Prosimy zapoznać się z regulaminem grup wsparcia, a następnie polubić post na znak akceptacji zasad. Zapraszamy również do pobrania zaktualizowanego i odświeżonego VADEMECUM! Znajdziecie tam odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na grupach.
Każda osoba, która dołącza do grupy, akceptuje regulamin i zasady tu panujące. Po przeczytaniu regulaminu prosimy o kliknięcie LUBIĘ TO pod postem z regulaminem. Osoby, które nie zgadzają się z regulaminem i zasadami jakie tu panują, proszone są o opuszczenie grupy. Osoby, które notorycznie będą łamały regulamin, zostaną z grupy usunięte.
Zasady panujące na grupie:
1. Społeczność: Szacunek i oszanowanie jest dla nas bardzo ważne. Jest to projekt, który tworzymy wspólnie i wspólnie staramy się dążyć do tego, żeby jak najwięcej osób zmagających się z insulinoopornością otrzymało pomoc w diagnozowaniu i leczeniu. Zależy nam również na okazaniu wsparcia i motywowaniu do wprowadzania zmian w codziennym życiu.
2. Zasady / Wytyczne: Każdy członek Grupy proszony jest o zapoznanie się z Vademecum i Linkami w tym poście (zobacz niżej) zanim zada pierwsze pytania w grupie. Wiele odpowiedzi na pytania znajdziecie właśnie tam. Zachęcamy również do wyszukiwania tematów za pomogą „lupki” w prawym górnym rogu, żeby nie powtarzać ciągle tych samych pytań. Pytania powtarzające się będą usuwane. Poniższe linki pomogą Wam na początku odnaleźć się w grupie i zrozumieć naszą przypadłość. Oczywiście jesteśmy do Waszej dyspozycji jeśli po przeczytaniu Vademecum oraz Linków będziecie mieli kolejne pytania.
3. Odpowiedzialność: Każdy członek naszej Grupy jest odpowiedzialny za treść swoich wpisów. Grupa jest miejscem, gdzie mile widziane są konstruktywne dyskusje, ale za każą diagnozę, zalecenia i metody związane z żywieniem jesteście odpowiedzialni Wy i Wasi lekarze. My nie bierzemy odpowiedzialności za to co czytacie tu od innych członków grupy. To co pomaga jednemu – innemu może zaszkodzić, należy o tym pamiętać.
REGULAMIN:
1. Niniejsza grupa wsparcia prowadzona jest przez Fundację Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.
2. Uczestnikami grupy są przede wszystkim pacjenci chorujący na insulinooporność oraz ich bliscy. Obecni na grupach są również specjaliści: dietetycy, trenerzy sportowi, lekarze, farmaceuci, pielęgniarki, położne i psycholodzy. Ich konsultacje na grupie są dobrowolne i również wymagają przestrzegania regulaminu.
3. Administratorzy grupy oznaczeni są “znacznikiem administrator lub moderator” i ich zadaniem jest pilnować porządku na grupach, udzielać odpowiedzi na pytania, akceptować posty, dodawać nowych członków do grupy itp. Lista administratorów dostępna jest w dolnej części regulaminu.
4. Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie chcąc polecać najlepszych specjalistów w dziedzinie insulinooporności, organizuje szkolenia SOIT – School Of Insulinresistance Therapy. Szkolenia zakończone są egzaminem a jego pozytywne zaliczenie jest potwierdzone certyfikatem i wpisaniem na listę “Specjalistów polecanych insulinoopornym” na stronie fundacji. Listę specjalistów SOIT możesz sprawdzić na stronie www.szkoleniesoit.pl
Chcąc mieć pewność, że pacjent trafi do właściwego specjalisty, na grupach polecamy tylko specjalistów, którzy ukończyli SOIT. Szkolenia SOIT kierowane są przede wszystkim do dietetyków, ale również trenerów personalnych, położnych, pielęgniarek, psychologów i edukatorów zdrowotnych. Specjaliści SOIT oznaczają się na grupach jako „Dietetyk SOIT”, „Trener SOIT”, „Lekarz SOIT” itp.
