Home Konsultacje Warsztaty “Insulinooporność w teorii i praktyce” Wrocław tylko niedziela 27.10

Warsztaty “Insulinooporność w teorii i praktyce” Wrocław tylko niedziela 27.10

100,00 

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, ich bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na warsztaty dla insulinoopornych “Insulinooporność w teorii i w praktyce”, które odbędą się 27.10 we Wrocławiu.

Warsztaty poprowadzą: koordynatorki regionów mazowieckiego i dolnośląskiego – Joanna Jaworska i Aneta Stanek-Gonera.

W niedzielę na warsztaty teoretyczno-praktyczne na temat aktywności fizycznej.

PLAN WARSZTATÓW Insulinooporność w teorii i w praktyce – Wrocław:

Aktywność Fizyczna – warsztaty teoretyczno-praktyczne – 27.10

Godz. 10:00-14:30 (do potwierdzenia)

1. Aktywność fizyczna w insulinooporności – teoria

🔹 Aktywność fizyczna – istotny element w walce z IO

🔹 Ogólne zalecenia regularnej aktywności fizycznej

🔹 Wydatek energetyczny – co to jest i jakie są jego typy?

🔹 Kroki – magiczne 10 tysięcy

🔹 Tętno – jak kontrolować, jakie powinno być podczas ćwiczeń?

🔹 Odpowiednie typy aktywności fizycznej w IO

🔹Jak planować aktywność fizyczną na przestrzeni tygodnia?

2. Aktywność fizyczna w insulinooporności – praktyka

🔹 Sprawne i zdrowe ciało – jak należy o nie dbać?

🔹 Podstawowe ćwiczenia wzmacniające – poprawna technika

🔹 Nordic Walking – jak właściwie maszerować z kijami?

🔹 Inne formy aktywności fizycznej

Gdzie? Niedzielne warsztaty odbędą się  w Życzliwa MeetingPoint, ul. Życzliwa 11 Wrocław-Krzyki. Szczegółowe wskazówki dojazdu wraz z mapkami udostępnimy bliżej terminu wydarzenia.

Kiedy? Niedziela 27 października – część teoretyczno-praktyczna związana z aktywnością fizyczną.

Ile czasu? Sobotnie warsztaty to 4 godziny rzetelnej wiedzy w formie wykładu; W niedzielę odbędzie się 2-godzinny wykład oraz 2,5-godzinne zajęcia praktyczne z ćwiczeniami (prosimy o przygotowanie wygodnych sportowych strojów oraz karimat we własnym zakresie).

Ile osób? Aby jakość warsztatów i komfort przyswajania wiedzy były na wysokim poziomie, liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. Warsztaty niedzielne są ograniczone do 30 osób.

Jaka cena? Uczestnictwo w jednym dniu (sobota albo niedziela) warsztatów to koszt 100 zł; Przy zapisie na oba dni obowiązuje cena 170 zł.

Zapisy:

👉 Dwa dni: LINK

👉 Tylko sobota: LINK

Regulamin wydarzeń: https://insulinoopornosc.com/kalendarz/

Mgr Joanna Jaworska – trenerka personalna, coach. W 2015 obroniła tytuł magistra na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Zdobyła tam dwie specjalizacje ruchowe: Kinezygerontoprofilaktyki (rekreacji seniorów) oraz Trenera Personalnego. Zdobytą wiedzę pogłębia o kolejne kursy (np. Instruktor NW) i szkolenia, a przede wszystkim – praktykuje. Ukończyła szkołę coachingu integratywnego Rafała Daniluka. W internecie działa jako Myśl w RUCHU – Joanna Jaworska. Jej główne zasady we współpracy z podopiecznymi: niech trening MA SENS, niech Cię UCZY właściwego ruchu, CIESZ SIĘ że idziesz na trening, a po treningu bądź z siebie DUMNA.

Pierwszą styczność z fundacją (a w zasadzie jeszcze blogiem) miała w 2013 roku, kiedy poznała Dominikę Musiałowską na kursie Instruktora Nordic Walking. Nagle pojawiła się osoba, która też cierpiała na insulinooporność, a w dodatku rozumiała co to jest! Dzięki blogowi i kontakcie z Dominiką zrozumiała powagę sytuacji i postanowiła zgłębiać wiedzę w tym temacie. Pasjonatka zdrowego podejścia do ruchu, promotorka aktywnego i zgodnego z indywidualnymi potrzebami stylu życia. Spełnia się w pasji treningowej z Kettlebells metodą Hardstyle. Burza energetyczna, weganka tryskająca uśmiechem i motywacją do aktywności. Koordynatorka regionalna Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie na województwo mazowieckie.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Warsztaty “Insulinooporność w teorii i praktyce” Wrocław tylko niedziela 27.10”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

49,129FaniLubię
7,586ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Ważne

Informujemy, że pracujemy od poniedziałku do piątku, w godzinach 8-17. Czas realizacji zamówień wynosi 7 dni roboczych. Masz pytanie? Napisz: sklep@insulinoopornosc.com