Kalendarz

Kalendarzwydarzeń

Zapraszamy do udziału w naszych wydarzeniach.
Organizujemy warsztaty dla pacjentów, szkolenia i konferencje
dla specjalistów a także spotkania integracyjne i treningi sportowe.

REGULAMIN UDZIAŁU W WYDARZENIACH

Lis
17
sob
Dieta w insulinooporności – warsztaty dla pacjentów | Gdańsk
Lis 17@10:00 – 16:00

Zapraszamy pacjentów na warsztaty edukacyjno-kulinarne pt. DIETA W INSULINOOPORNOŚCI z Magdaleną Makarowską i Dominiką Musiałowską.

Terminy:
29.09.2018 Warszawa
13.10.2018 Poznań
17.11.2018 Gdańsk
2.12.2018 Wrocław

Godziny: 10.00-16.00
Cena: 120 zł
Zapisy: zapisy@insulinoopornosc.com

Plan warsztatów:

10.00-10.30 Wstęp do insulinooporności – Dominika Musiałowska
– co to jest insulinooporność?

– objawy i przyczyny insulinooporności
– konsekwencje nieleczonej insulinooporności
– leczenie insulinooporności – na czym polega?

10.30-11.30 Dieta w insulinooporności – w teorii – Magdalena Makarowska

– zasady diety z uzasadnieniem jej skuteczności
– omówienie listy produktów zalecanych i zabronionych w insulinooporności
– zasady prawidłowego komponowania posiłków w diecie IO
– jak dopasować dietę do siebie: założenia kaloryczne diety oraz rozkład posiłków
– jak zmodyfikować dietę w przypadku nietolerancji pokarmowych (glutenu, laktozy)

11.30-11.50 przerwa

11.50-13.50 Dieta w insulinoopornosci – w praktyce – jak szybko i smacznie przygotować zdrowe posiłki? Magdalena Makarowska

– dieta w IO nie musi być kosztowna i trudna – dopasowanie diety do polskich warunków
– zasady wprowadzenia diety na rodzinny stół
– zdrowe zamienniki w diecie dla całej rodziny
– pomysły na potrawy dla dzieci zgodne z zasadami insulinooporności
– zamienniki tradycyjnych dań – pomysły na modyfikacje
– złote zasady robienia zakupów
– co zrobić aby posiłki w diecie IO były smaczne?- pomysły na przyprawianie
– jak zastosować dietę będąc poza domem – zasady prawidłowego doboru produktów
– słodycze w insulinooporności
– konkurs z nagrodami 🙂

13.50-14.10 przerwa

14.10-16.00 Jak skutecznie zmienić swoje życie? – Dominika Musiałowska

– nawyk – jak go zmienić i zbudować?
– komunikacja z otoczeniem – gdzie szukać wsparcia i zrozumienia?
– małymi krokami do wielkich efektów czyli jak odzwyczaić się od słodyczy i niezdrowych przekąsek
– aktywność fizyczna – jak polubić coś czego się nigdy nie lubiło?
– czas – gdzie go szukać gdy zawsze go brakuje
– stres i jego wpływ na insulinooporność – jak z nim wygrać?

ZAPISY@INSULINOOPORNOSC.COM

O prowadzących:

Autorki bestsellerowych książek dla pacjentów z insulinoopornością:
– Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie – Dominika Musiałowska
– Dieta w insulinooporności – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
– Insulinooporność w polskiej kuchni – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
– Dieta z niskim IG – Magdalena Makarowska
– Dieta uzdrawiająca organizm – Magdalena Makarowska

