Tag: indeks glikemiczny
Indeks i ładunek glikemiczny – co to jest i jak go...
W diecie pacjenta z insulinoopornością bardzo często zaleca się stosowanie diety z niskim indeksem glikemicznym. Taki model żywienia również polecany jest pacjentom z zespołem...
Lubisz orzechy? Sprawdź, które są najzdrowsze dla insulinoopornych!
Poniższy tekst dotyczy orzechów – bez panierki, dodatku cukru, czekolady oraz miodu, nieprażonych i niesolonych.
Orzechy uważane są jako element zdrowego wzorca dietetycznego w profilaktyce...
Kontrowersje wokół nabiału – kiedy naprawdę szkodzi?
Wokół nabiału jest mnóstwo kontrowersji, jedni twierdzą, że jest niezdrowy i konieczna jest jego eliminacja, inni uważają coś zupełnie innego. A jaka jest prawda?Zacznijmy...
Czy wiesz, że… gotowana marchewka nie ma wcale wysokiego IG? Podstawy...
Co to jest indeks glikemiczny (GI)?Indeks glikemiczny został odkryty przez badaczy z Uniwersytetu w Toronto na początku lat 80 XX w, jednak dopiero prawie...
Pułapka otyłości – okiem endokrynologa dr n.med. Macieja Jędrzejowskiego
Artykuł pojawił się dzięki uprzejmości Dr n. med. Macieja Jędrzejowskiego z warszawskiej poradni endokrynologicznej. W imieniu pacjentów serdecznie dziękujemy Panu Doktorowi za artykuł!Problemy z odchudzaniem...
Co jeść w insulinooporności? – wywiad z dietetyczką Magdaleną Makarowską
Leczenie insulinooporności polega m.in. na utrzymaniu zdrowej, zbilansowanej diety. Ale co to oznacza? Czytamy w internecie sprzeczne informacje. Postanowiłam zapytać o to dietetyk mgr...
Nie patrz ślepo w Indeks Glikemiczny! Popatrz na zdrowe jedzenie
Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją "przygodę" z insulinoopornością, dowiadują się, że powinny pprzejść na dietę, zwykle polecana zostaje dieta o niskim indeksie glikemicznym....