5. Jako Fundacja kierujemy się nauką opartą na faktach (Evidence-Based Medicine oraz Evidance Based of Nutrition). Co to jest przeczytasz tutaj: KLIKNIJ dlatego posty i teorie pseudonaukowe, które nie mają poparcia naukowego, potwierdzonego dowodami lub z jakichś względów bezpieczeństwo ich stosowania budzi wiele wątpliwości – będą usuwane.
6. Wszelkie posty reklamowe w tym polecenia blogów, stron internetowych, poradni, przychodni, ankiet, książek czy prywatnych usług powinny być wcześniej ustalone pod adresem pr@insulinoopornosc.com. Użytkownicy, którzy nagminnie będą zamieszczać treści reklamowe lub inne nie związane z tematyką grupy bez wcześniejszego uzgodnienia zostaną z grupy usunięci.
7. Wszystkie posty uczestników zostają dodane do grupy po wcześniejszej akceptacji ich przez administratorów. Posty nie na temat będą usuwane, bez INFORMACJI ZWROTNEJ. Prosimy o dopasowywanie tematów postów do grupy:
– tematy związane z dietą prosimy zamieszczać na grupie Insulinooporność – jadłospisy i dieta,
– posty związane z ciążą na grupie Insulinooporność – ciąża i rodzice,
– posty dotyczące insulinooporności dziecięcej na grupie Insulinooporność – dzieci i młodzież – porady dla rodziców,
– posty dotyczące aktywności fizycznej na grupie Insulinooporność – aktywność fizyczna,
– posty ogólne dotyczące insulinooporności na grupie Insulinooporność – grupa wsparcia.
Zapraszamy też do korzystania z grup regionalnych: www.insulinoopornosc.com/grupy-wsparcia
Linki do poszczególnych grup dostępne są na dole regulaminu.
7. Ważnym elementem leczenia insulinooporności jest stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety opartej na zasadach zdrowego odżywiania. Często rekomendowane są również diety takie jak: dieta o niskim indeksie glikemicznym, dieta DASH, dieta śródziemnomorska. To główne polecane przez nas diety przynoszące korzyści zdrowotne większości insulinoopornym – te diety na naszej grupie są mile widziane. Natomiast zdajemy sobie sprawę, że każdy przypadek jest inny i w uzasadnionych sytuacjach pomocne są inne metody żywieniowe. Zgadzamy się na dzielenie się swoimi doświadczeniami, ale osoby, które nachalnie będą przekonywały do swoich racji i wmawiały skuteczność skrajnych, często niebezpiecznych lub kontrowersyjnych diet, będą z grupy usuwane. Zabrania się też
namawiania do działań niezalecanych osobom z insulinoopornością, tylko dlatego, że „mi nie zaszkodziło” albo „ja tak jem i nic mi nie jest”. Pamiętajmy, że każdy z nas jest inny i sam odpowiada za swoje zdrowie i swoje czyny.
8. Zgodnie z informacjami od producenta metforminy, NIE WOLNO spożywać jakiegokolwiek alkoholu z lekiem.
9. Ze względu na ustawę o prawie autorskim, zabrania się wklejania gotowych jadłospisów w postaci skanów, zdjęć zarówno w całości jak i fragmentach. Jeżeli masz wątpliwości co do swojego jadłospisu, skonsultuj je w pierwszej kolejności z dietetykiem. Jeśli mimo wszystko chcesz skonsultować jadłospis z członkami grupy, przepisz wybrany fragment, który budzi Twoje wątpliwości, nie zapominając o podaniu kilku informacji:
– jaka to jest dieta (redukcyjna, eliminacyjna, bezglutenowa itp)
– podaj jej kaloryczność
– podaj cel diety (schudniecie, stabilizacja masy ciała, normalizacja wyników badań, uzupełnienie niedoborów, dieta dla ciężarnej, dieta dla dziecka itp)
– Napisz czy masz nadwagę czy wagę prawidłową. Pozwoli to uniknąć nieporozumień. Pamiętaj o tym, żeby nie udostępniać danych osobowych dietetyka!
