Do pobrania

Do pobrania-

Zapraszamy do pobrania bezpłatnych materiałów edukacyjnych. Znajdą tutaj Państwo broszury, ulotki, przykładowe jadłospisy, infografiki, tabele i wiele innych przydatnych materiałów. Zapraszamy do pobrania!

BROSZURY

VADEMECUM DLA INSULINOOPORNYCH

Najważniejszy plik do pobrania dla insulinoopornych!

Broszura Insulinooporność – Problem XXI wieku

przygotowana dzięki ALAB Laboratoria

Poradnik Jak się skutecznie poruszać w systemie ochrony zdrowia?

Projekt RAZEM DLA ZDROWIA

TEST: Czy możesz mieć insulinooporność?

Jak przygotować się do badania „krzywej glukozowej i insulinowej”

test OGTT

DZIECI – profilaktyka i terapia nadwagi i otyłości dziecięcej

PORADNIK - przygotowała dietetyk Aneta Stanek-Gonera

Cukrzyca w liczbach

Infografika

Słodki lament – Poradnik jak poradzić sobie z ochotę na słodycze

przygotowała dietetyk Aneta Stanek-Gonera

Polska w stanie przedcukrzycowym

Raport

Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na cukrzycę

Stanowisko Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego

IDF DIABETES ATLAS

Eighth edition 2017

Sytuacje awaryjne… czyli jak nie mieć wymówki, by odpuścić sobie dietę

– poradnik – przygotowała dietetyk Alicja Perłowska

GRILLOVE IO, czyli przepisy dla insulinoopornych na majówkowe grillowanie

EBOOK - przygotowała dietetyk Natalia Heinrich ndieta.pl

Ebook z przepisami na śniadania

od Agnieszki Dębowskiej www.mojainsulinoopornosc.comn

JADŁOSPISY

Przykładowy jadłospis dla insulinoopornych

(przygotowała dietetyk mgr Małgorzata Słoma)

jadłospis wegański IO 1600 kcal

Iwona Kibil WegeCentrum

jadłospis wegański IO 1800 kcal

Iwona Kibil WegeCentrum

jadłospis wegański IO 2000 kcal

Iwona Kibil WegeCentrum

jadłospis wegański IO 2200 kcal

Iwona Kibil WegeCentrum

Przykładowy jadłospis dla IO

Małgorzata Słoma LuxDiet, Akademia Dietetyki Klinicznej

Schemat żywienia po bariatrii

Małgorzata Słoma

Świąteczne-przepisy-przyjazne-insulinoopornym-3

– by Agnieszka Dębowska

lista dla osób z IO

– grafika by Anna Gałkowska

Poradnik_Wielkanocny

Zdrowe przepisy na wielkanoc od Zdrova Vita – Joanny Kowalskiej

TABELE, KALKULATORY ITP

Indeks glikemiczny

Tabela Kcalmar

Kalkulatory

– Małgorzata Słoma

Zdrowy Talerz IO

Plakat

Tabela indeksów i ładunków glikemicznych

kcalmar

PlannerIO na całyrok

Wydrukuj i wypełnij! - by Marta Nawrocka

DOKUMENTY

Statut Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Regulamin SOIT

REGULAMIN UDZIAŁU W WYDARZENIACH