Rozszerzanie diety małego dziecka często stanowi zagwozdkę wśród rodziców… Zastanawiają się kiedy rozpocząć wprowadzać poszczególne produkty czy w jaki sposób to zrobić. Dzisiaj krótko o jednej z popularnych metod rozszerzania diety: BLW – Baby-Led Weaning. 

BLW – na czym polega?

Metoda BLW zakłada, że dziecko wykazuje fizyczną gotowość do samodzielnego przyjmowania pokarmów. Najważniejszą zasadą jest fakt, że to DZIECKO kieruje tym procesem. Ma na tyle rozwinięty instynkt i umiejętności, że powinniśmy mu zaufać. Podczas BLW niemowlak karmi się przede wszystkim sam, a rodzice czynią to okazjonalnie (szacunkowo do 10% całkowitego czasu karmienia). Istotny jest również fakt, iż wprowadzane produkty powinny stanowić tylko dodatek, a nie podstawę żywienia, bazą nadal jest mleko mamy czy też mleko modyfikowane.

Kiedy można zacząć stosować BLW?

ESPGHAN i PTGHiŻD rekomendują rozpoczęcie wprowadzania stałych posiłków po 17. i nie później niż w 26. tygodniu życia dziecka. Natomiast WHO zaleca rozpoczęcie wprowadzania pokarmów uzupełniających od 6. miesiąca życia dziecka.

Większość niemowląt pomiędzy 17. a 26. tygodniem życia nabywa umiejętność przyjmowania pokarmów o stałej konsystencji. Potrafią siedzieć już z podparciem, mają dojrzałość nerwowo-mięśniową, która pozwala im na kontrolę nad ruchami głowy oraz szyi, a także na jedzenie z łyżeczki. W tym wieku zanika także odruch usuwania ciał obcych z ust, który uniemożliwiał karmienie maluszka pokarmem innym niż płynnym. Dodatkowo poprzez wzrost zapotrzebowania na różne składniki odżywcze, które mleko mamy nie jest w stanie pokryć, zaleca się wprowadzenie pokarmów uzupełniających.

Ile posiłków podawać niemowlakowi?

Zalecenia WHO mówią, aby dzieciom, które są częściowo karmione mlekiem mamy w 6.-8. miesiącu życia podawać 2-3 posiłki uzupełniające, w 9.-24. miesiącu życia już 3-4 posiłki i 1-2 przekąski (np. kawałek chleba, owocu czy warzywa).

Jak pokazują badania wiedza matek na temat metody BLW jako sposobu na rozszerzenie diety małego dziecka bywa niewystarczająca, dlatego warto wcześniej zaznajomić się z metodą BLW, aby jak najlepiej móc ją zastosować u swojej pociechy. Zasady nie są skomplikowane, jednak trzeba się przestawić i pozwolić dziecku wszystko kontrolować.

Piśmiennictwo:

• Białek-Dratwa A, Szczepańska E, Trzop P, Grot M, Grajek M, Kowalski O. Practical Implementation of the BLW Method During the Expansion of the Infant Diet-A Study Among Polish Children. Front Nutr. 2022 May 24;9:890843. doi: 10.3389/fnut.2022.890843.
• Białek-Dratwa A, Soczewka M, Szczepańska E. Rozszerzanie diety niemowlęcia z wykorzystaniem metody baby-led weaning („bobas lubi wybór”). Pediatr Med Rodz 2020, 16 (4), p. 362–367.
• Białek-Dratwa A, Soczewka M, Grajek M, Szczepańska E, Kowalski O. Use of the Baby-Led Weaning (BLW) Method in Complementary Feeding of the Infant-A Cross-Sectional Study of Mothers Using and Not Using the BLW Method. 2022 Jun 8;14(12):2372. doi: 10.3390/nu14122372. PMID: 35745102; PMCID: PMC9227137.