10. Na grupie zabrania się zamieszczania zdjęć, skanów itp. wyników badań, na których widoczne są dane personalne zarówno pacjenta jak i osoby wykonującej badania (w szczególności nazwisko, PESEL, dane adresowe). TAKIE POSTY SĄ Z AUTOMATU USUWANE.
11. Grupy wsparcia mają na celu pomagać i wspierać, ale należy pamiętać, że wszelkie kwestie związane z leczeniem insulinooporności powinny być konsultowane z lekarzem – SZCZEGÓLNIE w przypadku kobiet ciężarnych i dzieci, gdyż tutaj również normy dotyczące wyników badań oraz zalecenia dietetyczne mogą mniej lub bardziej odbiegać od norm i zaleceń powszechnie stosowanych.
12. Grupa ma przede wszystkim mobilizować do unikania błędów szczególnie na etapie walki o zdrowie i walki z nadwagą, musi więc trzymać się restrykcji – dlatego żadne “sporadyczne błędy żywieniowe” nie powinny być pochwalane (choć wiadomo, że na etapie wprowadzania nowych zasad żywieniowych i zmian w jadłospisie – są one niekiedy nie do uniknięcia jako tzw. „mniejsze zło”)
13. Ze względu na fakt, iż każdy przypadek jest indywidualny, w grupie zabrania się:
– przekonywania użytkowników do swoich racji (nie dla każdego mogą być one korzystne),
– namawiania do nieprzestrzegania diety lub rezygnacji z farmakoterapii (może to zagrażać zdrowiu i życiu), krytykowania cudzych metod leczenia – jeżeli są to metody zalecane przez lekarza,
– użytkownicy grupy powinni szanować zdanie innych, nawet jeśli ich zdanie się różni. Przy udzielaniu rad, wskazówek lub negowaniu zdania drugiej osoby, należy swoje zdanie w pełni uzasadnić. Nie akceptujemy odpowiedzi „nie, bo nie”.
14. W grupie obowiązuje przestrzeganie zasad Netykiety (treść dostępna tu:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Netykieta). Użytkownicy grupy powinni wyrażać się w sposób jasny, przejrzysty, przestrzegając zasad ortografii, prawidłowej pisowni i interpunkcji.
15. W grupach panuje zasada poufności i absolutny zakaz kopiowania cudzych zdjęć i wpisów na inne fora i grupy internetowe bez zgody ich autora a także przekazywania screenów czy cytowania wypowiedzi. Osoby zamieszczające posty na grupie wyrażają zgodę na zachowanie tych postów nawet po odejściu z grupy. W kwestiach spornych zalecany jest najpierw kontakt z administracją.
16. Wszelkie działania powszechnie określane mianem „spam” będą usuwane i blokowane.
17. Pamiętaj, że tematy poruszane w grupach dotyczą zdrowia i życia nie tylko Twojego, ale również innych użytkowników. Nie wprowadzaj w błąd, nie zamieszczaj fałszywych informacji, staraj się swoje teorie potwierdzać badaniami (jeśli takie istnieją), materiałami medycznymi lub innymi źródłami naukowymi.
18. Dołączenie do grupy następuje po kliknięciu „dołącz do grupy”, a następnie udzieleniu odpowiedzi na dwa pytania.
19. Żadne informacje zdobyte na grupie NIE MOGĄ być podstawą leczenia innych członków grupy ani ich bliskich, ponieważ każdy przypadek jest indywidualny i wymaga indywidualnej opinii medycznej. Zanim zastosujesz się do jakichkolwiek zaleceń i porad członków grupy – SKONSULTUJ TO Z LEKARZEM.
20. Zabrania się sprzedaży/ wymiany leków, suplementów i innych środków farmaceutycznych – podstawa prawna art. 21 ustawy Prawo Farmaceutyczne.