*Magdalena Makarowska
Dietetyk, biotechnolog, pedagog, mama 7-letniej córki Wiktorii, autorka serii 11 poradników „Jedz pysznie, chudnij cudnie”. Posiada szkolenia potwierdzone certyfikatem MEN – w Centrum kształcenia kadr sportowych Olimpiakos” – „Żywienie i suplementacja w sporcie”, „Żywienie i odchudzanie dzieci i młodzieży”, „Żywienie w stanach chorobowych”, szkolenia ABC dietetyki sportowej – Polskie Towarzystwo Dietetyki Sportowej oraz szkolenia Polskiego Towarzystwa Dietetycznego – Bilansowanie diet roślinnych w teorii i praktyce”. Autorka projektu edukacyjnego dla dzieci w wieku przedszkolnym ”Rosnę zdrowo bo wiem co jem”. Organizatorka warsztatów kulinarnych w przedszkolach, szkołach i innych placówkach. Autorka jadłospisów dla cateringu dietetycznego Food Market- bilansowanie diet dla dzieci w przedszkolach, żłobkach, szkołach, dla sportowców, dla osób na dietach odchudzających, dla osób na dietach roślinnych.
Wykładowca na warsztatach w ramach projektu Aktywna Położna oraz Planeta Dziecko, autorka artykułów na temat zdrowego odżywiania w magazynie Moda na Zdrowie.
Certyfikowany Członek Zwyczajny Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków ze statusem Doradca Żywieniowy oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego. Gość programów TVN – DDTVN, Stylowy Magazyn i Pytanie na śniadanie TVP2 oraz wielu audycji Radia Łódź, Rmf Fm na temat zdrowego odzywiania. Na co dzień zajmuje się układaniem indywidualnych planów dietetycznych zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dla osób z problemami z nadwagą oraz przy problemach zdrowotnych i schorzeniach typu cukrzyca typu II, insulinooporność, choroby tarczycy, nadciśnienie, hipercholesterolemia, hipertrójlipidemia, PCOS, stany zapalne jelit oraz wiele innych związanych z zespołem metabolicznym. Właścicielka gabinetu dietetycznego Centrum – Natura w Łodzi. Przyjmuję również w Warszawie. www.centrum-natura.pl

*Dominika Musiałowska
Założycielka pierwszej i jedynej w Polsce fundacji działającej na rzecz pacjentów z insulinoopornością Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka popularnego bloga www.insulinoopornosc.com, założycielka grup wsparcia dla osób z insulinoopornością i organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej SED. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

Lis
24
sob
Poznań: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Lis 24@10:00 – 16:00

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na Warsztaty dla insulinoOPORNYCH “ZDROWIE-jemy” z #IOteam w Poznaniu w ramach “tournee z #IOteam po Polsce”.

24 listopada 2018 spotkamy się w POZNANIU!

Poznańskie warsztaty poprowadzą:
Dominika Musiałowska, Karolina Bartczak, Martyna Marciniak

***
PROGRAM WARSZTATÓW:
godz. 10.00-16.00

1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Przyczyny, objawy, mechanizmy.
– insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, pcos, otyłość i inne
2. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć?
– praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
– jak samodzielnie komponować swój indywidualny jadłospis?
– świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
– suplementacja i farmakoterapia
3. Aktywność fizyczna w insulinooporności – od czego zacząć?
– jak dobrać najlepsza formę aktywności fizycznej dla siebie?
– jak ćwiczyć by nie tyć?
4. Motywacja
– gdzie szukać motywacji i jak zrobić “pierwszy krok”?
– wyjazdy, święta, wakacje… Jak radzić sobie w trudnych momentach?

ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
CENA: 100zł/os

Zapraszamy serdecznie!

