Inozytol – suplement diety stosowany w insulinooporności i PCOS
Zespół policystycznych jajników dotyka 5-15% kobiet w wieku rozrodczym. Jest najczęstszą przyczyną niepłodności bezowulacyjnej. PCOS występuje częściej u kobiet z nadwagą, ale może wystąpić...
NEAT – niezbędny element naszej aktywności fizycznej. Co to jest?
Nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia, poza zdrową dietą, jest niewątpliwie regularna aktywność fizyczna. Wybierając rodzaj sportu, jaki chcielibyśmy uprawiać powinniśmy kierować się naszym stanem...
Społeczne i zdrowotne skutki otyłości
Otyłość, to nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej. Otyłość to choroba niosąca za sobą wiele powikłań zdrowotnych.To długofalowy, narastający i globalny problem powodujący poważne skutki...
Akceptacja siebie. Jak poczuć się dobrze we własnej skórze?
„Żadna osoba nie może czuć się komfortowo bez własnej zgody.” – Marek Twain
To czy czujemy się we własnej skórze dobrze czy wręcz przeciwnie, zależy...
Insulinooporność a choroba Alzheimera
Choroba Alzheimera zwana jest również "nsulinoopornością mózgową" bądź "cukrzycą mózgu (cukrzycą typu III)". Jaki związek występuje pomiędzy tymi dwoma schorzeniami i w jaki sposób...
7 sposobów jak wyrobić sobie nawyk codziennej aktywności fizycznej
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by osoby dorosłe (w wieku 18-64 lat) przeznaczały co najmniej 150-300 minut tygodniowo na aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności. Związane...
Dodatki do żywności – jakie są zdrowe, a które nie są?
Dodatki do żywności (inaczej konserwanty) są niewątpliwie jednym z elementów rozwoju współczesnej cywilizacji. Są to chemiczne lub naturalne substancje, dodawane do żywności dla poprawienia...
Otyłość u dzieci
Otyłość to choroba przewlekła o złożonym podłożu genetyczno-środowiskowym uwarunkowana nadmiernym rozwojem tkanki tłuszczowej. Czy stanowi zagrożenie, czy jest czego się bać?
Otyłość jest najczęstszym zaburzeniem...
Żywienie dzieci w wieku 1-3. Jak odżywiać najmłodszych, by zapobiec insulinooporności?
Czym skorupka za młodu nasiąknie...
Z pewnością każdy z Was zna to powiedzenie "Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci". Pomimo, że jest...
Antyoksydanty – nasi sprzymierzeńcy – jak genetyka może nam pomóc?
Antyoksydanty inaczej zwane przeciwutleniaczami lub antyutleniaczami to grupa związków, których zadaniem jest chronić nasz organizm przed stresem oksydacyjnym. Jego przyczyną jest nadmiar wolnych rodników,...

















