Przepisy

#1 Insulinooporność jest super, bo można dobrze zjeść. Przepisy!

Jak już Wam obiecałam, ruszamy z cyklem przepisów kulinarnych na blogu. Zamieszczam przepisy oparte na kuchni wegetariańskiej i wegańskiej, jednak każdy wszystkożerca może przepis zmodyfikować pod siebie. Staram się stosować zasad zdrowego odżywiania, indeksu glikemicznego (ale...

#4 Insulinooporność jest super, bo można dobrze zjeść – przepisy!

To już czwarty wpis naszego kulinarnego cyklu wpisów na blogu. Pierwsze trzy wpisy możecie zobaczyć tutaj: #1, #2, #3 Poniżej kolejna porcja smakowitych inspiracji! 1. Zielony obiados Składniki: Komosa ryżowa brokuły brukselka kalafior fasolka szparagowa orzechy włoskie Przyprawy Przygotowanie: Komosę gotujemy zgodnie z informacją na...

Pierogi orkiszowe. Przepisy przyjazne insulinoopornym.

Pierogi ruskie zna prawie każdy. Chyba nie znam osoby, która by ich nie lubiła. Ja osobiście mogłabym się zajadać pierogami ruskimi codziennie. Niestety jest to typowa potrawa mączna i ze względu na obecność białej...

Dzień Zdrowego Śniadania – przepisy!

Dzisiaj obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. Z tej okazji zebrałam z różnych blogów kulinarnych kilka ciekawych pomysłów na pyszne, niskoglikemiczne i zdrowe posiłki śniadaniowe. (Większość przepisów ma w w składzie produkty nam dozwolone, jednak w niektórych...

#2 Insulinooporność jest super, bo można dobrze zjeść – przepisy!

Tydzień temu zaczęliśmy nowy cykl przepisów kulinarnych na blogu Insulinooporność jest super, bo można dobrze zjeść. (Pierwszy wpis, możecie przeczytać #1). 1. Szybki zielony obiad Zawsze gdy nie mam czasu na gotowanie obiadu, ratują mnie MROŻONKI! Wam...

#3 Insulinooporność jest super, bo można dobrze zjeść – przepisy!

Głodni? ;) Pierwsze partie przepisów: #1, #2 .   1. Surowy, warzywno-owocowy obiad w 5 minut! Składniki: Pomarańcza Awokado Marchewka Orzechy włoskie fasola czerwona Ulubione zioła i przyprawy Przygotowanie: Pomarańczę obieramy ze skórki i dzielimy na cząstki, awokado obieramy ze skórki i wyjmujemy pestkę, następnie...

5-lecie bloga Insulinoopornosc.com i przepis na niesamowity tort warzywny

17 marca 2013 roku. Byłam kilka miesięcy po diagnozie insulinooporności. Diabetolog zleciła test OGTT czyli tzw. "krzywą glukozową" a także insulinę na czczo. HOMA-IR wynosiło prawie 3, samopoczucie do kitu. Od kilku lat zmagałam...

Posiłki na mieście – na co zwracać uwagę jedząc w restauracjach żeby nie przytyć?

Jeśli jesteś miłośnikiem jedzenia na mieście lub zamawiania posiłków na wynos, musisz pamiętać o kilku ważnych rzeczach, które pozwolą Ci trzymać kilogramy na wodzy. Sprawdź jakie płyną zagrożenia z kuchni w stylu "fast" i...

Grill dla insulinoopornych? Czy to możliwe?

Wraz z nadejściem pięknej pogody, nadszedł też czas na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, na działkach ze znajomymi i na majówkowych wyjazdach. Jest to czas, któremu też sprzyja rodzinne grillowanie, które często potrafi trwać...

Wigilijne przepisy o niskim indeksie glikemicznym – przegląd ciekawych przepisów z blogów kulinarnych

Dieta dietą, ale co ze świętami? Wiele z nas myśli o nich z przerażeniem "co ja będę jeść"? A ja Wam mówię, że będziecie mogli jeść same dobre rzeczy! Poniżej ciekawe propozycje dozwolonych nam potraw z...