*****

O PROWADZĄCYCH:
Dominika Musiałowska – Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka bloga www.insulinoopornosc.com. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i kursy doradcy ds. żywienia oraz ds. żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej (SED), przewodnicząca sekcji o insulinooporności. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka książek “Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie” oraz współautorka książki “Dieta w insulinooporności”. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”, artykułów zamieszczanych na łamach magazynu „Studio Figura” oraz rozdziału dotyczącego aktywności fizycznej jako elementu leczenia insulinooporności w książce Magdaleny Makarowskiej “Dieta uzdrawiająca organizm”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, chorobą Hashimoto, celiakią. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą matką oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii. Prowadzi konsultacje online w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Martyna Marciniak – Dietetyk, absolwentka studiów licencjackich oraz magisterskich na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Asystent naukowo-dydaktyczny w Katedrze i Klinice Gastroenterologii, Dietetyki i Chorób wewnętrznych w Szpitalu Klinicznym im. Heliodora Święcickiego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Biegający, pływający oraz jeżdżący na rowerze wulkan pozytywnej energii, który twierdzi, że wszystko da się zrobić, czasami trzeba się tylko bardziej postarać. Najszczęśliwsza osoba pod słońcem – kocha rozmawiać o jedzeniu, a właśnie to robi każdego dnia w swojej pracy. Regularnie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki. Swoją praktykę opiera o najnowsze dostępne informacje wg. Evidence Based of Nutrition. Podchodzi do pacjentów z pełnym zaangażowaniem i wyrozumiałością. Prócz dietetyki oraz sportu fascynuje ją psychologia, szczególnie złożoność funkcjonowania ludzkiej psychiki. Na co dzień czynnie związana z fundacją Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Specjalistka w dziedzinie chorób autoimmunologicznych, endokrynolgoicznych, insulinooporności, alergii pokarmowych, chorób układu pokarmowego oraz w żywieniu sportowców sportowców. Pracuje również w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Karolina Bartczak – dietetyk, dyplomowany psychoonkolog kliniczny Absolwentka Uniwersytetu Medycznego oraz Przyrodniczego w Poznaniu na kierunku dietetyka. Ukończyła również podyplomowe studia z psychoonkologii klinicznej. Posiada doświadczenie w pracy z pacjentami z zaburzeniami metabolicznymi, hormonalnymi, autoimmunologicznymi, chorobami układu pokarmowego, nerek a także w onkologii. Natural Diet – dietetyka kliniczna

***
Informacje o całym cyklu warsztatów, pozostałych miastach, terminach i prowadzących:
https://www.facebook.com/events/168883203767990/

Gru
1
sob
Wrocław: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Gru 1@10:00 – 16:00

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na Warsztaty dla insulinoOPORNYCH “ZDROWIE-jemy” z #IOteam we Wrocławiu w ramach “tournee z #IOteam po Polsce”.

1 grudnia 2018 spotkamy się we Wrocławiu!

Wrocławskie warsztaty poprowadzą:
Aneta Stanek-Gonera, Martyna Marciniak, Katarzyna Pastusiak

***
PROGRAM WARSZTATÓW:
godz. 10.00-16.00

1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Przyczyny, objawy, mechanizmy.
– insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, pcos, otyłość i inne
2. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć?
– praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
– jak samodzielnie komponować swój indywidualny jadłospis?
– świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
– suplementacja i farmakoterapia
3. Aktywność fizyczna w insulinooporności – od czego zacząć?
– jak dobrać najlepsza formę aktywności fizycznej dla siebie?
– jak ćwiczyć by nie tyć?
4. Motywacja
– gdzie szukać motywacji i jak zrobić “pierwszy krok”?
– wyjazdy, święta, wakacje… Jak radzić sobie w trudnych momentach?

ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
CENA: 100zł/os

Zapraszamy serdecznie!

*****

O PROWADZĄCYCH:

Katarzyna Pastusiak – Dietetyk kliniczny, doktorantka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, funkcje dietetyka pełni także w Fundacji Insulinooporność – zdrowia dieta i zdrowe życie oraz Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie . Prelegentka krajowych oraz międzynarodowych konferencji naukowych; współautorka publikacji naukowych dotyczących przede wszystkim zagadnień związanych z otyłością i zaburzeniami metabolicznymi. Edukacją jest jej zdaniem jedyną słuszną drogą do sukcesu, dlatego od lat prowadzi szkolenia i warsztaty edukacyjne dla pacjentów. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Nadciśnienia Tętniczego, gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu otyłości powikłanej nadciśnieniem tętniczym, hipercholesterolemią, insulinoopornością, cukrzycą i in. Prowadzi fanpage Dietetyczna Babeczka

