Strona główna Tagi Aktywność fizyczna

Tag: aktywność fizyczna

Motywacja do ćwiczeń. Jak znaleźć czas?

Żyjemy w czasach w których znalezienie czasu dla siebie często graniczy z cudem. Wstajemy rano, dopijamy łyk gorącej kawy, wsiadamy do samochodu...

Rozgrzewka przed treningiem na siłowni

Nie ma drogi na skróty, każdy organizm, nawet wytrenowany potrzebuje odpowiedniego przygotowania do treningu. Odpowiedni trening oporowy jest szczególnie korzystny u "insulinoopornych"....

Otyłość i insulinooporność u dzieci – przyczyny i skutki

Otyłość jest chorobą cywilizacyjną o globalnym charakterze. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2014 roku więcej niż 1,9 miliarda ludzi w...

Nordic walking zimą? Na śniegu? Na mrozie? – TAK!

Spacery, bieganie, jazda na rowerze - wszystko fajnie, ale zimą? Ryzyko, że się spocisz i przeziębisz, że źle się ubierzesz i...

Trening siłowy czyli jaki? Wskazówki jak trenować na siłowni – dla...

Jeśli chodzisz na siłownię, rozważasz pójście na siłownię, nie chodzisz i nie rozważasz, bo nie masz zielonego pojęcia jak ćwiczyć to znaczy, że jest...

Dietetyk sportowy czy kliniczny? Do kogo powinien wybrać się pacjent aktywny...

Dietetyka sportowa dawniej dość niszowa w Polsce, obecnie zyskuje coraz większą grupę zwolenników nie tylko wśród zawodowych sportowców ale także wśród amatorów różnych dyscyplin...

Najczęstsze błędy bywalców klubów fitness. Jak nie stracić motywacji do działania?

Dlaczego nigdy nie mogę wytrwać w regularnych treningach na siłowni? Napalam się a po kilku treningach odpuszczam? Zobacz czy nie popełniasz tych błędów! 1. ROCZNY...

Ból otyłości okiem fizjoterapeuty

O tym jak groźna dla naszego zdrowia, a nawet życia jest otyłość wiedzą teoretycznie wszyscy. Zwiększone ryzyko chorób układów sercowo-naczyniowego, wewnątrzwydzielniczego, ale również chorób...

Pośladek – klucz do dobrej postawy i zdrowia

Mięsień pośladkowy wielki to największy i jeden z najsilniejszych mięśni w organizmie człowieka. Jest najsilniejszym prostownikiem biodra, rotuje je również na zewnątrz i pozycjonuje...

Slow jogging – bezpieczne bieganie dla insulinoopornych

Slow Jogging = bieganie dla każdego. Każdy chociaż raz w życiu próbował przekonać się do biegania, z lepszym lub gorszym skutkiem. A co jeśli istnieje...