“Insulinooporność. Szybkie dania” – najnowsza książka Dominiki Musiałowskiej i Magdy Makarowskiej już w sprzedaży!

0
4011

Nie masz czasu gotować? Długie przebywanie w kuchni wywołuje u Ciebie frustrację i irytację? Nadciąga pomoc! “Insulinooporność. Szybkie dania” to kolejna książka Dominiki Musiałowskiej i Magdy Makarowskiej idąca na przeciw potrzebom najbardziej wymagających insulinoopornych! Sprawdź czy pomoże także Tobie.

Gdy napisałam swoją pierwszą książkę “Insulinooporność -zdrowa dieta i zdrowe życie” Wasze zainteresowanie i pozytywny odzew przekroczył moje oczekiwania. Jednak mówiliście też, że zabrakło Wam większej ilości przepisów.

Dominika Musiałowska insulinooporność

Wtedy, razem z Magdą Makarowską – dietetyczką i moją koleżanką, połączyłyśmy siły i tak powstała “Dieta w insulinooporności” – poradnik kulinarny w którym uwzględniłyśmy przede wszystkim fantastyczne przepisy na dania dla insulinoopornych autorstwa Magdy, a także moje plany treningowe i przy pomocy Małgosi Słomy rozbudowałyśmy Vademecum czyli pakiet praktycznej wiedzy o insulinooporności. Książka okazała się ogromnym sukcesem ALE część z Was wspominała, że niektóre dania są dość “egzotyczne”, nie wszystkie produkty są tak łatwo dostępne w przeciętnej Biedronce lub Lidlu. Tego Wam zabrakło.

Dieta w insulinoporności Makarowska Musiałowska

Uwielbiamy Was słuchać, więc ponownie razem z Magdą ruszyłyśmy ku kolejnemu wyzwaniu czyli “Insulinooporność w polskiej kuchni“. Hit hitów, który zdecydowanie przypadł Wam do gustu 🙂 Mnóstwo porad o tym jak zmieniać nawyki żywieniowe całej rodzinie, jak gotować dla wszystkich a nie dla każdego osobno, pakiet informacji o insulinooporności oraz wskazówki jak prowadzić zdrowy styl życia i wrócić do zdrowia.

Insulinooporność w polskiej kuchni

ALE 🙂 znowu część z Was uznała, że przepisy są super, porady też ALE nie każdy ma czas poświęcać wiele czasu na gotowanie (chociaż w powyższych książkach jest cała masa przepisów “szybkich” i nie wymagających długiego gotowania). W związku z tym postanowiłyśmy stworzyć DODATEK i UZUPEŁNIENIE do poprzednich dwóch poradników kulinarnych czyli

INSULINOOPORNOŚĆ. SZYBKIE DANIA.

insulinooporność musiałowska

Pomysł był Magdy ale nie potrzebowałam wiele czasu, żeby się zgodzić. Sama jestem osobą, która jest wiecznie w biegu, dużo pracuje, wychowuje dziecko, obecnie jestem także w kolejnej ciąży. Nie mam czasu gotować, NIE CHCE MI SIĘ i wbrew pozorom, nigdy nie lubiłam gotować 😉 . Zdecydowanie wolę potrawy i dania szybkie, błyskawiczne, nie wymagające długiego czekania i przygotowywania. Nie mam też czasu regularnie biegać po sklepach, żeby szukać mnóstwa składników do przygotowania jednego obiadu. Znajome?

I dla takich osób jest właśnie książka INSULINOOPORNOŚĆ. SZYBKIE DANIA.

W książce znajdziecie:
– jadłospisy na 3 miesiące
– ponad 200 przepisów także w wersji wegetariańskiej i wegańskiej
– 5 podstawowych produktów w każdym przepisie
– czas przygotowania potrawy: max 20 minut! 🙂 Ufff!
– rady w pigułce czyli vademecum dla insulinoopornych
– listę produktów z których warto korzystać
– podstawowe zasady gotowania dla zabieganych
– przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością
– sposoby na opanowanie głodu

Książka dla zapracowanych, którzy mają mało czasu


Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodnie z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście.

Dominika Musiałowska Magdalena Makarowska

“Od dawna chciałam, żeby powstała książka dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązan. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja.
Dominika Musiałowska

“Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością”.
Magdalena Makarowska

dieta dla insulinoopornych

Mam nadzieję, że ponownie wyjdziemy na przeciw Waszym oczekiwaniom i pomożemy stawić czoła insulinooporności a dzięki temu także innym jej niebezpiecznym następstwom takim jak cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe, otyłość, zaburzenia hormonalne czy nawet nowotwory.

Zdrowy styl życia jest bardzo ważny. Powinniśmy pamiętać, że na wiele problemów zdrowotnych pracujemy całymi latami a nawet i przez całe życie. Zapewnijmy sobie i naszym bliskim wspaniałą i zdrową przyszłość!

Pamiętajcie, że nasze książki to przede wszystkim pakietem praktycznych informacji na temat insulinooporności a przepisy nie muszą być wyrocznią. Niech będą dla Was idealnym startem i inspiracją do kulinarnych eksperymentów i podróży po nowych smakach.

Każdy z nas jest inny i powinniśmy o tym pamiętać! 🙂

Premiera książki Insulinooporność. Szybkie dania: 15 maja 2019
Natomiast od dzisiaj książkę można zamawiać w przedsprzedaży w Empiku i innych księgarniach internetowych: EMPIK – KLIKNIJ TU

Polecamy także książkę Hashimoto na widelcu Magdaleny Makarowskiej. Naszą recenzję znajdziesz TUTAJ.

A także:
Jedz pysznie z niskim Indeksem Glikemicznym
Dieta uzdrawiająca organizm
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu

Hashimoto na widelcu Makarowska

Książki ukazały jak zawsze dzięki wspaniałemu Wydawnictwu Feeria!

Uściski! Dominika Musiałowska

Poprzedni artykułCała prawda o śniadaniach białkowo-tłuszczowych (BT)
Następny artykułWarsztaty dla insulinoopornych w Szczecinie
Dominika Musiałowska
Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie,założycielka bloga www.insulinoopornosc.com a także grup wsparcia dla osób z insulinoopornością. Organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here