Martyna Marciniak – Dietetyk, absolwentka studiów licencjackich oraz magisterskich na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Asystent naukowo-dydaktyczny w Katedrze i Klinice Gastroenterologii, Dietetyki i Chorób wewnętrznych w Szpitalu Klinicznym im. Heliodora Święcickiego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Biegający, pływający oraz jeżdżący na rowerze wulkan pozytywnej energii, który twierdzi, że wszystko da się zrobić, czasami trzeba się tylko bardziej postarać. Najszczęśliwsza osoba pod słońcem – kocha rozmawiać o jedzeniu, a właśnie to robi każdego dnia w swojej pracy. Regularnie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietetyki. Swoją praktykę opiera o najnowsze dostępne informacje wg. Evidence Based of Nutrition. Podchodzi do pacjentów z pełnym zaangażowaniem i wyrozumiałością. Prócz dietetyki oraz sportu fascynuje ją psychologia, szczególnie złożoność funkcjonowania ludzkiej psychiki. Na co dzień czynnie związana z fundacją Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Specjalistka w dziedzinie chorób autoimmunologicznych, endokrynolgoicznych, insulinooporności, alergii pokarmowych, chorób układu pokarmowego oraz w żywieniu sportowców sportowców. Pracuje również w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Aneta Stanek-Gonera – Absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Wyższej Szkoły Nauk Społecznych w Lublinie (studia podyplomowe na kierunku Dietetyka i Planowanie Żywienia), certyfikowany Specjalista Przyjazny Insulinoopornym (certyfikat School of Insulinresistance Therapy), autorka poradnika nt. profilaktyki i terapii nadwagi i otyłości dziecięcej. Ukończyła liczne kursy specjalistyczne i doskonalące w zakresie dietetyki klinicznej i dietoterapii chorób (Akademia Dietetyki Klinicznej, Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej i in.). Nieustannie rozwija się zawodowo poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach, konferencjach i webinarach dietetycznych oraz aktywnie współpracuje z Fundacją Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie jako dietetyk, administrator wirtualnych grup wsparcia i Koordynator Regionalny na terenie Wrocławia i Dolnego Śląska. Autorka i opiekun projektu integracyjno-edukacyjnego dla pacjentów „Insulinooporny WrocLOVE”. W pracy z pacjentem stawia na stworzenie przyjaznej atmosfery komfortu psychicznego, zaufania, zrozumienia, wsparcia i motywacji. Praca jest dla niej pasją i radością, dlatego poświęca swoim podopiecznym całą uwagę, wiedzę, czas i doświadczenie niezależnie od sytuacji. Potrafi nawiązać i utrzymać bliski kontakt z pacjentami młodszymi i młodzieżą dzięki swojej empatii, otwartości, doskonałej intuicji. Zaraża optymizmem, wolą walki i wiarą w osiągnięcie założonych wspólnie celów. Pełni również funkcję dietetyka w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

***
Informacje o całym cyklu warsztatów, pozostałych miastach, terminach i prowadzących:
https://www.facebook.com/events/168883203767990/

Gru
2
nie
Dieta w insulinooporności – warsztaty dla pacjentów | Wrocław
Gru 2@10:00 – 16:00

Zapraszamy pacjentów na warsztaty edukacyjno-kulinarne pt. DIETA W INSULINOOPORNOŚCI z Magdaleną Makarowską i Dominiką Musiałowską.

Terminy:
29.09.2018 Warszawa
13.10.2018 Poznań
17.11.2018 Gdańsk
2.12.2018 Wrocław

Godziny: 10.00-16.00
Cena: 120 zł
Zapisy: zapisy@insulinoopornosc.com

Plan warsztatów:

10.00-10.30 Wstęp do insulinooporności – Dominika Musiałowska
– co to jest insulinooporność?

– objawy i przyczyny insulinooporności
– konsekwencje nieleczonej insulinooporności
– leczenie insulinooporności – na czym polega?

