Opis
Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, ich bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na warsztaty dla insulinoopornych “Insulinooporność w teorii i w praktyce”, które odbędą się 27.10 we Wrocławiu.
Warsztaty poprowadzą: koordynatorki regionów mazowieckiego i dolnośląskiego – Joanna Jaworska i Aneta Stanek-Gonera.
W niedzielę na warsztaty teoretyczno-praktyczne na temat aktywności fizycznej.
PLAN WARSZTATÓW Insulinooporność w teorii i w praktyce – Wrocław:
Aktywność Fizyczna – warsztaty teoretyczno-praktyczne – 27.10
Godz. 10:00-14:30 (do potwierdzenia)
1. Aktywność fizyczna w insulinooporności – teoria
Aktywność fizyczna – istotny element w walce z IO
Ogólne zalecenia regularnej aktywności fizycznej
Wydatek energetyczny – co to jest i jakie są jego typy?
Kroki – magiczne 10 tysięcy
Tętno – jak kontrolować, jakie powinno być podczas ćwiczeń?
Odpowiednie typy aktywności fizycznej w IO
Jak planować aktywność fizyczną na przestrzeni tygodnia?
2. Aktywność fizyczna w insulinooporności – praktyka
Sprawne i zdrowe ciało – jak należy o nie dbać?
Podstawowe ćwiczenia wzmacniające – poprawna technika
Nordic Walking – jak właściwie maszerować z kijami?
Inne formy aktywności fizycznej
Gdzie? Niedzielne warsztaty odbędą się w Życzliwa MeetingPoint, ul. Życzliwa 11 Wrocław-Krzyki. Szczegółowe wskazówki dojazdu wraz z mapkami udostępnimy bliżej terminu wydarzenia.
Kiedy? Niedziela 27 października – część teoretyczno-praktyczna związana z aktywnością fizyczną.
Ile czasu? Sobotnie warsztaty to 4 godziny rzetelnej wiedzy w formie wykładu; W niedzielę odbędzie się 2-godzinny wykład oraz 2,5-godzinne zajęcia praktyczne z ćwiczeniami (prosimy o przygotowanie wygodnych sportowych strojów oraz karimat we własnym zakresie).
Ile osób? Aby jakość warsztatów i komfort przyswajania wiedzy były na wysokim poziomie, liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. Warsztaty niedzielne są ograniczone do 30 osób.
Jaka cena? Uczestnictwo w jednym dniu (sobota albo niedziela) warsztatów to koszt 100 zł; Przy zapisie na oba dni obowiązuje cena 170 zł.
Zapisy:
Dwa dni: LINK
Tylko sobota: LINK
Regulamin wydarzeń: https://insulinoopornosc.com/kalendarz/
Mgr Joanna Jaworska – trenerka personalna, coach. W 2015 obroniła tytuł magistra na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Zdobyła tam dwie specjalizacje ruchowe: Kinezygerontoprofilaktyki (rekreacji seniorów) oraz Trenera Personalnego. Zdobytą wiedzę pogłębia o kolejne kursy (np. Instruktor NW) i szkolenia, a przede wszystkim – praktykuje. Ukończyła szkołę coachingu integratywnego Rafała Daniluka. W internecie działa jako Myśl w RUCHU – Joanna Jaworska. Jej główne zasady we współpracy z podopiecznymi: niech trening MA SENS, niech Cię UCZY właściwego ruchu, CIESZ SIĘ że idziesz na trening, a po treningu bądź z siebie DUMNA.
Pierwszą styczność z fundacją (a w zasadzie jeszcze blogiem) miała w 2013 roku, kiedy poznała Dominikę Musiałowską na kursie Instruktora Nordic Walking. Nagle pojawiła się osoba, która też cierpiała na insulinooporność, a w dodatku rozumiała co to jest! Dzięki blogowi i kontakcie z Dominiką zrozumiała powagę sytuacji i postanowiła zgłębiać wiedzę w tym temacie. Pasjonatka zdrowego podejścia do ruchu, promotorka aktywnego i zgodnego z indywidualnymi potrzebami stylu życia. Spełnia się w pasji treningowej z Kettlebells metodą Hardstyle. Burza energetyczna, weganka tryskająca uśmiechem i motywacją do aktywności. Koordynatorka regionalna Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie na województwo mazowieckie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.