Home Webinary Webinar “Jak wytrwać na diecie i przestać jeść więcej?”

Webinar “Jak wytrwać na diecie i przestać jeść więcej?”

34,90 

Na stanie

Opis

Zapraszamy na kolejny webinar, który poprowadzi psychodietetyczka Małgorzata Talaga-Duma.

Naszymi decyzjami rządzą nawyki. Z jednej strony chcemy świadomie zmienić swój sposób odżywiania, a z drugiej strony tak ciężko zapanować nam nad pokusami.  To co jemy uzależnione jest bowiem od kondycji psychicznej, przekonań, przeżywanych emocji…
Już na samym początku warto się zastanowić:
• Co jest Twoim celem?….poprawa wyników, zmiana wagi, lepsze samopoczucie a może potrzeba odzyskania kontroli nad tym ile jemy ?
• Z czym kojarzy się słowo „dieta”?…wyrzeczenia, restrykcje ?
• A może brakuje Ci umiejętności asertywnego odmawiania,  masz poczucie straty, że musisz się kontrolować lub ograniczać jedzenie?
Webinar przeznaczony jest dla osób, które podjęły decyzję o wprowadzeniu prozdrowotnych zmian w swoim życiu. W szczególności kierowany jest do osób, które borykają się z problemem nadmiernej masy ciała, zmęczone są wielokrotnymi próbami odchudzenia się, doświadczają spadku motywacji i jedzenia pod wpływem emocji.
Jeśli Twoim problemem okazuje się jedzenie pod wpływem emocji, trudności w opieraniu się pokusom, brak siły by ciągle się pilnować, to takie spotkanie na pewno okaże się pomocne.  Warsztat ma na celu dostarczenie wskazówek, jak przezwyciężyć te trudności.
Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się:
• jakie błędy popełniamy najczęściej rozpoczynając zmagania z nadmiarem kilogramów oraz jak ich unikać
• umiejętność odmawiania, radzenie sobie z pokusami czyli jak przygotować się do sytuacji zagrażających odchudzaniu
• jakie są przyczyny nadmiernego jedzenia
• na co warto zwrócić uwagę, żeby nie ulec bezrefleksyjnemu jedzeniu
Omawiane zagadnienia
– głód, ochota czy zachcianka…. jak przestać jeść więcej?
– wieczorne podjadanie, spotkania towarzyskie czyli jak przygotować się na kryzys?
– moja waga- problem jedzenia czy emocji ?
– „ A może jeszcze babeczkę?” czyli na czym polega asertywna odmowa?
– strategie, które pozwolą  opanować pokusy
– odchudzanie zaczyna się w głowie…jak nasze przekonania wpływają na efekty terapii
– ile razy można zaczynać ? o poczuciu skuteczności słów kilka
– Jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego ?
NIE WYGRYWA TEN, KTO SZYBCIEJ I PIERWSZY SCHUDNIE, TYLKO TEN KTO SCHUDNIE TRWALE I ZDROWO 

Cena: 34.90 zł.

WEBINAR potrwa ok. 1,5 godziny. Pokój webinarowy z transmisją na żywo dostępny będzie 30.06.2020 o godzinie 17:00

Miejsce: link do webinaru otrzymacie na swoją skrzynkę od razu po zakupie produktu (prosimy o sprawdzanie folderu SPAM).

♦ Nie możesz obejrzeć webinaru w czasie jego trwania? Nic straconego, webinar będzie dostępny także po jego emisji.

♦ Nie widziałeś naszych poprzednich webinarów? Nic straconego! Znajdują się w naszym e-sklepie: https://insulinoopornosc.com/?s=webinar 

♦ Jesteś specjalistą i chcesz otrzymać certyfikat uczestnictwa w webinarze? Napisz na zapisy@insulinoopornosc.com

♦ Pytania prosimy kierować na adres: zapisy@insulinoopornosc.com.

Kilka słów o prowadzącym:
Małgorzata Talaga-Duma – absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Psychodietetyka w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej we Wrocławiu, z dodatkowymi kursami z zakresu żywienia kobiet w ciąży i małych dzieci. Kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe prowadząc szkolenia, wykłady oraz warsztaty edukacyjno-kulinarne. Współpracuje z Instytutem Psychodietetyki we Wrocławiu, w ramach prowadzonych szkoleń oraz konsultacji indywidualnych dla dzieci i osób dorosłych.

Autorka artykułów, poruszających temat zdrowego żywienia, psychologii jedzenia, publikowanych na łamach portalu m.in. mlekolandia.pl, dietetycy.org.pl, czytamyetykiety.pl, nutrilife..pl. Współpracuje z  Radiem Wrocław, w ramach wsparcia merytorycznego audycji dot. prawidłowego  odżywiania oraz m.in. telewizją TVN.

Autorka prowadzonego na Facebooku profilu www.jedzzglowa.pl

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Webinar “Jak wytrwać na diecie i przestać jeść więcej?””

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

50,022FaniLubię
8,012ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Ważne

Informujemy, że pracujemy od poniedziałku do piątku, w godzinach 8-17. Czas realizacji zamówień wynosi 7 dni roboczych. Masz pytanie? Napisz: sklep@insulinoopornosc.com