Medycyna Stylu Życia ratunkiem dla naszego zdrowia? Sprawdź czy jest lekarstwem na insulinooporność!

566

Czy Medycyna Stylu Życia może być remedium dla pacjentów z chorobami i zaburzeniami takimi jak insulinooporność, cukrzyca, otyłość, choroby serca czy nowotwory? O jej zastosowaniu w leczeniu z dr n.med. Danielem Śliżem rozmawia Dominika Musiałowska.

Dominika Musiałowska: Zacznijmy od początku: co to jest medycyna stylu życia? 
Dr n med.Daniel Śliż: Z technicznego punktu widzenia jest tylko i aż pewnym “akcentem” w nowoczesnej medycynie, “akcentem” na Pacjenta. Skupiamy się na indywidualnym podejściu do Pacjenta, jego mocnych stronach i słabościach. W skrócie: w oparciu o wyniki wiarygodnych badań naukowych, projektujemy zdrowy styl życia dla konkretnej osoby.
Ponadto medycyna stylu życia to najlepsza, najprostsza i najlogiczniejsza odpowiedź na epidemię chorób cywilizacyjnych, stawiającą w centrum pacjenta i jego sprawczość w zakresie dbania o własne zdrowie. To nie tylko skuteczna prewencja, ale także leczenie oraz wsparcie terapii farmakologicznej. Dzięki wielopłaszczyznowości interwencji oraz interdyscyplinarności ma szansę oddziaływać na kilkanaście czynników ryzyka jednocześnie oraz stanowić platformę do współdziałania dla przedstawicieli wszystkich zawodów medycznych. To model opieki holistycznej i partnerskiej, której jedne z najważniejszych elementów stanowią właściwa edukacja oraz skuteczna motywacja pacjenta.

DM: Na czym polega leczenie zgodnie z zasadami medycyny stylu życia? 
: Sama interwencja w styl życia przypomina zarządzanie ryzykiem w firmie. Wiemy jak powinno być, wiemy, gdzie chcielibyśmy być, ale… no tak zawsze jest ale, tym „ale” jest realne życie.
I tak na przykład można zalecić pacjentowi: „Proszę zredukować masę ciała, przestać się stresować i od jutra nie palić”. Nierealne. Po pierwsze żadne z tych zaleceń nie będzie zrealizowane, po drugie pacjent będzie przestraszony po takim komunikacie. Powodem braku realizacji zaleceń będzie brak konkretnego planu działania, brak umiejętności, aby osiągnąć cel oraz brak gotowości. Styl życia należy zmieniać metodycznie, krok po kroku, i zawsze sięgać po „najniżej wiszące owoce”, czyli skupiać się na osiągalnych celach. Należy jednocześnie pogodzić się z uczuciem, że pewne elementy interwencji mogą, w danym momencie, znaleźć się poza zasięgiem danego Pacjenta. I z mojej perspektywy, na pierwszym etapie leczenia, to jest najtrudniejsze. Tak można opisać praktyczny wymiar. Interweniowanie w styl życia musi być oparte o solidne fundamenty merytoryczne, dlatego w mojej ocenie, takim planowaniem zawsze powinien zajmować się lekarz, który umiejętnie pokieruje zmianą w oparciu o pomoc dietetyka, psychologa, fizjoterapeuty. Lekarz w tym przypadku jest narratorem pewnego działania oraz nadzoruje bezpieczeństwo leczenia. Bezpieczeństwo jest przecież najważniejsze, a to jest potężne narzędzie, które w nieodpowiedzialnych rękach jest groźne.

DM: Co najbardziej nas zabija? 
DŚ: My sami (śmiech) … nasze decyzje nas zabijają. Rzadziej nieświadomość. Wystarczy popatrzeć na fenomen palenia. Na każdej paczce jest napis ostrzegający o zagrożeniach, kosztują bardzo dużo, śmierdzą, a i tak 1/3 Polaków sięga po papierosy. Ludzie nie zawsze zachowują się logicznie, a przynajmniej tak jest, jeżeli chodzi o zdrowie. Ulegamy wpływom nałogu, szybko doznawanej przyjemności, która, na przykład w tym przypadku, powoduje raka.
Nie bez powodu wspomniałem o papierosach – jest to obok alkoholu, nadmiaru kalorii i PRZETWORZONEGO CZERWONEGO MIĘSA jeden z najgroźniejszych czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych.
Ale nie daleko od czołówki są również cukry proste oraz tłuszcze odzwierzęce i utwardzane tłuszcze roślinne. Następnie należy wymienić siedzący tryb życia, zaburzenia snu oraz złe relacje międzyludzkie.

DM: Jak wiele zależy od naszego stylu życia? Wiele się słyszy, że niezdrowy styl życia jest jedną z przyczyn rozwoju chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, otyłość czy choroby serca. Czy wpływa na coś jeszcze? 
DŚ: Od naszego stylu życia zależy bardzo wiele. Przede wszystkim zależy to „tu i teraz”, czyli to, jak funkcjonujemy. Pamiętajmy, że zdrowie definiowane jest nie tylko jako zdrowie fizyczne, ale również dobrostan psychiczny. I na ten komponent zdrowia styl życia również ma niebagatelny, choć wciąż niedoceniany wpływ. Czy potrafimy zbudować relację z innymi? Czy żyjemy w zgodzie z samym sobą?
A jeśli mówienie o zdrowiu jest dla kogoś nieprzekonujące, można spojrzeć na styl życia również z innej perspektywy. Czy jesteśmy atrakcyjni dla pracodawcy? Badania wskazują, że na stanowiska menadżerskie chętniej zatrudniają osoby bez otyłości i nadwagi. Ale oprócz korzyści doraźnych mamy dowody, że zdrowy styl życia może zmniejszy ryzyko wystąpienia zawału o ok 80 %, o połowę może zredukować ryzyko wystąpienia udaru mózgu, o 1/3 mniej nowotworów, a także możemy zredukować aż o 93% ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
Troskę o zdrowie i styl życia możemy więc całkiem dosłownie nazwać inwestycją w siebie i swoją przyszłość.

