Intermittent fasting (IF) a insulinooporność
Dane dotyczące zachowań żywieniowych ogólnie oceniają jakościowe i ilościowe aspekty żywienia. Jednak niewiele jest informacji na temat czasowych właściwości żywności i ich wpływu na występowanie...
Dieta bezglutenowa, a insulinooporność – jak to pogodzić?
Na celiakię w Polsce choruje około 1% społeczeństwa z tendencją wzrostową. Problem insulinooporności zwiększa się w związku z coraz większą popularnością przetworzonego oraz zawierającego...
Wpływ alkoholu na zdrowie (nie tylko) insulinoopornych
Szeroko pojęta szkodliwość alkoholu jest zjawiskiem dobrze poznanym. Jednak czy istnieją duże różnice między wpływem alkoholu na stan zdrowia osób zdrowych a osób borykających...
Spokojna redukcja masy ciała. Dlaczego lepiej chudnąć wolniej?
Obecnie, człowiek nie musi wykazywać się dużą cierpliwością. Nie trzeba czekać na list, bo e-mail przychodzi w kilka sekund. Jeśli chcemy być szybko w...
Czy celiakia może wiązać się z insulinoopornością?
Dieta bezglutenowa w ostatnich latach zyskuje na popularności i bada się jej zastosowanie w różnych stanach. Jednak dla niektórych osób nie jest ona kwestią...
Recenzja książki “Chorzy ze stresu”
Przeciętny obywatel naszego świata nie zdaje sobie sprawy, że ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma psychika. Lekarze zazwyczaj leczą objawy somatyczne, nie...
Polifenole. Czym są? W jakich produktach je znajdziemy?
Surowcom roślinnym przypisuje się coraz większą wartość prozdrowotną. To właśnie w nich znajdziemy polifenole – należące do substancji biologicznie czynnych występujących w żywności. Czym...
Chcesz zaoszczędzić kilka stówek? Jak nie dać nabijać się w butelkę!
Znacie ten mem pt: „Jak spalić 2000 kcal?” widnieje na nim pizza. Mam nadzieję, że ten tekst spowoduje, że nie „spalisz” od kilkuset do...
Kiszonki – superfoods naszych babć
Kiszona kapusta, ogórki są wszystkim dobrze znane. Serwowane od lat przez ukochane Babcie. Dziś na salony dumnie wkraczają także orientalne warianty, jak kimchi. Na...
Jelita – nasz drugi mózg?
Czy zaburzenia jelitowe wpływają na samopoczucie? Czym jest mózg trzewny i dlaczego jego prawidłowe funkcjonowanie jest tak ważne dla naszego zdrowia psychicznego? Czy to co jemy...