10.30-11.30 Dieta w insulinooporności – w teorii – Magdalena Makarowska

– zasady diety z uzasadnieniem jej skuteczności
– omówienie listy produktów zalecanych i zabronionych w insulinooporności
– zasady prawidłowego komponowania posiłków w diecie IO
– jak dopasować dietę do siebie: założenia kaloryczne diety oraz rozkład posiłków
– jak zmodyfikować dietę w przypadku nietolerancji pokarmowych (glutenu, laktozy)

11.30-11.50 przerwa

11.50-13.50 Dieta w insulinoopornosci – w praktyce – jak szybko i smacznie przygotować zdrowe posiłki? Magdalena Makarowska

– dieta w IO nie musi być kosztowna i trudna – dopasowanie diety do polskich warunków
– zasady wprowadzenia diety na rodzinny stół
– zdrowe zamienniki w diecie dla całej rodziny
– pomysły na potrawy dla dzieci zgodne z zasadami insulinooporności
– zamienniki tradycyjnych dań – pomysły na modyfikacje
– złote zasady robienia zakupów
– co zrobić aby posiłki w diecie IO były smaczne?- pomysły na przyprawianie
– jak zastosować dietę będąc poza domem – zasady prawidłowego doboru produktów
– słodycze w insulinooporności
– konkurs z nagrodami 🙂

13.50-14.10 przerwa

14.10-16.00 Jak skutecznie zmienić swoje życie? – Dominika Musiałowska

– nawyk – jak go zmienić i zbudować?
– komunikacja z otoczeniem – gdzie szukać wsparcia i zrozumienia?
– małymi krokami do wielkich efektów czyli jak odzwyczaić się od słodyczy i niezdrowych przekąsek
– aktywność fizyczna – jak polubić coś czego się nigdy nie lubiło?
– czas – gdzie go szukać gdy zawsze go brakuje
– stres i jego wpływ na insulinooporność – jak z nim wygrać?

ZAPISY@INSULINOOPORNOSC.COM

O prowadzących:

Autorki bestsellerowych książek dla pacjentów z insulinoopornością:
– Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie – Dominika Musiałowska
– Dieta w insulinooporności – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
– Insulinooporność w polskiej kuchni – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
– Dieta z niskim IG – Magdalena Makarowska
– Dieta uzdrawiająca organizm – Magdalena Makarowska

*Magdalena Makarowska
Dietetyk, biotechnolog, pedagog, mama 7-letniej córki Wiktorii, autorka serii 11 poradników „Jedz pysznie, chudnij cudnie”. Posiada szkolenia potwierdzone certyfikatem MEN – w Centrum kształcenia kadr sportowych Olimpiakos” – „Żywienie i suplementacja w sporcie”, „Żywienie i odchudzanie dzieci i młodzieży”, „Żywienie w stanach chorobowych”, szkolenia ABC dietetyki sportowej – Polskie Towarzystwo Dietetyki Sportowej oraz szkolenia Polskiego Towarzystwa Dietetycznego – Bilansowanie diet roślinnych w teorii i praktyce”. Autorka projektu edukacyjnego dla dzieci w wieku przedszkolnym ”Rosnę zdrowo bo wiem co jem”. Organizatorka warsztatów kulinarnych w przedszkolach, szkołach i innych placówkach. Autorka jadłospisów dla cateringu dietetycznego Food Market- bilansowanie diet dla dzieci w przedszkolach, żłobkach, szkołach, dla sportowców, dla osób na dietach odchudzających, dla osób na dietach roślinnych.
Wykładowca na warsztatach w ramach projektu Aktywna Położna oraz Planeta Dziecko, autorka artykułów na temat zdrowego odżywiania w magazynie Moda na Zdrowie.
Certyfikowany Członek Zwyczajny Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków ze statusem Doradca Żywieniowy oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego. Gość programów TVN – DDTVN, Stylowy Magazyn i Pytanie na śniadanie TVP2 oraz wielu audycji Radia Łódź, Rmf Fm na temat zdrowego odzywiania. Na co dzień zajmuje się układaniem indywidualnych planów dietetycznych zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dla osób z problemami z nadwagą oraz przy problemach zdrowotnych i schorzeniach typu cukrzyca typu II, insulinooporność, choroby tarczycy, nadciśnienie, hipercholesterolemia, hipertrójlipidemia, PCOS, stany zapalne jelit oraz wiele innych związanych z zespołem metabolicznym. Właścicielka gabinetu dietetycznego Centrum – Natura w Łodzi. Przyjmuję również w Warszawie. www.centrum-natura.pl

