Zaplanuj swoje życie czyli #PlannerIO

#PlannerIO został stworzony jako narzędzie wspierające zmiany stylu życia, które są kluczowym elementem w terapii insulinooporności. Ma motywować i pokazywać, że codzienna realizacja małych celów może przynieść duży sukces! PlannerIO_całyrok - POBIERZ! Dlaczego akurat dieta, aktywność fizyczna,...

5-lecie bloga Insulinoopornosc.com i przepis na niesamowity tort warzywny

17 marca 2013 roku. Byłam kilka miesięcy po diagnozie insulinooporności. Diabetolog zleciła test OGTT czyli tzw. "krzywą glukozową" a także insulinę na czczo. HOMA-IR wynosiło prawie 3, samopoczucie do kitu. Od kilku lat zmagałam...

Fitoterapia w gospodarce węglowodanowej

Cukrzyca jest chorobą zaburzającą przemianę węglowodanów, białek, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Celem leczenia cukrzycy jest oczywiście wyrównanie zaburzeń metabolicznych, ustąpienie subiektywnych dolegliwości oraz przywrócenie pełnej sprawności fizycznej i psychicznej organizmu. Dieta oraz aktywność...

Najczęstsze błędy bywalców klubów fitness. Jak nie stracić motywacji do działania?

Dlaczego nigdy nie mogę wytrwać w regularnych treningach na siłowni? Napalam się a po kilku treningach odpuszczam? Zobacz czy nie popełniasz tych błędów! 1. ROCZNY KARNET OPEN Często decyzje zakupowe podejmujemy pod wpływem impulsu, bodźca, emocji....

2017 – najintensywniejszy rok dla insulinoopornych oraz co się będzie działo w 2018?

Wczoraj na Facebooku obiecałam Wam, że dzisiaj podsumujemy 2017 rok i przedstawimy plany na 2018. No to jedziemy! 2017 PODSUMOWANIE Rok 2017 zdecydowanie do lekkich nie należał, chociaż nie był cięższy, od roku poprzedniego, w którym...

Wpływ hiperglikemii i hiperinsulinemii na częstość występowania nowotworów

Hiperglikemia oraz hiperinsulinemia są zaburzeniami związanymi z gospodarką węglowodanową w organizmie. Zjawiska patologiczne tj. podwyższone stężenie glukozy oraz insuliny we krwi jest przyczyną zaburzenia równowagi organizmu. Prowadzą one do zwiększenia stresu oksydacyjnego, powstawania wolnych...

Czy gluten, nabiał i diety roślinne są bezpieczne dla insulinoopornych? Wywiad z dietetykiem dr...

Damiana poznałam kilka lat temu, nie wiele przed założeniem tego bloga. Zaczynałam dopiero organizować warsztaty dla pacjentów z insulinoopornością, poznawałam powoli dietetyków, lekarzy i innych specjalistów. Szukałam dietetyka i trenera personalnego, który poprowadzi wykład...

Pomóż nam w prowadzeniu badań nad insulinoopornością! Wypełnij ANKIETĘ i bądź częścią największego badania...

Jako Fundacja wspieramy nie tylko pacjentów i specjalistów ale również działalność naukową. Zależy nam, żeby poznać insulinooporność od każdej strony: zarówno fizjologii ale również dietoterapii czy aktywności fizycznej. Działalność badawcza umożliwia nam współtworzenie zaleceń...

Naturalne produkty wspomagające leczenie insulinooporności

Insulinooporność często wiąże się ze spożywaniem sporej ilości leków, które mają na celu poprawę stanu zdrowia. Pomijając fakt, że już odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta może znacznie wpłynąć na stan zdrowia osoby chorej, to...

Jak walczyć z PCOS i czym jest dieta płodności? Wywiad z mgr Anną Mazur-Gajo...

To już trzeci wywiad w ramach cyklu #Pogadajmy o IO. Za nami wywiad z dietetyczką mgr Małgorzatą Słomą na temat zawodu dietetyka (czytaj TU) oraz z Martą Handerską, siostrą Magdaleny Baranowskiej autorki książeczki dla...