Nawet niewielkie natężenie światła w czasie snu może mieć wpływ na rozwój insulinooporności, cukrzycy a także chorób serca- nie mają wątpliwości naukowcy.
– Wyniki z przeprowadzonego badania pokazują, że tylko jedna noc narażenia na umiarkowane oświetlenie w pomieszczeniu podczas snu może zaburzyć regulację poziomu glukozy we krwi i działanie układu sercowo-naczyniowego, które są czynnikami ryzyka chorób serca, cukrzycy i zespołu metabolicznego – powiedziała dr Phyllis Zee z Northwestern University Feinberg School of Medicine w czaspomiśmie PNAS. – Ważne, aby ludzie unikali ekspozycji na światło podczas snu lub ją minimalizowali – dodała.
Co ciekawe już spanie w jasnym pomieszczeniu może przyczyniać się do insulinooporności.
– Jak wskazują wyniki badania naukowców z Northwestern, u osób, które spały w jasnym pomieszczeniu, rano pojawia się insulinooporność. Oznacza to, że komórki mięśni, tkanki tłuszczowej i wątroby nie reagują dobrze na insulinę i nie mogą wykorzystywać glukozy z krwi do wytwarzania energii. Trzustka wytwarza wtedy więcej insuliny, a poziom cukru we krwi z czasem wzrasta. Choć zmiany związane z działaniem światła podczas snu nie są świadomie odczuwane, wpływają na działanie mózgu, zakłócając sen i procesy regeneracji – czytamy na stronie termedia.pl.
Z całością tekstu możecie się Państwo zapoznać tu: KLIKNIJ
