Tag: sen
Efektywny sen jako ważny element leczenia insulinooporności i nie tylko
Zdrowy sen jest jednym z głównych potrzeb człowieka, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania i zachowania zdrowia. Jest też ważnym aspektem w leczeniu insulinooporności.
Badania dowiodły,...
Śpisz przy zapalonym świetle? Może ci grozić cukrzyca i choroby serca
Nawet niewielkie natężenie światła w czasie snu może mieć wpływ na rozwój insulinooporności, cukrzycy a także chorób serca- nie mają wątpliwości naukowcy.
– Wyniki z...
Jak zadbać o zdrowy sen? Czy sen ma wpływ na insulinooporność?
Żyjemy szybko. Nie poświęcamy odpowiedniej ilości czasu na regenerację i odpoczynek. Nasz sen ograniczamy do minimum, tłumacząc się, że jesteśmy zajęci obowiązkami domowymi lub...
Melatonina i zaburzenia jej wydzielania
Melatonina uczestniczy w regulacji rytmu okołodobowego człowieka. Zaburzenia jej wydzielania mogą skutkować problemami z zaśnięciem oraz gorszą jakością snu. Problemy ze snem ma nawet...
Jak uśpić insulinę?
„Sen jest dla słabych”, „Chodź na imprezę, jesteśmy młodzi!”, „Wyśpisz się po śmierci…”, „Nie mam czasu spać, muszę pracować”. Szkoda, że nikt nie powie:...