Warsztaty w Poznaniu “Insulinooporność, jak to ugryźć?”

0
336
warsztaty

Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na warsztaty dla insulinoopornych “Insulinooporność, jak to ugryźć?”, które odbędą się 5 października w Poznaniu!

Warsztaty poprowadzą koordynatorki regionu Poznań i województwo Wielkopolskie–Martyna Marciniak, Katarzyna Pastusiak, Karolina Bibik oraz dr n med. Aleksandra Szymczak – Tomczak.

Miejsce: Poznań
Daty i godziny: 5.10.2019 – godz. 10:00-16:00

PLAN WARSZTATÓW Insulinooporność, jak to ugryźć? – Poznań i okolice

  1. Insulinooporność – wierzchołek góry lodowej. Diagnostyka, przyczyny, objawy, mechanizmy, skutki, leczenie
  2. Insulinooporność a inne jednostki chorobowe – niedoczynność tarczycy, PCOS, otyłość i inne
  3. Dieta w insulinooporności – od czego zacząć
    1. Podstawowe zasady żywienia insulinoporności
    2. Co mogę jeść, a czego nie, dlaczego?
    3. Praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego
    4. Jak należy komponować posiłki?
    5. Świadome zakupy czyli jak czytać etykiety?
    6. Jem zgodnie z zasadami niskiego indeksu i nie chudnę – największe błędy żywieniowe
    7. Mity żywieniowe – czas je obalić
  4. IO- sytuacje awaryjne
    1. Jak wrócić na dobre tory po wpadce żywieniowej, po wakacjach
    2. Cheat meal, tak czy nie?
  5. Motywacja, co, po co?
    1. Jak znaleźć motywacje, jak ją utrzymać – trochę psychologii,
    2. Jak wyznaczać sobie cele, jak je utrzymać?
  6. Podstawy z aktywności fizycznej

Gdzie? Warsztaty odbędą się w Fundacji Pozytywnej Edukacji Głogowska 31/33, 60-702 Poznań
Kiedy? Sobota 5 października
Ile czasu? Sobotnie warsztaty to 6 godzin rzetelnej wiedzy w formie wykładu;
Ile osób? Aby jakość warsztatów i komfort przyswajania wiedzy były na wysokim poziomie, liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. Na spotkanie zapraszamy maksymalnie 30 osób
Jaka cena? Uczestnictwo w jednym warsztacie to koszt 100 zł; Przy zapisie na oba warsztaty (5.10.2019 oraz 14.12.2019) obowiązuje cena 170 zł.

Bilet do kupienia TU: KLIKNIJ

PAKIET 2 WARSZTATÓW: KLIKNIJ

Pytania prosimy kierować pod adres: zapisy@insulinoopornosc.com z podaniem miejsca i daty

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here