Uważne jedzenie (mindful eating) w terapii insulinooporności

0
Relacje, jakie mamy z własnymi emocjami ogromnie wpływają na relacje, jakie mamy z jedzeniem. Obecnie mamy wiele dowodów naukowych, które łączą stres psychologiczny z zaburzeniami odżywiania, a także insulinoopornością, cukrzycą typu II, nadwagą i...

Ortoreksja – kiedy dbałość o zdrowie może nam zaszkodzić?

1
Gdy na początku lat 90-tych zachłysnęliśmy się łatwo dostępnymi dobrami konsumpcyjnymi, ponosząc tego konsekwencję zdrowotne w późniejszych dekadach, organizacje zdrowotne na całym świecie zaczęły bić na alarm. Dramatycznie wzrosła liczba zachorowań na choroby dietozależne,...

Jak nie zwariować w święta, czyli insulinooporne Boże Narodzenie

0
Szał świątecznych artykułów na blogach trwa w najlepsze,  dlatego również ja zapraszam do lektury – przede wszystkim po to, żeby  uspokoić Wasze sumienie i sprawić, że Święta nie będą „straszyły” wizją załamania diety, dodatkowych...

Wielkanoc – czas radości czy dodatkowy stres? Porady i przepisy

0
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami a każde święta kojarzą się z przepysznymi potrawami, które przygotowują nasze mamy, babcie lub my same musimy sprostać oczekiwaniom rodziny. Narasta przerażenie, że znów trzeba będzie odmawiać, tłumaczyć, rezygnować,...

Stres oksydacyjny a insulinooporność

0
Homeostaza organizmu determinowana jest przez równowagę oksydacyjno-antyoksydacyjną. Zaburzenie tej równowagi najczęściej związane jest z nadprodukcją RFT, czyli reaktywnych form tlenu, co w konsekwencji powoduje powstanie stresu oksydacyjnego. Czym dokładnie jest stres oksydacyjny, co wpływa...
odchudzanie

Odchudzanie zaczyna się w głowie… z gabinetu psychodietetyka

1
  Nasza wiedza na temat prawidłowego żywienia jest co raz większa, żyjemy w czasach, gdy dużo lepszy jest dostęp do dobrych produktów, w księgarniach nie brakuje poradników dotyczących odchudzania a mimo to, tak wiele osób...

Motywacja do ćwiczeń. Jak znaleźć czas?

1
Żyjemy w czasach w których znalezienie czasu dla siebie często graniczy z cudem. Wstajemy rano, dopijamy łyk gorącej kawy, wsiadamy do samochodu i pędzimy do pracy już i tak spóźnieni. Spędzamy za biurkiem 8-10...

Depresja i otyłość. Co mają wspólnego?

1
Zarówno depresja jak i otyłość są chorobami zwiększającymi ryzyko powikłań będącymi również zagrożeniem dla naszego zdrowia m.in. nadciśnienie, choroby serca. Obie choroby diagnozowane są coraz częściej. W Polsce na depresję cierpi ok 1,5 miliona...

Schudła 10 kg w mniej niż miesiąc! WOW! Zobacz jak to zrobiła!

0
Dominika Musiałowska zamieściła na Instagramie swoją metamorfozę w której pokazała jak schudła 10 kg w mniej niż miesiąc! Zobaczcie sami! - Tak by na pewno napisały serwisy plotkarskie. A jak mi się to udało...

Zaburzenia odżywiania a insulinooporność

0
Zaburzenia odżywiania się dotykają coraz większej liczby osób. To nie jest problem zbuntowanych nastolatek, to może dotyczyć każdego. Na zaburzenia odżywiania chorują młode dziewczęta i chłopcy a także dorośli. Wokół tych zaburzeń krąży wiele...

Dołącz do nas!

57,615FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
143SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!