dieta

Diety niskowęglowodanowe a insulinooporność

2
Węglowodany – największy postrach insulinoopornych. W internecie roi się od informacji, że przy insulinooporności nie wolno jeść pieczywa, ziemniaków, kasz i innych produktów zbożowych. Przestrzegają przed nimi też niektórzy lekarze, dietetycy, trenerzy personalni. „Nie...

Przekąski dla insulinoopornych na Sylwestra

0
Nowy Rok tuż za progiem. Wielu z Was powita go na zorganizowanych balach oraz przygotowanych przez siebie domówkach. Jeśli nie macie pomysłu na zdrowe przekąski, oto propozycja specjalnie dla wszystkich insulinoopornych ( i nie...

Cała prawda o śniadaniach białkowo-tłuszczowych (BT)

0
W tym wpisie chcielibyśmy przybliżyć jak na prawdę powinny wyglądać słynne śniadania bialkowo-tłuszczowe (w skrócie BT) oraz jak prawidłowo je komponować. Niestety bardzo dużo osób uważa, że śniadanie białkowo-tłuszczowe, które są bardzo popularne...

Diagnostyka insulinooporności

0
Lekarz widząc pacjenta w gabinecie często „na oko” może podejrzewać czy ma do czynienia z pacjentem z insulinoopornością. Otyłość brzuszna, brązowane przebarwienia na skórze – szczególnie w okolicach karku, pach czy łokci, uczucia hipoglikemii...

#5 Insulinooporność jest super, bo można dobrze zjeść – przepisy!

31
Minął miesiąc od rozpoczęcia naszego cyklu kulinarnego. Macie jakieś wnioski? Czegoś Wam brakuje? Chcielibyście coś innego? Może sami chcielibyście się pochwalić swoimi przepisami? Przesyłajcie mi je na maila dominika@insulinoopornosc.com . Pozostałe przepisy dostępne są tu:...

Najlepsze tabele indeksu glikemicznego+gratis

0
1 czerwca oddajemy w Wasze ręce tabele indeksu glikemicznego opracowane w oparciu o wyniki badań. Znajdziecie tutaj też wyjaśnienie, czym jest indeks glikemiczny, ogólne zasady, które „rządzą” indeksem glikemicznym.  Dowiecie się, skąd biorą się...

Dietoterapia insulinooporności

10
Kolejne spotkanie z cyklu „Poznaj insulinooporność” za nami. Relację z pierwszego, można przeczytać TUTAJ. Spotkanie o diecie w insulinooporności poprowadziła dr. inż. Katarzyna Kowalcze, wykładowca akademicki i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem (www.dietoterapia.waw.pl). Informacje jakie...

Co jeść przed i po treningach mając insulinooporność?

4
Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna odgrywa niezwykle ważną rolę w prewencji otyłości, redukcji masy ciała, poprawie jakości życia, a co najważniejsze uwrażliwia tkanki na działanie insuliny (więcej o aktywności fizycznej tutaj). Do skutecznego leczenia insulinooporności...
berberyna

Berberyna w insulinooporności. Dobra czy nie?

1
Berberyna to jeden z najczęściej wymienianych suplementów diety w kontekście insulinooporności. Suplement ten jest związkiem otrzymywanym z różnych roślin pierwotnie wykorzystywanych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Głównymi wymienianymi zaletami berberyny są: obniżanie poziomu glukozy we...

Doustny test obciążenia glukozą (OGTT) – jak go wykonać i jak się do niego...

18
Doustny test obciążenia glukozą (OGTT) to podstawowe badanie diagnostyczne w kierunku zaburzeń i chorób metabolicznych, w tym cukrzycy, cukrzycy ciążowej, insulinooporności, hipoglikemii reaktywnej, nietolerancji glukozy itd. Pomaga wykryć wszelkie nieprawidłowości.Prawidłowe oznaczenie testu powinno wyglądać...

Dołącz do nas!

58,651FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
173SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!