Warsztaty “Insulinooporność, jak to ugryźć?” 05.10.2019 POZNAŃ

Opis

Nazwa wydarzenia: Insulinooporność, jak to ugryźć?

Miejsce: Poznań
Daty i godziny: 05.10.2019 – godz. 10:00-16:00

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich
pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na warsztaty dla
insulinoopornych “Insulinooporność, jak to ugryźć?”, które odbędą się 05 października w Poznaniu!

Warsztaty poprowadzą koordynatorki regionu Poznań i województwo Wielkopolskie–
Martyna Marciniak, Katarzyna Pastusiak, Karolina Bibik oraz dr n med. Aleksandra Szymczak – Tomczak

***

PLAN WARSZTATÓW Insulinooporność, jak to ugryźć? – Poznań i okolice

1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Diagnostyka, przyczyny, objawy, mechanizmy, skutki, leczenie
2. Insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, PCOS, otyłość i inne
3. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć
   1. Podstawowe zasady żywienia insulinoporności
   2. Co mogę jeść, a czego nie, dlaczego?
   3. Praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
   4. Jak należy komponować posiłki?
   5. Świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
   6. Jem zgodnie z zasadami niskiego indeksu i nie chudnę – największe błędy żywieniowe
   7. Mity żywieniowe – czas je obalić
4. IO- sytuacje awaryjne
   1. Jak wrócić na dobre tory po wpadce żywieniowej, po wakacjach
   2. Cheat meal, tak czy nie?
5. Motywacja, co, po co?
   1. Jak znaleźć motywacje, jak ją utrzymać – trochę psychologii,
   2. Jak wyznaczać sobie cele, jak je utrzymać?
6. Podstawy z aktywności fizycznej

Gdzie? Warsztaty odbędą się w Fundacji Pozytywnej Edukacji Głogowska 31/33, 60-702 Poznań
Kiedy? Sobota 05 października
Ile czasu? Sobotnie warsztaty to 6 godzin rzetelnej wiedzy w formie wykładu;
Ile osób? Aby jakość warsztatów i komfort przyswajania wiedzy były na wysokim poziomie, liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. Na spotkanie zapraszamy maksymalnie 30 osób
Jaka cena? Uczestnictwo w jednym warsztacie to koszt 100 zł; Przy zapisie na oba warsztaty (05.10.2019 oraz 14.12.2019) obowiązuje cena 170 zł [BILET DO KUPIENIA TU].

Pytania prosimy kierować pod adres: zapisy@insulinoopornosc.com z podaniem miejsca i daty.

Regulamin wydarzeń: https://insulinoopornosc.com/kalendarz/