Dieta a nastrój – jak właściwy sposób żywienia może wpływać na nasze samopoczucie?
Dieta na dobre samopoczucie
Związek pomiędzy dietą a naszym samopoczuciem zazwyczaj rozpatrywany jest w kontekście wpływu nastroju na wybory żywieniowe. Aktualny stan psychiczny może być predykatorem tego co jemy: chandra, apatia i smutek pociągają za...
Kobiety z PCOS częściej chorują na chorobę afektywną dwubiegunową?
Badania opublikowane w "Journal of Affective Disorders" wykazały, że pacjentki z PCOS (zespół policystycznych jajników) są bardziej zagrożone chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) niż kobiety zdrowe. Ryzyko to maleje przy stosowaniu metforminy - czytamy na...
Jak przetrwać Boże Narodzenie mając IO? W prezencie plan treningowy na święta!
Święta nadchodzą i znowu wszyscy ulegamy konsumpcyjnemu szaleństwu, biegamy za prezentami, planujemy kolacje, obiady, spotkania rodzinne, stroimy drzewka, odwiedzamy jarmarki świąteczne. W tym wszystkim gdy już zasiadamy przy stołach dopada nas fit panika. Co...
Odchudzanie zaczyna się w głowie… z gabinetu psychodietetyka
Nasza wiedza na temat prawidłowego żywienia jest co raz większa, żyjemy w czasach, gdy dużo lepszy jest dostęp do dobrych produktów, w księgarniach nie brakuje poradników dotyczących odchudzania a mimo to, tak wiele osób...
Motywacja do ćwiczeń. Jak znaleźć czas?
Żyjemy w czasach w których znalezienie czasu dla siebie często graniczy z cudem. Wstajemy rano, dopijamy łyk gorącej kawy, wsiadamy do samochodu i pędzimy do pracy już i tak spóźnieni. Spędzamy za biurkiem 8-10...
Depresja a insulinooporność. Czy istnieje związek między nimi?
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Ustanowiona przez Ministerstwo Zdrowia data ma być okazją do upowszechnienia najważniejszych faktów dotyczących choroby, jej objawów, oraz zachęcenia do leczenia i wskazania miejsc, w których pacjenci...
“Musi pani po prostu schudnąć!” – czy aby na pewno?
"Musi pani po prostu schudnąć!" - najczęściej słyszą pacjenci z insulinoopornością i otyłością gdy odwiedzają gabinet lekarski. Czy rzeczywiście takie słowa budują i sprawiają, że pacjent czuje mobilizację? Prawdą jest, że redukcja masy...
Wpływ stresu na rozwój insulinooporności
Stres to nieodłączny element dzisiejszego życia. Powszechnie traktuje się go jak wroga, ale w pewnych sytuacjach jest czynnikiem mobilizującym do działania. Ważne, aby nasz organizm umiał sobie poradzić z jego nadmiarem. Stresować może wszystko:...
Czy jedzenie może uzależniać?
Uzależnienie od jedzenia - czy w ogóle coś takiego istnieje? Czy zostało potwierdzone naukowo czy to tylko wymysł, chwytliwie brzmiące hasło? Uzależnienie od alkoholu, papierosów, narkotyków nie pozostawia wątpliwości. Nadmiar alkoholu, papierosy i narkotyki...
Psychologiczne aspekty leczenia insulinooporności i otyłości
"Musi pani po prostu schudnąć!" - najczęściej słyszą pacjenci z insulinoopornością i otyłością gdy odwiedzają gabinet lekarski.Prawdą jest, że redukcja masy ciała ma korzystny wpływ na nasze zdrowie, szczególnie jeśli mamy nadmiar tkanki...
Wesprzyj nas!