*Dominika Musiałowska
Założycielka pierwszej i jedynej w Polsce fundacji działającej na rzecz pacjentów z insulinoopornością Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka popularnego bloga www.insulinoopornosc.com, założycielka grup wsparcia dla osób z insulinoopornością i organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej SED. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

Gru
8
sob
Warszawa: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Gru 8@10:00 – 16:00

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na Warsztaty dla insulinoOPORNYCH “ZDROWIE-jemy” z #IOteam w Warszawie w ramach “tournee z #IOteam po Polsce”.

8 grudnia 2018 spotkamy się w WARSZAWIE!

Warszawskie warsztaty poprowadzą:
Dominika Musiałowska, Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak

***
PROGRAM WARSZTATÓW:
godz. 10.00-16.00

1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Przyczyny, objawy, mechanizmy.
– insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, pcos, otyłość i inne
2. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć?
– praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
– jak samodzielnie komponować swój indywidualny jadłospis?
– świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
– suplementacja i farmakoterapia
3. Aktywność fizyczna w insulinooporności – od czego zacząć?
– jak dobrać najlepsza formę aktywności fizycznej dla siebie?
– jak ćwiczyć by nie tyć?
4. Motywacja
– gdzie szukać motywacji i jak zrobić “pierwszy krok”?
– wyjazdy, święta, wakacje… Jak radzić sobie w trudnych momentach?

ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
CENA: 100zł/os

Zapraszamy serdecznie!

*****

O PROWADZĄCYCH:

Dominika Musiałowska – Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka bloga www.insulinoopornosc.com. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i kursy doradcy ds. żywienia oraz ds. żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej (SED), przewodnicząca sekcji o insulinooporności. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka książek “Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie” oraz współautorka książki “Dieta w insulinooporności”. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”, artykułów zamieszczanych na łamach magazynu „Studio Figura” oraz rozdziału dotyczącego aktywności fizycznej jako elementu leczenia insulinooporności w książce Magdaleny Makarowskiej “Dieta uzdrawiająca organizm”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, chorobą Hashimoto, celiakią. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą matką oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii. Prowadzi konsultacje online w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Małgorzata Słoma – Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Wykładowca akademicki, prelegent warsztatów i konferencji naukowych, współautor artykułów naukowych. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Leczenia Otyłości a także Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu insulinooporności, choroby Hashimoto i PCOS. Szczególnie interesuje się personalizacją żywienia opartą na nutrigenetyce. W wolnym czasie, kiedy nie pogłębia swojej wiedzy w zakresie dietoterapii i dietoprofilaktyki najchętniej tworzy nowe przepisy na smaczne i zdrowe dania dla swoich pacjentów. Jej zapał do gotowania nagrodzono II miejscem w kategorii amatorów podczas X Festiwalu Śląskich Smaków, także Magda Gessler doceniła jej dania przyznając I miejsce w konkursie “Gotuj z Mistrzami”.

Katarzyna Pastusiak – Dietetyk kliniczny, doktorantka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, funkcje dietetyka pełni także w Fundacji Insulinooporność – zdrowia dieta i zdrowe życie oraz Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie . Prelegentka krajowych oraz międzynarodowych konferencji naukowych; współautorka publikacji naukowych dotyczących przede wszystkim zagadnień związanych z otyłością i zaburzeniami metabolicznymi. Edukacją jest jej zdaniem jedyną słuszną drogą do sukcesu, dlatego od lat prowadzi szkolenia i warsztaty edukacyjne dla pacjentów. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Nadciśnienia Tętniczego, gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu otyłości powikłanej nadciśnieniem tętniczym, hipercholesterolemią, insulinoopornością, cukrzycą i in. Prowadzi fanpage Dietetyczna Babeczka

***
Informacje o całym cyklu warsztatów, pozostałych miastach, terminach i prowadzących:
https://www.facebook.com/events/168883203767990/

Gru
9
nie
Łódź: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Gru 9@10:00 – 16:00

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na Warsztaty dla insulinoOPORNYCH “ZDROWIE-jemy” z #IOteam w Łodzi w ramach “tournee z #IOteam po Polsce”.