21. Zabrania się blokowania Administratorów i Moderatorów. Osoby, które to uczynią, zostaną usunięte z grupy.
22. Osoby niepełnoletnie korzystają z porad wyłącznie za zgodą prawnych opiekunów oraz pod ich opieką i kontrolą. Ze względu na to, iż osoby młode mają inne zapotrzebowanie dietetyczne, inny tryb życia oraz są w fazie ciągłego rozwijania się, należy pamiętać o opiece lekarza, dietetyka oraz rodziców. Również kobiety w ciąży powinny zachować szczególną
ostrożność i pamiętać, że w ciąży jest inne zapotrzebowanie żywieniowe oraz inne zalecenia medyczne.
23. Akceptujemy wyłącznie profile prywatne. Nie dodajemy innych fanpage na grupę.
24. Zabrania się obserwowania konkretnego posta za pomocą dodawania kropek lub pinezek. Jest to spamowanie. Zaleca się kliknięcie przy poście w prawy górny róg i jego obserwację. Za nagminne łamanie tego punktu grupowiczowi grozi ban.
25.Tylko dietetycy współpracujący z Fundacją i osoby, które ukończyły szkolenie SOIT (i znajdują się na liście dostępnej na stronie www.szkoleniesoit.pl ) mają prawo do korzystania z przedrostka: DIETETYK SOIT lub DIETETYK FUNDACJI przy swoich wypowiedziach. Osoby, które nagminnie będą łamać ten punkt regulaminu zostaną usunięte z grupy.
26. Tylko administratorzy mają prawo do używania przedrostka ADMIN przed swoją wypowiedzią.
27. Wszelkie uwagi, propozycje, sprawy do rozstrzygnięcia proszę kierować drogą mailową: biuro@insulinoopornosc.com
28. UWAGA! Osobom, które korzystają z grupy głównie przy pomocy smartfonów, polecamy zainstalowanie aplikacji Facebook. Umożliwi to sprawne korzystanie z grupy oraz wyszukiwanie postów przy pomocy “lupki”. Dziękujemy za akceptacje regulaminu oraz jego przestrzeganie!
29. Chcemy, żeby nasze grupy były miejscem bezpiecznym i przyjaznym, dlatego jeśli masz gorszy dzień i szukasz miejsca w którym możesz wyładować swoje frustracje, to prosimy – nie rób tego na naszych grupach! Nie życzymy sobie też obecności „trolli” internetowych oraz osób, które mają na celu jedynie krytykowanie i wyśmiewanie członków naszych grup.
UWAGA! Osobom, które korzystają z grupy głównie przy pomocy smartfonów, polecamy zainstalowanie aplikacji Facebook. Umożliwi to sprawne korzystanie z grupy oraz wyszukiwanie postów przy pomocy “lupki”. Dziękujemy za akceptacje regulaminu oraz jego przestrzeganie!
Chcemy, żeby nasze grupy były miejscem bezpiecznym i przyjaznym, dlatego jeśli masz gorszy dzień i szukasz miejsca w którym możesz wyładować swoje frustracje, to prosimy – nie rób tego na naszych grupach! Nie życzymy sobie też obecności „trolli” internetowych oraz osób, które mają na celu jedynie krytykowanie i wyśmiewanie członków naszych grup.
1. Pobierz VADEMECUM/ FAQ DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO!
2. Nasze grupy wsparcia:
Insulinooporność – grupa wsparcia: https://www.facebook.com/groups/192624017566769/
Insulinooporność – jadłospisy i dieta: https://www.facebook.com/groups/794774377200497/
Insulinooporność – ciąża i rodzice: https://www.facebook.com/groups/398312546994916/
Insulinooporność – dzieci i młodzież – porady dla rodziców:
https://www.facebook.com/groups/141918006437356/
Insulinooporność – aktywność fizyczna:
https://www.facebook.com/groups/147493592428792/
GRUPY REGIONALNE: TUTAJ
Strona i blog Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie:
www.insulinoopornosc.com
Fanpage Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie:
www.facebook.com/insulinooporni
Instagram:
www.instagram.com/fundacja_io
Instytut Edukacji Zdrowotnej FIO
www.instytutfio.pl
