Jedzcie pysznie z insulinoopornością cz.4 [PRZEPISY]

0
Tym razem przedstawiamy Wam kolejne przepisy na zdrowe i pyszne potrawy. Przygotowała je dla Was dietetyczka Agnieszka Bednarska! Zupa ogórkowa z wędzonką i soczewicą i ziemniakami (E: 449kcal, B o.: 20.74g, T: 18.85g, W o.: 54.78g)Cebula - 1/5 sztuki (20g) Marchew - 2 i 1/4 sztuki (100g) Olej rzepakowy- 1 i 1/2 łyżki (15ml) Pietruszka, liście - 1 i 2/3 łyżeczki (10g)Papryka, w proszku - 1/3 łyżeczki (1g) Seler korzeniowy - 1/3 sztuki(100g) Słonecznik, nasiona, łuskane - 1 łyżka (10g) Soczewicazielona Sante - 2 łyżki (30g) Ziemniaki, wczesne - 1 sztuki (100g)Ogórki kiszone - 2 sztuki (120g)Sposób przygotowania: Cebulę pokroić drobno, podsmażyć przezminutę w garnku na oleju, dodać pokrojoną w paski wędzonkę, dodaćposiekane warzywa: marchew, seler, ziemniak, soczewicę,mdodać szklankęwody, gotować około 15 minut. Po tym czasie dodać pokrojone w cienkieplastry ogórki kiszone, można je zetrzeć na tarce o grubych oczkach.Gotować wszystko 5 minut. Na końcu doprawić pieprzem ziołowym lubczarnym i solą, gotować jeszcze 3 minuty. , Można użyć włoszczyznykrojonej w paski 150-200g. Dodać koperek i słonecznik. Wartościodżywcze Zupa ogórkowa z wędzonką i soczewicą i ziemniakami (E:449kcal, B o.: 20.74g, T: 18.85g, W o.: 54.78g)Wartość energetyczna: 449 kcal Tłuszcz: 18.85 g Fruktoza: 2.03 gWymienniki węglowodanowe: 4.1 Białko ogółem: 20.74 g Węglowodanyogółem: 54.78 g Sacharoza: 5.23 g Kanapka z pastą...

Webinar dla pacjentów, którzy usłyszeli diagnozę insulinooporności [PODSTAWY]

0
Zapraszamy na kolejny webinar, który poprowadzi dietetyczka Marta Kwiatkowska, specjalista na co dzień współpracujący z naszą Fundacją. Tym razem uczestnicy poznają insulinooporność od podstaw. 24.10 godz.18 Webinar potrwa 2 godziny. PROGRAM:Od czego zacząć życie z insulinoopornością – podstawowe...
skrobia oporna

Skrobia oporna – sprzymierzeniec insulinoopornych

0
Jeżeli jesteście na naszych grupach wsparcia, to bardzo prawdopodobne, że termin „skrobia oporna” wpadł Wam w oko i to nie raz. Najczęściej o skrobi opornej mówimy w kontekście chłodzenia ziemniaków po ugotowaniu – wytwarza...

7 myśli i przekonań, które sabotują Twoje efekty

0
Autosabotaż żywieniowy – jak Twoje myśli i przekonania mogą wpłynąć na Twoje możliwości w osiągnięciu sukcesu. Być może od lat zmagasz się z nadwagą lub otyłością. Może ciągle walczyć z efektem jo-jo. Może przeszkadza...
vademecum

Czy dietetyk, który wprowadza do jadłospisu produkty zakazane w vademecum jest niekompetentny? Część 2

0
Poprzedni wpis mówił o uwzględnianiu przez dietetyków w jadłospisach produktów, które według vademecum są zakazane przede wszystkim w celu osiągnięcia komfortu psychicznego pacjenta. Dodatkowo starałam się wyjaśnić, że wszystko zależy od odpowiedniego wkomponowania niektórych...
otyłość

Otyłość to choroba i trzeba ją leczyć!

0
Otyłość jest znana od lat. Na Międzynarodowej Liście Chorób i Problemów Zdrowotnych Organizacji Zdrowia (WHO) znalazła się dopiero w 1966 r. oznaczona kodem E66. Bardzo szybko została uznana chorobą cywilizacyjną – jedną z najgroźniejszych...
witamina d

Suplementacja witaminy D w pytaniach i odpowiedziach

0
Przyjmowanie suplementów diety deklaruje aż 72% Polaków, z czego prawie połowa (48%) sięga po nie regularnie. Jednak wśród najczęściej kupowanych preparatów nie znalazła się witamina D, czy słusznie? Dla ciekawości dodam, że najliczniejszymi grupami...

Chroń swoją skórę w zgodzie z naturą

0
Laboratorium Kosmetyczne AVA to lider w produkcji certyfikowanych  przez ECOCERT prawdziwych kosmetyków ekologicznych w Polsce. Najwyższa jakość produktów, tradycja i ekologia to główne atuty firmy i elementy wyróżniające Laboratorium AVA. ECO ALOE ORGANIC, ECO LINEA,...

Jak dietą poprawić płodność u mężczyzn

0
Niepłodność, czyli niemożność zajścia w ciążę, pomimo regularnego, minimum rocznego współżycia seksualnego bez stosowania jakiejkolwiek antykoncepcji, dotyka coraz większej części społeczeństwa. Szacuje się, że na świecie aż 15%, czyli ok. 70 milionów par w wieku...
operacja bariatrczyna

Czy operacja bariatryczna leczy insulinooporność?

0
Otyłość jako choroba metaboliczna osiągnęła już skalę epidemii. Każdego roku na świecie 2,8 miliona osób dorosłych umiera z powodu jej powikłań. Badania wskazują na to, że najskuteczniejszą metodą leczenia otyłości olbrzymiej są operacje bariatryczne...

Dołącz do nas!

53,072FaniLubię
12,575ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Wesprzyj nas!