Dieta PALEO a insulinooporność. Czy to dobry wybór?
Diety niskowęglowodanowe od dawna cieszyły się popularnością jako alternatywa dla tradycyjnych modeli żywienia. Z pewnością do jednej z nich zaliczyć można dietę naszych przodków...
Rogowacenie ciemne – objaw insulinooporności
Różnego rodzaju zmiany skórne, często mogą być odzwierciedleniem zaburzeń ogólnoustrojowych. Przykładem są zmiany o typie rogowacenia ciemnego, będące jednym z objawów insulinooporności. Czym dokładnie...
Aktywność fizyczna w czasie pandemii – zalecenia i wskazówki
lalalalObecna pandemia zmieniła świat o 180 stopni, postawiła przed wszystkimi problemy, które wcześniej wydawały się mało prawdopodobne. Do jednego z nich należy kwestia aktywności...
Nutrigenetyka i nutrigenomika – szansa na spersonalizowane żywienie?
Jak i czy nasze geny oraz spożywana przez nas żywność oddziałowują na siebie? Czy nauki z dziedziny genomiki żywieniowej pozwolą nam w bliskiej przyszłości...
Choroby w sieci – jak się leczyć w dzisiejszych czasach?
W czasach PANDEMII, kiedy kontakt z lekarzem pierwszego kontaktu, o specjalistach już nawet nie wspomnę, jest mocno ograniczony, często sięgamy do Internetu i tutaj...
Gęstość energetyczna (GED) – co to jest i dlaczego warto pamiętać o niej w...
Czy zdrowa dieta i skuteczne odchudzanie muszą opierać się na małej ilości jedzenia? Czy cierpiąc na insulinooporność musimy drastycznie zmniejszać objętość posiłków? Na szczęście...
Zalecenie żywieniowe dla pacjentek z IO, karmiących piersią
Karmienie piersią to szczególny czas zarówno dla każdej kobiety, jak i dziecka. Warto w tym czasie szczególnie zadbać o odpowiedni sposób odżywiania.
W czasie laktacji...
Trening izometryczny – trening bez wysiłku?
Jest to trening możliwy do wykonania przez każdego, w każdym miejscu i o każdym czasie. Ćwiczenia można wykonać w samochodzie, u dentysty, w łazience,...
Odporność -jak ją zbudować i wzmocnić?
Kiedy wirusy szaleją potrzebujemy sprawnie działającego układu odpornościowego. Dlatego wielu z nas gorączkowo poszukuje wszelkich sposobów, nie zawsze sprawdzonych i działających, aby tę odporność...
Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży – dlaczego jest tak ważny?
Ciąża jest okresem, w którym stopień odżywiania wpływa na subiektywne postrzeganie jakości życia kobiet. Nadwaga czy otyłość, która często jest wynikiem przekarmienia wywiera duży...
