Zapraszamy na bezpłatny webinar “Jak przetrwać święta mając insulinooporność”?

0
84
Zapraszamy na bezpłatny webinar “Jak przetrwać święta mając insulinooporność”, który poprowadzi dietetyczka i psychodietetyczka Paulina Witczak.
 
Kiedy? 13 grudnia, godz.13
Gdzie? Platforma Clickmeeting
Uwaga! By wziąć udział w wydarzeniu należy dokonać rejestracji tu: https://fundacjaio.clickmeeting.com/jak…/register…
 
AGENDA:
1. Jakie mamy lęki związane ze świętami?
2. Dlaczego przed świętami czujemy presję i stres związany z dietą?
3. Czy w święta faktycznie można przytyć?
4. Czy musisz przygotowywać swoje własne potrawy wigilijne i unikać spotkań z rodziną?
5. Święta, a nadmierne jedzenie
6. Co można dla siebie zrobić już przed świętami, aby zminimalizować napady na jedzenie
7. Strategie przy świątecznym stole, które uchronią Cię przed nadmiernym jedzeniem
8. Praktyka uważności przy świątecznym stole
9. Podstawy asertywności przy świątecznym stole – rozmowy z rodziną i namawianie do jedzenia

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here