Tag: fizyczna
Rola aktywności fizycznej w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego
Leczenie nadciśnienia tętniczego oraz związanych z nim powikłań zdrowotnych stało się w ostatnich latach dużym wyzwaniem dla opieki zdrowotnej. Szacuje się, że około 25%...
Aktywność fizyczna – czemu jest taka ważna? Pomysły jak ją zwiększyć!
Pojęciem aktywność fizyczna określa się pracę mięśni szkieletowych, której towarzyszą zmiany czynnościowe w organizmie. Skutkiem aktywności jest wydatek energetyczny na wyższym poziomie niż tempo...
Aktywność fizyczna u dzieci jako prewencja otyłości
W Polsce przybywa dzieci, które mają nadwagę i chorują na otyłość. Niestety poprzez lockdown, pandemię COVID-19 problem się nasila. Dzieci spędzają większość czasu zamknięte...
Jak skutecznie ruszyć się z kanapy?
Gdy planujemy redukcje masy ciała, stawiamy sobie ambitne cele i postanowienia. Coraz częściej obiecujemy sobie, że lepiej zadbamy o swoje zdrowie – zwłaszcza w...
Cykl miesiączkowy a aktywność fizyczna. Jak zaplanować treningi w trakcie cyklu?
W kobiecym ciele wraz w przebiegiem cyklu zmieniają się proporcje hormonów: FSH, LH, progesteronu i estradiolu, które mają ogromny wpływ na procesy zachodzące w...
