Warsztaty “Insulinooporność a inne zaburzenia endokrynologiczne”

    0
    133
    Kiedy:
    29 Luty 2020@10:00 – 1 Marzec 2020@14:00
    2020-02-29T10:00:00+01:00
    2020-03-01T14:00:00+01:00
    Gdzie:
    ul. Rokietnicka 8, Poznań
    Centrum Biologii Medycznej
    Koszty:
    170,00
    Kontakt:

    TREŚĆ WYDARZENIA

    Nazwa wydarzenia: Insulinooporność a inne zaburzenia endokrynologiczne

    Miejsce: Poznań

    Daty i godziny:

    🔹 29.02.2020 – godz. 10:00 – 14:00

    🔹 01.03.2020 – godz. 10:00 – 14:00

    Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów i ich bliskich na warsztaty dla insulinoopornych “Insulinooporność i inne zaburzenia endokrynologiczne”, które odbędą się 29 lutego i 1 marca w Poznaniu!

    Warsztaty poprowadzą koordynatorki regionu Poznańi województwo Wielkopolskie – @Bibik Karolina, @Marciniak Martyna i @Pastusiak Katarzyna

    Plan warsztatów

    29 LUTY 2020

    Dzień 1- Rola żywienia w zaburzeniach endokrynologicznych

    10.00-10.10- Wprowadzenie

    10.10-11.00- Insulinoooporność a inne zaburzenia endokrynologiczne (pcos, choroby tarczycy)- dr hab. Agnieszka Zawiejska (lekarz ginekolog-endokrynolog)

    11.00-11.45- Wspomaganie żywieniowe w zespole policystycznych jajników

    11.45-12.15- Przerwa

    12.15-13.00- Postępowanie żywieniowe w chorobach tarczycy

    13.00-13.45- Dieta w praktyce (czytanie etykiet, modyfikacje posiłków, zamienniki)

    13.45-14.00- Podsumowanie

    Dzień 2- Aktywność fizyczna w zaburzeniach endokrynologicznych

    1. Wstęp ( krótka pogadanka )
    • Po co mi aktywność fizyczna?
    • Negatywne skutki braku aktywności fizycznej
    • Co daje mi regularny trening?
    • Jak często trenować?
    • Jak intensywnie trenować?
    • Bezpieczny trening, to jaki?

    II. Część główna

    1. Rozgrzewka
    • Rozgrzewka, wyjaśnienie pojęcia
    • Dlaczego nie mogę odpuścić rozgrzewki?
    • Czy rozgrzewka to już trening?
    • Ćwiczenia pokazowe, omówienie prawidłowej techniki, aktywna praca z grupą.
    1. Trening całego ciała, aktywny udział uczestników, omawiamy i wykonujemy podstawowe wzorce ruchowe (przysiady, wykrok, zakrok, pompka, ćwiczenia w podporze, ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha), stopniowo przejdziemy do bardziej złożonych ćwiczeń, angażując do pracy całe ciało. Po omówieniu wszystkich ćwiczeń, wykonamy wspólny trening. Ułatwi to zrozumienie i zapamiętanie przerobionego materiału.
    2. Rozciąganie.
    • Rozciąganie, wyjaśnienie pojęcia.
    • Dlaczego nie mogę odpuścić rozciągania?
    • Czy rozciąganie to jeszcze trening?
    • Ćwiczenia rozciągające, omówienie prawidłowej techniki, aktywna praca z grupą.

    III. Zakończenie – możliwość zadawania pytań.

     

    Kilka słów o prowadzących:

    Dr hab. Agnieszka Zawiejska – endokrynolog i ginekolog. Adiunkt w Klinice Położnictwa i Chorób Kobiecych. Członek Grupy Ekspertów Sekcji Diabetologii Położniczej i Chorób Metabolicznych Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, odpowiedzialnej za powstanie Standardów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie postępowania u kobiet z cukrzycą (2011, 2014) oraz Standardów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego „Opieka położnicza nad ciężarną otyłą” (2012). Stypendystka Marie Curie Fellowship (Leeds University, 2004) i Polish School of Medicine Memorial Fund (University of Edinburgh, 2006/2007). Laureatka I nagrody w konkursie “Grant naukowy dla młodego lekarza” ufundowanej przez Polskie Towarzystwo Diabetologiczne we współpracy z firmą Eli Lilly (Diabetes Fellowship, University of Birmingham, 2010). Autorka i współautorka licznych publikacji dotyczących patomechanizmów powikłań matczynych i płodowych w ciąży powikłanej zaburzeniami metabolicznymi, szczególnie cukrzycą i/lub otyłością matczyną.

    Marta Kaźmierczak-Kotecka
    Trener Personalny, Instruktor Rekreacji Ruchowej – Fitness Nowoczesne Formy Gimnastyki, Pedagog. Jestem certyfikowanym trenerem oraz instruktorem z kilkuletnim doświadczeniem. Uczestniczę w licznych szkoleniach związanych z treningiem oraz żywieniem człowieka. Obecnie związana jestem zawodowo z Fabryką Formy Bałtyk w Poznaniu. Sport był zawsze częścią mojego życia. Teraz dzięki mojej pracy mogę dzielić się pasją i zachęcać innych do aktywności fizycznej. Przez moje media społecznościowe, treningi indywidualne czy zajęcia grupowe. Przez ostatni czas, zorganizowałam też kilka treningów na powietrzu.  Poprzez takie działanie, chcę pokazać innym, jak można miło i aktywnie spędzać czas z innymi ludźmi. Z wykształcenia jestem również pedagogiem. Posiadam dwunastoletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, które nauczyły mnie większej cierpliwości i wyrozumiałości. Nabyłam umiejętności aktywnego słuchania i zrozumienia potrzeb drugiego człowieka. Teraz mogę wykorzystać to w działaniach zawodowych z moimi podopiecznymi.
    Zapraszam na moją stronę @martakoteckatrener oraz do zakładki rekomendacje. Zadowolenie moich klientów to najlepsza wizytówka tego co robię każdego dnia.

    Poprzedni artykułWebinar “Aktywność fizyczna w ciąży”
    Następny artykułWARSZTATY KULINARNE DLA INSULINOOPORNYCH W TEORII I PRAKTYCE

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here