9 grudnia 2018 spotkamy się w ŁODZI!

Łódzkie warsztaty poprowadzą:
Dominika Musiałowska, Małgorzata Słoma, Katarzyna Pastusiak

***
PROGRAM WARSZTATÓW:
godz. 10.00-16.00

1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Przyczyny, objawy, mechanizmy.
– insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, pcos, otyłość i inne
2. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć?
– praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
– jak samodzielnie komponować swój indywidualny jadłospis?
– świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
– suplementacja i farmakoterapia
3. Aktywność fizyczna w insulinooporności – od czego zacząć?
– jak dobrać najlepsza formę aktywności fizycznej dla siebie?
– jak ćwiczyć by nie tyć?
4. Motywacja
– gdzie szukać motywacji i jak zrobić “pierwszy krok”?
– wyjazdy, święta, wakacje… Jak radzić sobie w trudnych momentach?

ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
CENA: 100zł/os

Zapraszamy serdecznie!

*****

O PROWADZĄCYCH:

Dominika Musiałowska – Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka bloga www.insulinoopornosc.com. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i kursy doradcy ds. żywienia oraz ds. żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej (SED), przewodnicząca sekcji o insulinooporności. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka książek “Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie” oraz współautorka książki “Dieta w insulinooporności”. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”, artykułów zamieszczanych na łamach magazynu „Studio Figura” oraz rozdziału dotyczącego aktywności fizycznej jako elementu leczenia insulinooporności w książce Magdaleny Makarowskiej “Dieta uzdrawiająca organizm”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, chorobą Hashimoto, celiakią. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą matką oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii. Prowadzi konsultacje online w Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Małgorzata Słoma – Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Wykładowca akademicki, prelegent warsztatów i konferencji naukowych, współautor artykułów naukowych. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Leczenia Otyłości a także Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu insulinooporności, choroby Hashimoto i PCOS. Szczególnie interesuje się personalizacją żywienia opartą na nutrigenetyce. W wolnym czasie, kiedy nie pogłębia swojej wiedzy w zakresie dietoterapii i dietoprofilaktyki najchętniej tworzy nowe przepisy na smaczne i zdrowe dania dla swoich pacjentów. Jej zapał do gotowania nagrodzono II miejscem w kategorii amatorów podczas X Festiwalu Śląskich Smaków, także Magda Gessler doceniła jej dania przyznając I miejsce w konkursie “Gotuj z Mistrzami”.

Katarzyna Pastusiak – Dietetyk kliniczny, doktorantka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, funkcje dietetyka pełni także w Fundacji Insulinooporność – zdrowia dieta i zdrowe życie oraz Poradnia Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie . Prelegentka krajowych oraz międzynarodowych konferencji naukowych; współautorka publikacji naukowych dotyczących przede wszystkim zagadnień związanych z otyłością i zaburzeniami metabolicznymi. Edukacją jest jej zdaniem jedyną słuszną drogą do sukcesu, dlatego od lat prowadzi szkolenia i warsztaty edukacyjne dla pacjentów. Na co dzień pełni funkcję dietetyka klinicznego w Poradni Zaburzeń Metabolicznych i Nadciśnienia Tętniczego, gdzie specjalizuje się głównie w leczeniu otyłości powikłanej nadciśnieniem tętniczym, hipercholesterolemią, insulinoopornością, cukrzycą i in. Prowadzi fanpage Dietetyczna Babeczka

***
Informacje o całym cyklu warsztatów, pozostałych miastach, terminach i prowadzących:
https://www.facebook.com/events/168883203767990/