Warsztaty “Jak schudnąć mając insulinooporność” BIAŁYSTOK 25.04.2020 DARMOWE

    0
    192
    Kiedy:
    25 Kwiecień 2020@10:00 – 13:00
    2020-04-25T10:00:00+02:00
    2020-04-25T13:00:00+02:00
    Gdzie:
    Św. Rocha 3, Centrum Aktywnosci Społecznej
    Białystok
    Koszty:
    Bez opłat
    Kontakt:
    Warsztaty "Jak schudnąć mając insulinooporność" BIAŁYSTOK 25.04.2020 DARMOWE @ Św. Rocha 3, Centrum Aktywnosci Społecznej

    Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów i ich bliskich na warsztaty dla insulinoopornych pt. “Jak schudnąć mając insulinooporność?”.

    Miejsce: ul. Św. Rocha 3, Białystok, budynek Centrum Aktywności Społecznej, pokój nr 202, II piętro

    Daty i godziny: 25.04.2020 r, od 10 do 13.

    Warsztaty poprowadzi koordynatorka regionu Podlasie – Marta Szałwińska.

    Cena: 0 zł

    PLAN WARSZTATÓW:

    • 10:00 – 10:30 Dieta w insulinooporności – najważniejsze zasady w pigułce
    • 10:30-11:45 Czy dieta z niskim indeksem wystarczy, aby schudnąć? Czy kalorie są ważne? Jak ustalić kaloryczność diety redukcyjnej – obliczanie PPM, CPM, jak dobrać współczynnik PAL Rozkład makroskładników w diecie – ile białka, tłuszczów i węglowodanów? Jak komponować posiłki?
    • 11:45-12:00 Przerwa
    • 12:00– 13:00 NEAT – czyli jak zwiększyć ilość „spalanych” kalorii w ciągu dnia
      Jem za mało i tyję – czy to możliwe?
      Dlaczego nie chudnę? – najczęstsze przyczyny braku postępów
      Aktywność fizyczna podczas odchudzania – jaką wybrać?

    Marta Szałwińska – dietetyk kliniczny oraz psychodietetyk. Współwłaścicielka poradni dietetycznej Smaczna Terapia w Białymstoku. Koordynator regionu Podlasie.

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here