Na czym polega zdrowa relacja z jedzeniem?
Odżywianie się jest często bardziej skomplikowanym procesem niż mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. Uwarunkowań pobierania pokarmu jest wiele, a nasze zachowania z...
Czy odchudzanie może być przyczyną nadmiernego jedzenia?
Dlaczego osoby będące „wiecznie na diecie”, które pomimo wielu starań, nie mogą skutecznie schudnąć, mając zarówno motywację, jak i energię do działania? Dlaczego ich...
Porozmawiajmy o diecie: czy jedząc za mało kalorii można przytyć?
9 czerwca zapraszamy na rozmowę Justyny Bereśniewicz z dietetyczką Martą Kwiatkowską. Tematem spotkania będzie dieta a konkretnie deficyt kaloryczny.
Często możemy spotkać się ze stwierdzeniem:...
Post przerywany pomaga leczyć choroby metaboliczne
Post przerywany zwany postem interwałowym, jest korzystny dla zdrowia większości osób i pomaga zapobiegać chorobom takim, jak cukrzyca oraz otyłość. Dlatego może być podstawą...
Dieta a nastrój – jak właściwy sposób żywienia może wpływać na nasze samopoczucie?
Dieta na dobre samopoczucie
Związek pomiędzy dietą a naszym samopoczuciem zazwyczaj rozpatrywany jest w kontekście wpływu nastroju na wybory żywieniowe. Aktualny stan psychiczny może być...
Jak sobie radzić, gdy nie masz czasu na gotowanie?
W obecnych czasach bardzo często doświadczamy życia w pośpiechu i braku czasu na wiele aktywności. O ile warto dbać o swoje zarządzanie czasem, to...
Przekonania utrudniające odchudzanie w insulinooporności
Każdy z nas żyje z pewnym zestawem przekonań, które dotyczą każdego aspektu naszego życia. Część przekonań związanych z odchudzaniem może się jednak przyczyniać do...
Picie kawy i herbaty zmniejsza ryzyko choroby otępiennej i udaru mózgu
Kawa i herbata należą do napojów gorących, które często goszczą w codziennej diecie Polaków. Od lat wiadomo, że regularne ich spożywanie przynosi wiele korzyści...
Czy można jeść marchewkę i buraka przy insulinooporności?
Czy marchewka powoduje tycie? Czy czerwony kolor moczu powinien niepokoić? Niekiedy widok gotowanej marchewki lub buraka w przepisie diety o niskim IG wprawia czytelników w...
Otyłość i nadwaga u dzieci – coraz większy problem, coraz mniej skuteczne działania
Na wizytę u specjalisty trzeba było czekać nawet ponad rok. Choć w Narodowym Programie Zdrowia na lata 2016-2020 otyłość uznano za chorobę cywilizacyjną, a jej leczenie...
