Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków

0
444

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że 1 grudnia, będzie miała miejsce premiera najnowszej książki Mikołaja Choroszczyńskiego, pt. “Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków“. Nasza Fundacja objęła patronatem medialnym niniejszą publikacje! Dziękujemy Mikołajowi za wsparcie, w ramach którego postanowił przeznaczyć 1 zł od każdej sprzedanej książki na cele statutowe naszej Fundacji! 🙂 Bardzo dziękujemy! 

“Uzależnienie od słodyczy – skuteczne narzędzia do zmiany nawyków” – książka

Żyjemy w czasach niekończącej się walki o bycie lepszym od wszystkich, a nawet od samego siebie. Próbujemy przeskoczyć szczyty wyższe niż własne granice wytrzymałości. Żyjemy pod presją, która nie daje nam złapać oddechu. Kumulujemy w sobie emocje, które powinny wybrzmieć, a są tłumione. Szukamy pocieszenia, ratunku i ulgi… które w pewnym momencie zaczyna rekompensować nam jedzenie.

Przychodzi moment w którym to już nie tylko niezdrowe nawyki żywieniowe, ale już niezdrowa i szkodliwa relacja z jedzeniem. Stajemy się więźniami własnej głowy, stajemy się uzależnieni od jedzenia.

Bardzo się cieszę, że Mikołaj napisał tę książkę. Jestem pewna, że znajdziecie w niej mnóstwo odpowiedzi na nurtujące Was pytania, a także poznacie mechanizmy, które Wami lub Waszymi bliskimi kierują. Dowiecie się jak przywrócić równowagę w ciele i w głowie, oraz zyskacie wsparcie, które jest tak ważne, żeby poczuć się lepiej.

Zachęcam Was do polecenia tej książki swoim znajomym. Możecie dzięki temu pomóc nie tylko sobie ale tez innym!”
Dominika Musialowska 

Ta książka może pomóc Wam zrozumieć mechanizmy jakie Wami kierują. Jeśli uważasz, że to słodycze kierują Twoim życiem – ta książka jest dla Ciebie! 

Od autora książki “Uzależnienie od słodyczy” 

„Publikacja jest napisana prostym językiem w sposób taki, aby trafić do czytelnika nie mającego wiedzy z zakresu psychologii czy dietetyki. W łatwy i przystępny sposób opowiadam o skomplikowanych mechanizmach ludzkiej natury. Zamiast książkowych pojęć przypominających podręcznik dla studentów, prowadzę zapiski o wszystkim delikatnie, interesując, acz rzeczowo. Niezbędne informacje przeplatam storytellingiem, aby zaangażować czytelnika zarówno intelektualnie jaki i emocjonalnie. Wszelkie tematy i zagadnienia, które tutaj poruszam są udowodnionymi naukowo faktami.

Część z nich są to kamienie milowe w danej dziedzinie, natomiast zdecydowana większość to najnowsze prace i doniesienia naukowe. Każdy posiada odnośniki do literatury, tak aby już na własną rękę czytelnik mógł dalej zdobywać coraz skuteczniejsze narzędzia, a w szczególności wiedzę.

Na końcu książki znaleźć można polecany przeze mnie spis publikacji i książek, dzięki którym czytelnik będzie w stanie dokładnie wgryźć się w omawiane tematy.

Rozdziały w poniższej publikacji zostały przygotowane tak, aby każdy z nich stanowił odrębną całość posiadając swój wstęp, rozwinięcie i zakończenie. Dzięki temu można z zainteresowaniem przeczytać najbardziej frapujące czytelnika tematy, nie mając uczucia, że są one wyrwane z szerszego kontekstu. Świetnie sprawdziło się to w mojej wcześniejszej książce. Jestem więc przekonany, że nada to też większej lekkości i tej lekturze. Jeden ze znajomych zauważył, że mam amerykański charakter pisania “Niby na poważnie, a zarazem bardzo przyjemnie”.

Rozwiewam również popularne mity – np. ten jakoby sam cukier odpowiadał za całe zło świata. Czytelnik może być pewien jednego, trafił w najlepsze ręce. Dzięki mojej misji pomagania innym oraz pasji do nauki i dociekania prawdy, jestem w stanie pomóc na najwyższym poziomie, używając aktualnych i nowoczesnych metod radzenia sobie z uzależnieniem od słodyczy.” 

Mikołaj Choroszczyński

jest magistrem żywienia i dietetyki (Lubelski Uniwersytet Przyrodniczy) oraz absolwentem studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka (Uniwersytet SWPS), obecnie w trakcie doktoryzacji z nauk medycznych (tytuł „Metabolism and the effect of aniderived oxysterols in the diet on the development of Alzheimer’s disease” pod kierunkiem prof. dr hab. n. med. Marii Barcikowskiej-Kotowicz), w ramach której prowadzi badania we współpracy z czołowymi naukowcami oraz praktykami dziedziny. Jest wykładowcą akademickim na Wyższej Szkolenie Inżynierii i Zdrowia w Warszawie i Warszawskiej Uczelni Medycznej im. Tadeusza Koźluka oraz właścicielem poradni dietetycznej Bdieta współpracującej z placówką medyczną z POLMED S.A.

Specjalizuje się w dietetyce klinicznej, współpracując z osobami z wielochorobowością dietozależną. Współpracował również z włoską firmą SDM Societa Dietetica Medica Sp. z o.o, na rzecz której przeprowadził badania „Wpływ modelu VLCKD na wybrane parametry morfologiczne i zmianę składu masy ciała” oraz prowadząc dedykowane wykłady. Oprócz tego działa wspólnie z Polskim Towarzystwem Medycyny Stylu Życia, Polskim Stowarzyszeniem Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera oraz Ogólnopolskim Stowarzyszeniem Pacjentów ze Schorzeniami Serca i Naczyń Eco Serce.

Od lat zajmuje się również działalnością popularyzatorską, m.in. w mediach społecznościowych, gdzie w prosty i inkluzywny sposób przybliża obserwatorom zagadnienia dotyczące dietetyki i psychodietetyki. Jest także autorem pierwszej na polskim rynku książki o diecie przeciwdziałającej chorobom neurodegeneracyjnym „Dieta MIND. Sposób na długie życie” oraz zawierającej przepisy i uniwersalne triki publikacji „Zachować zdrowy umysł i ciało”. Jest także autorem rozdziału poświęconego odżywianiu w „Vademecum – Zrozumieć Alzheimera” wydanego przez m.st. Warszawę oraz Stowarzyszenie Aktywność.

Sprawnie porusza się w obszarach psychodietetyki, czego efektem jest cały system skutecznych narzędzi do pracy nad uzależnieniem od tzw. comfort foods (jak słodycze, słone przekąski czy dania fast food), od maja prowadząc webinaria w tym zakresie.

Z niecierpliwością czekamy na premierę książki i zachęcamy Was do zakupu! A już dziś zapraszamy na rozmowę live na naszej grupie wsparcia z Mikołajem, którą poprowadzi Dominika Musiałowska, 1 grudnia o godzinie 18.00. 

Link do zakupu książki: KLIKNIJ

 

Poprzedni artykuł“Tyję z powietrza” – czy to możliwe?
Następny artykułPrzewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) – czy dieta może pomóc?
Dominika Musiałowska
Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie,założycielka bloga www.insulinoopornosc.com a także grup wsparcia dla osób z insulinoopornością. Organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here