DM: Jak to się ma do insulinooporności? Czy medycyna stylu życia może pomóc pacjentom zmagającym się z insulinoopornością? 
DŚ: Oczywiście. Insulinooporność jest kombinacją kilku składowych czynników ryzyka, które w większości można modyfikować. Odpowiednia dieta, dobrze dopasowana aktywność fizyczna niewątpliwie będą pomocne.

DM: Jaka jest przyszłość medycyny stylu życia w Polsce? Jest to zupełnie nowy temat w naszym kraju. A jak to wygląda za granicą? 
DŚ: Tak w naszym kraju jest to świeży temat. Jednak z pewną dozą nieskromności powiem, że w porównaniu do innych krajów, biorąc pod uwagę stosunkowo krótką historią działań podejmowanych w tej dziedzinie, mamy wiele powodów do dumy! Dzieje się tak dzięki zaangażowaniu i przychylności wielu osób. Warto wspomnieć o zaangażowaniu Studenckiego Koła Naukowego Medycyny Stylu Życia, pierwsze tego typu w Polsce, założone na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym przy III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii, o Polskim Towarzystwie Medycyny Stylu Życia. Powstały też kanały w social mediach takie jak instagram „Medycyna stylu życia”. W kwietniu 2019 roku będzie miał miejsce I Kongres PTMSŻ. To już w sumie druga konferencja, ale pierwsza o zasięgu międzynarodowym. Żeby oddać skalę przedsięwzięcia, warto wspomnieć, że Kongres Medycyny Stylu Życia w USA w 2018 r. cieszył się zainteresowaniem porównywalnym do naszego krajowego. To wielki sukces. Jesteśmy również jednym z liderów na arenie europejskiej i ściśle współpracujemy z wiodącymi w tej dziedzinie organizacjami na całym świecie.

DM: Jest Pan współredaktorem znakomitej książki pt. Medycyna Stylu Życia. Jest to wydawnictwo, które bardzo chwalą specjaliści. Czy powinni korzystać z niego także pacjenci? 
: Bardzo dziękuję za tak przychylną opinię. To również moglibyśmy zapisać jako kamień milowy w rozwoju medycyny stylu życia w Polsce. To jest książka, która nie zawsze jest łatwostrawna. Jest pełna danych i wyników badań naukowych. To bardziej analityczne podejście do problemu.
Na pewno jest to pozycja dla osoby zainteresowanej i pragnącej uzyskać rzetelną wiedzę o problemie. Dla takich pacjentów jak najbardziej polecam.

DM: Podsumowując. Poproszę o trzy najważniejsze wskazówki jak dbać o zdrowie zgodnie z Medycyną 🙂
DŚ: Trzy i tylko trzy:
1. Czytaj etykiety i licz kalorie.
2. Ruszaj się, bo zardzewiejesz.
3. Regularnie wyrzucaj śmieci z domu i z głowy.

DM: Dziękuję za rozmowę!

medycyna stylu życia

Jeśli chcesz zgłębić temat Medycyny Stylu Życia w praktyce, zapraszamy na 2.5 godzinne warsztaty praktyczne pt. “Wykorzystanie medycyny stylu życia w profilaktyce chorób metabolicznych“, które odbędą się już 10 marca 2019 w Warszawie!

Daniel Śliż

Warsztaty poprowadzi dr n.med. Daniel Śliż – lekarz, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista w zakresie zdrowia publicznego, pierwszy w Polsce specjalista International Board of Lifestyle Medicine w zakresie Medycyny Stylu Życia, nauczyciel akademicki, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, a także adiunkt w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego w Szkole Zdrowia Publicznego. Ponadto zasiadał w zarządach Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Sekcji Prewencji i Epidemiologii Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Zasiada w Radzie Naukowej Instytutu Żywności i Żywienia. Założyciel oraz prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Współpracował również z Ministerstwem Zdrowia RP, Departamentem Zdrowia Publicznego oraz WHO. Współredaktor książki „Medycyna Stylu Życia”, pierwszej tego typu publikacji w Polsce. Założyciel i opiekun pierwszego w Polsce SKN Medycyny Stylu Życia działającego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. W ramach działalności edukacyjnej wielokrotnie prowadził wykłady dla pacjentów, studentów medycyny, lekarzy oraz farmaceutów.

Warsztaty odbędą się w ramach III Konferencji naukowo-szkoleniowej Insulinooporność – Problem XXI wieku. Tematem przewodnim tegorocznej edycji jest Insulinooporność – od pediatrii do geriatrii.

Szczegóły na temat warsztatów oraz konferencji a także zapisy prosimy kierować drogą mailową: ZAPISY@INSULINOOPORNOSC.COM

Warszawski Uniwersytet Medyczny
Insulinooporność konferncja
Poprzedni artykułDieta oparta na roślinach przyszłością naszej planety [raport EAT-Lancet]
Następny artykułChorujesz na refluks? Masz insulinooporność? Nie wiesz jak połączyć dietę? Znamy odpowiedź!
Dominika Musiałowska
Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie,założycielka bloga www.insulinoopornosc.com a także grup wsparcia dla osób z insulinoopornością. Organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here