Chorujesz na refluks? Masz insulinooporność? Nie wiesz jak połączyć dietę? Znamy odpowiedź!
Bardzo często na naszych grupach wsparcia pojawiają się pytania dotyczące refluksu żołądkowo-przełykowego. Obawy pacjentów wzbudza przede wszystkim brak umiejętności połączenia diety zalecanej w insulinooporności...
Dieta oparta na roślinach przyszłością naszej planety [raport EAT-Lancet]
Na łamach naukowego i prestiżowego czasopisma „The Lancet” 16 stycznia 2019 roku ukazał się długo oczekiwany raport komisji ds. żywności pt. „Wielka przemiana żywienia...
Żywność wysoko przetworzona – przyczyna insulinooporności
Wiele osób, uważa, że nie je fast foodów, odżywia się zdrowo więc jest zaskoczona skąd problemy ze zdrowiem i wagą. Kiedy analizujemy dzienne menu znajdujemy...
Otyłość i insulinooporność u dzieci – przyczyny i skutki
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną o globalnym charakterze. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2014 roku więcej niż 1,9 miliarda ludzi w wieku 18 lat...
Nordic walking zimą? Na śniegu? Na mrozie? – TAK!
Spacery, bieganie, jazda na rowerze - wszystko fajnie, ale zimą? Ryzyko, że się spocisz i przeziębisz, że źle się ubierzesz i przemarzniesz, że to...
Witamina K – potrzeba suplementacji: prawda czy mit?
W telewizji, radiu, w gazetach i na bilboardach- wszędzie słyszymy o tym, że witaminę D należy suplementować z witaminą K2MK7. Połączenie obu ma dawać...
Przyprawy zwiększające insulinowrażliwość
Przyprawy pozwalają wydobyć smak potraw, dzięki nim można tworzyć ciekawe kompozycje smakowo – zapachowe. Dobrze dobrane proporcje i kompozycje przypraw sprawiają, że gotowanie jest...
Testujemy cateringi dietetyczne. Na widelcu warszawski catering dietetyczny catering2be
Z racji, że coraz częściej pytacie czy w insulinoopornosci warto lub czy w ogóle można korzystać z cateringów dietetycznych, postanowiliśmy przetestować i zrecenzować niektóre...
Czy rzeczywiście potrzebujesz trenera personalnego by rozpocząć walkę o życie i zdrowie?
“Gdybym miała trenera personalnego, to na pewno bym schudła. Gdybym miała plan żywieniowy.. Gdybym miała koleżankę do ćwiczeń.. Gdyby siłownia nie była tak daleko…”NIE...
Dieta w insulinooporności – co jeść by wrócić do zdrowia?
Zbilansowana dieta powinna zostać "uszyta" przez specjalistę na przysłowiową miarę. Kluczem do jej stworzenia jest indywidualne podejście do każdego pacjenta, zwłaszcza tego z...
