Zapraszamy na webinar charytatywny z którego dochód w całości zostanie przekazany na leczenie 3letniej Natalki, która walczy z potwornym nowotworem – neuroblastoma IV stopnia z przerzutami do szpiku i kosci 
(więcej o zbiórce www.siepomaga.pl/walka-natalki)
Termin 29.02.2020 godz. 12.00-13.30
Webinar odbędzie się na zamkniętej grupie na Facebooku.
Cena: 50zł / wpłaty bezpośrednio na konto zbiórki www.siepomaga.pl/walka-natalki
Potwierdzenia platnosci prosimy kierować na zapisy@insulinoopornosc.com
Webinar “Aktywność fizyczna w ciąży. Jak zadbać o dobrą kondycję?” kierowany jest do kobiet w ciąży, planujących ciążę a także ich bliskich
O czym bedziemy mówić?
– dlaczego aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowej ciąży?
– czym się różni sport od aktywnosci fizycznej?
– jaka aktywność w danym trymestrze ciąży?
– na co szczególnie uważać?
– Kiedy nie wolno ćwiczyć?
– Kiedy najlepiej ćwiczyć?
– jakie ćwiczenia będą najlepsze a jakie nie?
– Jak często ćwiczyć?
– Jak intensywnie ćwiczyć?
– jakie objawy powinny niepokoić?
– techniki relaksacyjne – ważny element treningu
– mięsnie Kegla – trening dla każdego 
– Jak zarządzać swoim czasem by znaleźć czas na ruch 
– aktywność fizyczna po porodzie
– przykładowy plan treningowy na ćwiczenia z maluchem 
Oczywiście będzie czas na pytania
Zapraszamy serdecznie!
O prowadzącej:
Dominika Musiałowska – prezes Fundacji Insulinooporność zdrowa dieta i zdrowe życie, instruktor sportowy o spec.fitness, trener nordic walking, edukator żywieniowy, autorka i współautorka bestsellerowych książek o insulinooporności. Prelegentka konferencji naukowych, warsztatów i wykładów zarówno dla pacjentów jak i specjalistów. Influencerka i blogerka. Z wykształcenia dziennikarka i specjalista ds. marketingu i PR. Pasjonatka zdrowego stylu życia, wegetarianizmu, kawy i wina ;), biegania, podróży i psychologii. Prywatnie pacjentka z insulinoopornością, chorobą Hashimoto, celiakią. Mama dwóch córeczek i żona.