Wiemy, że czas karmienia piersią jest pięknym, ważnym czasem… Ale czy karmiąc piersią mama poświęca się dla dziecka? Czy jednak dzięki temu również może mieć pewne korzyści?

Jak długo należy karmić piersią?

• Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN) zaleca wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia dziecka. Jest to główny cel, do którego powinno się zmierzać. A co po tych 6 pierwszych miesiącach? Rekomenduje się wprowadzanie produktów uzupełniających, ale karmienie piersią nadal powinno się kontynuować tak długo, dopóki matka i dziecko będą chętne. 
  
  
• Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) rekomendują wyłączne karmienie piersią przez około 6 miesięcy. Dodatkowo WHO zachęca, aby kontynuować karmienie piersią do co najmniej 2 roku życia, jednocześnie wprowadzając pokarmy uzupełniające.
  
  
• Zarówno Instytut Żywności i Żywienia, jak i Polskie Towarzystwo Dietetyki na swojej stronie internetowej rekomendują zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące długości karmienia piersią. Jest to okres pierwszych sześciu miesięcy życia dziecka.

Karmienie piersią a zdrowie mamy

Zdecydowanie warto karmić piersią, jeśli tylko mama i maluszek tego chcą i nie ma żadnych przeciwskazań, dlaczego?

• krótszy okres krwawienia po porodzie;
• szybszy powrót macicy do swoich pierwotnych rozmiarów;
• zmniejszenie utraty krwi poprzez brak miesiączki;
• niepłodność laktacyjna;
• szybsza redukcja zbędnych kilogramów i tym samym powrót do figury sprzed okresu ciąży;
• wykazano również rzadsze występowanie depresji u kobiet karmiących piersią.

Natomiast w korzyściach długofalowych wymienia się:

• mniejsze ryzyko zachorowania na raka sutka i raka jajnika;
• prawdopodobne zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy i złamania szyjki kości udowej w okresie pomenopauzalnym;
• wraz ze wzrostem długości karmienia piersią zmniejsza się ryzyko złamania stawu biodrowego w wieku 50-81 lat;
• u kobiet poniżej 40 roku życia stwierdza się mniejsze ryzyko rozwoju raka piersi oraz ogólne dwukrotnie mniejsza zachorowalność na raka piersi;
• gdy czas karmienia piersią przekroczy 24 miesiące to można mówić o mniejszym ryzyku rozwoju raka jajnika;
• dodatkowo: rzadsze występowanie nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, hiperlipidemii oraz chorób układu krążenia w okresie pomenopauzalnym.

Podsumowując, karmienie piersią przynosi ogromne korzyści dla rozwoju dziecka, ale również dla matki. Warto o tym pamiętać. 

Bibliografia:

• American Academy of Pediatrics, Breastfeeding and the use of human milk. Policy Statement 2012.
• WHO & UNICEF. Feeding and nutrition of infants and young children. Guidelines for the WHO European region, with emphasis on the former Soviet countries. WHO regional publications. European series 2003; 87.
• Agostoni C, Decsi T, Fewtrell M et al. ESPGHAN Comittee on Nutrition. Complementary feeding: a commentary by the ESPGHAN Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2008; 46: 99-110. 
• Szajewska H, Horvath A, Rybak A, Socha P. Karmienie piersią. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne/ Pediatria 2016, 13: 9-24.
• Mojska H. Mleko kobiece – „złoty standard” w żywieniu niemowląt. Składniki odżywcze. URL: https://ncez.pl/ciaza-i-macierzynstwo/karmienie/mleko-kobiece——–zloty-standard—-w-zywieniu-niemowlat–skladniki-odzywcze-
• Schwarzenberg SJ, Georgieff MK, Committee On Nutrition. Advocacy for Improving Nutrition in the First 1000 Days To Support Childhood Development and Adult Health, Pediatrics 2018; 14(2). 
• Karmienie piersią w teorii i praktyce. Podręcznik dla doradców i konsultantów laktacyjnych oraz położnych, pielęgniarek i lekarzy. Medycyna Praktyczna, Kraków 2017.