Opis
Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów i ich bliskich na warsztaty dla insulinoopornych pt. “Jak schudnąć mając insulinooporność?”.
Miejsce: ul. Św. Rocha 3, Białystok, budynek Centrum Aktywności Społecznej, pokój nr 202, II piętro
Daty i godziny: 25.04.2020 r, od 10 do 13.
Warsztaty poprowadzi koordynatorka regionu Podlasie – Marta Szałwińska.
Cena: 0 zł
PLAN WARSZTATÓW:
- 10:00 – 10:30 Dieta w insulinooporności – najważniejsze zasady w pigułce
- 10:30-11:45 Czy dieta z niskim indeksem wystarczy, aby schudnąć? Czy kalorie są ważne? Jak ustalić kaloryczność diety redukcyjnej – obliczanie PPM, CPM, jak dobrać współczynnik PAL Rozkład makroskładników w diecie – ile białka, tłuszczów i węglowodanów? Jak komponować posiłki?
- 11:45-12:00 Przerwa
- 12:00– 13:00 NEAT – czyli jak zwiększyć ilość „spalanych” kalorii w ciągu dnia
Jem za mało i tyję – czy to możliwe?
Dlaczego nie chudnę? – najczęstsze przyczyny braku postępów
Aktywność fizyczna podczas odchudzania – jaką wybrać?
Marta Szałwińska – dietetyk kliniczny oraz psychodietetyk. Współwłaścicielka poradni dietetycznej Smaczna Terapia w Białymstoku. Koordynator regionu Podlasie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.