Strona główna Tagi Dieta

Tag: dieta

Cała prawda o śniadaniach białkowo-tłuszczowych (BT)

W tym wpisie chcielibyśmy przybliżyć jak na prawdę powinny wyglądać słynne śniadania bialkowo-tłuszczowe (w skrócie BT) oraz jak prawidłowo je komponować....

Już wkrótce ruszają bezpłatne warsztaty „ZDROWO gotuJEMY – razem zdrowiejemy!” dla...

Gotowanie z niskim IG, komponowanie potraw, analizowanie etykiet produktów, wybór najlepszych opcji dietetycznych – to wszystko wydaje się osobom, którym niedawno zdiagnozowano...

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby – jaki może mieć związek z insulinoopornością?

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) odgrywa coraz bardziej realny oraz poważny problem XXI wieku, dotyczy ona 70% pacjentów z rozpoznaną cukrzycą...

Żywność wysoko przetworzona – przyczyna insulinooporności

Wiele osób, uważa, że nie je fast foodów, odżywia się zdrowo więc jest zaskoczona skąd problemy ze zdrowiem i wagą. Kiedy analizujemy dzienne...

Otyłość i insulinooporność u dzieci – przyczyny i skutki

Otyłość jest chorobą cywilizacyjną o globalnym charakterze. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2014 roku więcej niż 1,9 miliarda ludzi w...

Tłuszcze w diecie. Jaki mają wpływ na insulinooporność?

Jedną z zasad diety w insulinooporności jest zwrócenie uwagi na indeks glikemiczny produktów i potraw. Jest to parametr, który informuje o...

Dlaczego ona może zjeść TO a ja NIE? Czyli dlaczego edukacja...

Na naszych grupach wsparcia na Facebooku a szczególnie na grupach dotyczących żywienia, często padają pytania takie jak: "czy mogę od czasu do...

Witamina K – potrzeba suplementacji: prawda czy mit?

W telewizji, radiu, w gazetach i na bilboardach- wszędzie słyszymy o tym, że witaminę D należy suplementować z witaminą K2MK7. Połączenie obu...

Przyprawy zwiększające insulinowrażliwość

Przyprawy pozwalają wydobyć smak potraw, dzięki nim można tworzyć ciekawe kompozycje smakowo – zapachowe. Dobrze dobrane proporcje i kompozycje przypraw sprawiają, że...

Owoce a insulinooporność – można czy nie?

Na temat owoców w diecie osób z insulinoopornością pojawiło się wiele mitów. Wciąż można natknąć się na informacje, że należy je całkowicie...