprowadziła dr. inż. Katarzyna Kowalcze, wykładowca akademicki i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem (www.dietoterapia.waw.pl). Informacje jakie...

Żelazo w diecie – co jeść?

0
Obniżony poziom żelaza we krwi, to często występujący problem zdrowotny. Popularne hasła w wyszukiwarce Google to anemia, diagnostyka anemii, przyczyny niedoboru żelaza. Czy wszyscy jesteśmy narażeni na niedobory, zwłaszcza jeżeli ograniczamy spożycie mięsa? Czy...

Ukryta otyłość- otyłość metaboliczna z prawidłową masą ciała

0
Otyłość zdefiniowaną przez Światową Organizację Zdrowia jako ”nadmierną ilość tkanki tłuszczowej”  uznano za plagę naszych czasów. Problem ten dotyka ponad 25% dorosłych Polaków, co plasuje nas na niechlubnym 5 miejscu wśród krajów europejskich. Nadmierna masa...

Zupy, zupy krem, zupy zawiesiste… które są odpowiednie dla insulinoopornych?

0
Insulinooporność jest zaburzeniem w którym bardzo ważne jest odpowiednie, zdrowe żywienie. Niestety nie zostały sporządzone oficjalne zalecenia żywieniowe dla osób zmagających się z tym zaburzeniem, jednakże posiadamy wiele danych naukowych, które pomagają nam dopasować...

Metformina a SIBO

0
Wiemy już, że u pacjentów leczonych metforminą mikrobiom jelitowy jest zmieniony pod względem jego składu i funkcji. Lek powoduje korzystne zmiany w mikrobiocie jelitowej u pacjentów z cukrzycą typu 2 oraz zwiększa zdolność bakterii...

Gęstość energetyczna (GED) – co to jest i dlaczego warto pamiętać o niej w...

0
Czy zdrowa dieta i skuteczne odchudzanie muszą opierać się na małej ilości jedzenia? Czy cierpiąc na insulinooporność musimy drastycznie zmniejszać objętość posiłków? Na szczęście nie! Większe znaczenie od tego ile jemy, ma jakość spożywanych...

Produkty, które mogą usprawnić pracę układu pokarmowego

0
Istnieje wiele produktów, które pomimo prozdrowotnego wpływu na cały organizm wykazują szczególne właściwości, wpływające na poszczególne funkcje narządów. Czy spożywając takie produkty możemy poprawić i wspomóc funkcje układu pokarmowego?Układ pokarmowy jest odpowiedzialny za trawienie...

Dołącz do nas!

61,073FaniLubię
14,548ObserwującyObserwuj
329SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!